【深圳南山负重学校】考试线路之 十登南山（截止）

【活动发起】深圳南山负重学校
【组织者】雪山（26848045），梦想（13602568610），爱立信（13809864607），不勾流水（13714790933），印第安人（13600157150）；
【活动目的】考试线路
【活动时间】8月28日晚22：00——8月29日早6：00；
【集合地点】蛇口海关登山口对面小卖部；
【集合时间】义工21：20，队员21：50；
【活动线路】蛇口海关登山口——二号亭往返十遍，不要求负重；
【报名条件】体力好，喜ZN；
【人数限制】40人；
【报名方式】参加十登的点击“我要报名”按钮报名，报名当义工请发悄悄话（原则上只接受参加过南山负重学校活动的同学报名当义工）；
【活动费用】无公共费用，喝早茶AA制；
【活动须知】

限时间8小时之内（MM可以延长1小时）：
完成1——5登为不及格

完成6登为及格

完成7登为中等

完成8登为良好

完成9登为优秀

完成10登为满分

超过10登不鼓励

注意：本次活动的目的在于考验耐力而不是比赛速度。

【签到点】海关登山口和二号亭设两处签到点，分别记录海关出发时间、二号亭到达时间、二号亭出发时间，海关到达时间；
【值勤点】出于安全考虑，中途设两处流动值勤点，用对讲机联系；
【物资】5升饮水、高热量食品、榨菜，物资全部由参加者自己准备，可以放在海关登山口交义工看管，登山时只需携带一次上下所需物资，贵重物品请自己保管；
【装备】雨具，运动鞋，头灯及备用电池，护膝，护踝，防暑防蛇药品，更换衣物，最好带多一双鞋袜；
【注意事项】
1。凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者将给予帮助与救护，但不承担任何赔偿责任；
2。活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3。活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
4。该活动对于膝盖脚踝等关节部位可能有损害，希望大家一定戴护膝和护踝，并根据自己身体的情况理智下撤；
5。请尽量结伴出发；
6。小雨活动继续，大雨、台风或有雷电则活动自动取消；
7。建议经常参加南山负重学校活动的同学背西瓜以尽地主之宜。

【可能出现的意外情况】
1、运动过度伤害：膝盖脚踝等关节、肌键过度疲劳永久性伤害、中暑、休克、过度运动引发心血管疾病等；
2、意外事故：失足跌落、蛇咬、感冒、雷电等；
3、其它不可预料情况。
一旦出现意外情况不要慌张，及时与领队或其他队员取得联系。

【交通方式】
（一）105，K105在南油站下，前行200米，见到联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（二）462，204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（三）113，K113,328在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口；
（四）433，在联合医院下，其他同113。

【义工安排】
义工要记得带头灯、笔、充饥食物和御寒衣物。

海关组：任务为签到、帮队员看管东西，负责人爱立信、不勾流水，成员：人在女途、amu、贝西；
二号亭组：任务为签到，负责人雪山，成员：老藤树、梦月；
中途义工一组：任务为巡逻、为队员加油，负责人梦想，成员：扣子、月影；
中途义工二组：任务为巡逻、为队员加油，负责人印第安人，成员：快乐西红柿、斯文狮。

去年的十登南山考试成绩单：
http://forum.doyouhike.net/ut/threadedo_show.cgi?tid=51710&pid=583813

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