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旧帖 2008-04-29 15:47:30
Post #31
Re: 一篇好文:8月份山地车训练小结及心跳表的使 ...
shwx wrote:
没有去过西藏,不知道如何准备。

如果仅仅从体能训练来看,比较简单:

1  每周三次,每次60分钟的有氧骑行。能到四次更好。
2 隔周在周末骑一次150公里的长途。

不错的计划,希望能按此进步!!!!

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下次同行.....

《天堂电影院》:一起去给小学生放电影

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旧帖 2008-07-17 23:35:46
Post #32
Re: 一篇好文:8月份山地车训练小结及心跳表的使 ...
现在怎样了?

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南霸天,一个致力于用电子电器来提高生活品质的人!
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