 2007-06-15 13:52:27
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Post #1
环青海湖计划书（个人出发时间7月1７日,1８号到西宁）
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 生而自由^^
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环青海湖骑行计划书 【活动地点】:青海湖 【活动主题】:环青海湖骑行 【活动时间】:暂定2007年7月18号~~7月27号 【骑行级别】:难度★★☆☆☆ 景色★★★☆☆ 【推荐人数】:2---6人为佳 【费用预算】:2000元 【骑行路线】:西宁—海晏—青海湖—青海湖渔场—金沙湾—江西沟—151基地(可坐船上海心山)—二十道班—黑马河—尕日纳—石乃该—鸟岛—泉吉—刚察—哈尔盖—尕海—甘子河—(托勒—沙岛—甘子河)—西海—金银滩—原子城—海晏—西宁 全程约580KM,计划五~七天时间 【Q群号码】:18924257 【青海湖简介】 青海湖，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。 青海湖，古代称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”；蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾族的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。 青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。乍看上去，象一片肥大的白杨树叶。青海湖水平均深约19米多，最大水深为28米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米，比两个东岳泰山还要高。由于这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏的胜地。 【具体行程】: D1：西宁 火车或飞机抵西宁（15点或20点或22点），住宿，装车，休整。 D2：环湖第一天：西宁—日月山--倒淌河 106KM D3：环湖第二天：倒淌河--151宾馆--黑马河 132KM D4：环湖第三天：黑马河 --鸟岛宾馆-刚察 125.8KM D5：环湖第四天：刚察—三羊场—甘子河岔口—西海镇 110KM D6：环湖第五天：西海镇——西宁 100KM 【活动装备】： 驼包（带防雨罩）、帐篷可以两人带一个、睡袋、蚊怕水、防潮垫、冲锋衣裤、单车裤、抓绒衣、袜多带、防滑手套、头盔，护膝护肘护腕、头灯（或电筒）、高能量食品、果珍，VC/E，墨镜、个人特殊药品（止血、消炎、抗过敏，最好云南白药创可贴）、驱蚊虫药水、预防疟疾和痢疾的药品，水壶、个人日常用品、防晒霜50以上、垃圾袋。 高原适应：去高海拔前一个星期，可以每天服食诺迪康胶囊，去到时再每天服食一片。同时每天服食500-1000mg维他命C提升肠胃吸收铁质能力，每天三次服食100-500mg维他命E，减少因铁质产生的自由基，因为过量的自由基会破坏细胞膜和DNA。（初到高地后身体需要制造更多的血红素以提高血液带氧能力，铁质是血红素的重要成分。）， 加强身体的锻炼。 【注意事项】： 每个人需要自己的身份证明，学生证、教师证、军官证等有不同程度的优惠。 1、青海湖平均海拔在3100米。请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。 2、烈日炎炎的盛夏青海湖的温度只有15度，还是很低，请大家注意携带保暖衣物。高原紫外线强烈，请准备防晒用品50倍以上。 3、高原地区热量流失迅速，因要进行长途骑行，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。 4、防止高山反应。在高海拔地区不要做剧烈的运动，轻微的心跳加速是正常的，但如果感到心脏和肺部不适应或出现感冒症状时要做适当的休息。 5、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。 6、尊重原住文化，在体验草原藏民的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界。减少旅游给当地文化和传统带来的影响，买卖东西要公平，如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免“施舍"的感觉。 8、注重环保。爱惜一草一木。青海湖草原沙化已经比较严重；塑料袋和废旧电池等一定要带出这些地区。 9、此次活动为约伴出游，请驴子们务必确认自己的能力，召集者除提供出游计划外不担负任何义务和责任。 http://www.9tour.cn/Wiki_Map/City21/33735/2/
生而自由^^ 于 2007-07-05 23:59:05 编辑
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2007-06-15 13:58:01
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Post #2
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生而自由^^
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原本打算一人一帐一车去骑行的～ 但是，计划一说出来～ 反对声强烈～ 做人真ＴＭＤ无耐～ 所以发贴～ 我还是想带帐～ 那地方不感受感受就浪费了～ 但，冲凉是一个大问题～ 
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2007-06-15 14:04:18
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Post #3
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老叶子
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生而自由^^ wrote: 顶! 冲凉这个大问题.----住两天帐篷再住一天旅店 
老叶子 于 2007-06-15 14:05:24 编辑
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2007-06-15 14:12:10
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Post #4
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生而自由^^
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我的行程不是休闲级的～ 每天起码是超过一百公里的行程～ 因为我无假期～ 三０００米的海拔对于我来说是无问题～ ４５００才是我的极限～ 费用预算那里是住店吃饭的费用～ 没有计算去程和回程的费用～ 那２０００元其实是我一个人行的全程的全部费用～ 现在打乱了～ |
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2007-06-15 14:13:34
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Post #5
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生而自由^^
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老叶子 wrote: 老叶子您去过，讲讲感受～ 想请教您的～ 您常常不上Ｑ 
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2007-06-15 16:43:26
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Post #6
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大吉大利
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我们11号就出发过去 http://121.15.253.166/viewthread.php?tid=2930&extra=page%3D1 ---------------------------------------- |
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2007-06-15 19:06:40
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Post #7
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烈火雄心
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自由终于要出发了，拼命赶路会错失很多风景，建议不要西宁出发，找个起点线和定几个要去玩的景点就OK了！
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2007-06-15 21:03:11
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Post #8
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老叶子
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自由的旅程总是那么赶 《环湖第一天：西宁—日月山--倒淌河 106KM 》不知爬不爬拉鸡山?若爬拉鸡山的话,记得带上午餐,中途没餐厅  环湖路强度不大,以自由的能力,一点问题都没有 环湖的头两天有点高反. ---------------------------------------- |
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2007-06-15 21:17:15
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Post #9
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老叶子
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生而自由^^ wrote: 俺对Q有点抵触 建议:1.到西海后搭班车回西宁,这段路后半程路况不好,车也较多.车费17.80元,行李费10元(好好说说没准不收) 2.在哪儿的阳光下骑车很享受,但不知不觉会被紫外线灼伤,一定要做好保护措施. ---------------------------------------- |
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2007-06-15 21:29:12
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Post #10
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platform
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支持自由MM,支持。。。 支持............................ 支持FB游...................... ---------------------------------------- |
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2007-06-16 02:41:35
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Post #11
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生而自由^^
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platform wrote: 小蜜蜂~ 今年一齐骑么~ 那个拉鸡山应该不错D,很适合你D |
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2007-06-16 02:53:46
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Post #12
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生而自由^^
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老叶子 wrote: 没有踩过~ 所以只是草草的东拼西凑了一个计划出来~ 看了一下他们的贴~ 一次环湖就五百多下来了~ 想来应该不是强度很大~ 想带帐~ 最最想的都是想一个人出行~ 看木鱼那次游来佛山那自由劲~ 差点点儿就想跟了~ 可惜就是潇洒不起来,悔啊~ 高反可能个个都有的,只是情况严重与否~ 求其啦~不理了~到时先算~ 反正一发贴子就代表要符合其他人的要求,无了自己当初的梦想的自由~ |
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2007-06-16 03:02:33
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Post #13
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生而自由^^
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烈火雄心 wrote: 未出发,只是计划~  嘻嘻~如果是定个点去的话~ 不用踩车了~直接去到那里玩不是更好~ 还是想踩着单车转转错温布~
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2007-06-16 08:54:13
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Post #14
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platform
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生而自由^^ wrote: 哈哈，每次都想到拉鸟山。 没钱，没空 再者，俺想去内蒙或者新疆呢 ---------------------------------------- |
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2007-06-16 09:18:09
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Post #15
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china-muyu
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自由，一个人走自由到是自由了，但是闷得很，还是有几个人聊聊天比较爽。 还有带上帐篷好，最好7天都不用住旅店。7天不洗澡我以前干过的，没什么大不了的。在加上那边空气就干燥；不会像广东一样半天就粘呼呼的了。 找个小河的入湖口，找点牦牛粪，点火做饭，沐浴夕阳；多么惬意啊。 ---------------------------------------- |
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