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旧帖 2008-04-29 15:47:30
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Re: 一篇好文：8月份山地车训练小结及心跳表的使 ...
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叫我广龙

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shwx wrote:
没有去过西藏，不知道如何准备。

如果仅仅从体能训练来看，比较简单：

1  每周三次，每次60分钟的有氧骑行。能到四次更好。
2 隔周在周末骑一次150公里的长途。

不错的计划，希望能按此进步！！！！

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下次同行．．．．．

《天堂电影院》：一起去给小学生放电影
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旧帖 2008-07-17 23:35:46
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Re: 一篇好文：8月份山地车训练小结及心跳表的使 ...
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现在怎样了？

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南霸天，一个致力于用电子电器来提高生活品质的人！
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