主题位置 山野 / 台湾 / 安全回家 » 城市 » 台湾 » 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期) 114
旧帖 2007-03-29 13:27:16
Post #76
【轉貼】台灣山岳雜誌---瘧疾與黃熱病的防治 (70p142~143)
 
za 离线 za

【轉貼】台灣山岳雜誌---瘧疾與黃熱病的防治 (70p142~143)

【轉貼】台灣山岳雜誌---瘧疾與黃熱病的防治 (70p142~143)
  
瘧疾與黃熱病的防治  
  

  

 
旧帖 2007-04-26 10:08:01
Post #77
回复: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
toca 离线 toca 真是非常棒的资料啊,谢谢LZ的分享!!!
学习中:)
 
旧帖 2007-05-14 23:49:13
Post #78
回复: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
浪人@ 离线 浪人@ 好东东不顶不行啊
 
旧帖 2007-05-29 11:01:25
Post #79
【轉貼】台灣山岳雜誌---ABC背包打包法 (71p14)
 
za 离线 za 【轉貼】台灣山岳雜誌---ABC背包打包法 (71p14)
  
ABC背包打包法
  
 
旧帖 2007-05-29 11:37:59
Post #80
【轉貼】台灣山岳雜誌---搭設外帳六個小技巧 (71p16)
 
za 离线 za 【轉貼】台灣山岳雜誌---搭設外帳六個小技巧 (71p16)
  
搭設外帳六個小技巧
  
 
旧帖 2007-05-29 11:46:32
Post #81
【轉貼】台灣山岳雜誌---帶隊上山視如家人 (71p104~105)
 
za 离线 za 【轉貼】台灣山岳雜誌---帶隊上山視如家人 (71p104~105)
  
帶隊上山視如家人
  

  
za 于 2007-05-29 12:05:32 编辑
 
旧帖 2007-05-29 11:49:26
Post #82
【轉貼】台灣山岳雜誌---LNT巡禮瓦拉米 (71p110~111)
 
za 离线 za 【轉貼】台灣山岳雜誌---LNT巡禮瓦拉米 (71p110~111)
  
LNT巡禮瓦拉米
  

  
za 于 2007-05-29 12:02:40 编辑
 
旧帖 2007-05-29 11:51:23
Post #83
【轉貼】台灣山岳雜誌---膝關節的日常保健 (71p112~113)
 
za 离线 za 【轉貼】台灣山岳雜誌---膝關節的日常保健 (71p112~113)
  
膝關節的日常保健
  

  
za 于 2007-05-29 12:00:53 编辑
 
旧帖 2007-06-16 13:59:41
Post #84
回复: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
Judy_80 离线 Judy_80 好方法,不过个人有个人的习惯,很难改哦
 
旧帖 2007-09-16 22:25:25
Post #85
回复: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
talentguo 离线 talentguo 小步走和固定频率会省力吗?但这种重复的动作最容易感到疲惫。我的感觉是不断调整步伐的幅度和频率,肌肉会更不易感到累,一旦走的频率一致会明显感觉到的。
举例来说,爬同样高度的楼梯,重复固定阶梯去爬和变换阶梯和速度爬会更轻松些。我觉得前者更多的是重复用同样部位的肌肉,虽然容易感觉到累,但会产生记忆效应,就像跑长跑,但很多不擅长长跑的人不见得比他们体力和速度差。间歇跑和变速跑在同样距离对多数人来说都会更好一些。
 
旧帖 2007-10-14 11:37:19
Post #86
回复: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
唐山大熊 离线 唐山大熊 我的体会是固定频率是为了步伐能和呼吸配合,这样肌肉供氧充分,不易感觉酸累。应该根据个人情况灵活的应用,当感觉进入状态后,呼吸轻松,可以适当加快频率。而当爬高比较陡和长时,可以适当降低频率,并有意识的加快呼吸的频率。smile
  
另外期待ZA山岳连载系列中关于NOLS的资料。

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只要心怀诚意,我们终将在某个远方相逢

 
旧帖 2007-12-12 12:47:39
Post #87
回复: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
sheaila 离线 sheaila 做驴是一件很专业的事.smile学习.

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没有什么能够阻挡,我对自由的向往.天马行空的生涯,我的心了无牵挂.
下一个灵魂归故乡的地点是:世界

 
旧帖 2008-11-05 21:11:53
Post #88
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
springfish 离线 springfish 顶!留个记号慢慢看。。。big smilebig smile
 
旧帖 2009-02-01 12:42:28
Post #89
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
汉时关 离线 汉时关 为了走的更远,是要好好的学习学习!谢lz!

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困倚危楼,过尽飞鸿字字愁。
雄关漫道,而今迈步从头越。望断天涯路!

 
旧帖 2009-02-01 13:29:14
Post #90
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
雨中清荷 离线 雨中清荷 哇,好多学问啊,一定要好好学习!

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心中那自由的世界  如此的清澈高远

 
旧帖 2009-02-01 16:50:39
Post #91
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
西郊野马 离线 西郊野马 路见不平就要拔刀相助,
路见好贴就要尽力相顶.

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餐风宿露踏斜阳 披星戴月踩稻田...          

 
旧帖 2009-02-02 01:08:16
Post #92
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
藍色的天空 离线 藍色的天空 非常好的學習帖!!smilesmile

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仁 者 樂 山、智 者 樂 水,走 向 青 山 綠 水,迎 接 健 康 生 活...

 
旧帖 2009-02-02 14:50:57
Post #93
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
魔鬼郁金香 离线 魔鬼郁金香 好东西,顶

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走走停停,行行摄摄

 
旧帖 2009-02-02 15:24:59
Post #94
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
游荡-puppy 离线 游荡-puppy 好东东
做个记号,慢慢认真学习!

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菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃
边走边欣赏身边的风景

 
旧帖 2009-02-02 16:24:58
Post #95
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
一一11 离线 一一11 好贴啊!
顶~~~
 
旧帖 2009-02-02 20:00:05
Post #96
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
泰然九路 离线 泰然九路 认真学习!谢谢!
 
旧帖 2009-02-03 09:26:59
Post #97
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
lin1406 离线 lin1406 顶啊
 
旧帖 2009-02-04 13:38:01
Post #98
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
梦柯 离线 梦柯 认真学习smile

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登梧桐之环保行(欢迎加入) 活动讨论Q群一18217376    
营造欣赏别人的同时亦欣赏自己的空间,你将发现世界确有无限的空灵和美丽。

 
旧帖 2009-02-04 14:57:20
Post #99
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
四驱小子 离线 四驱小子 学无止境
 
旧帖 2009-02-04 17:18:19
Post #100
Re: 【轉貼】台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期)
 
惠东日行一善 离线 惠东日行一善 学习中,感谢!!
 
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