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主题位置山野/深圳

活动的发布记录:

本活动由流氓Shine于 2018-01-10 12:12 发布到 山野

本活动由流氓Shine于 2018-01-10 12:12 发布到 深圳

羊台山20KM小环

  • 出发地

    深圳

  • 目的地

    羊台山

  • 行程日期

    2018-01-14 至 2018-01-14 共1天

  • 集合时间

    2018-01-14 09:00

  • 费用

    AA 点击购买 专业户外保险

【活动主题】快乐生活,享受户外

【活动时间】2018年1月14日

集合地点:大浪羊台山广场雕塑旁

集合方式:自行前往,公交站:羊台山、下横朗村

集合时间2018年1月14日上午9:00,出发时间9:15,不等人。

 【活动线路】大浪羊台山广场-王京坑-大浪羊台山广场

标准路线全程约23公里,爬升约1400米,难度中等

【活动费用】公交、餐费自理,如有腐败、租车等AA

【活动要求】行动时保持队型,普通队员最前不能超过领队,最后不能落后收队。无特殊理由不能擅自离开队伍,上厕所至少两人同行。

【报名方式】在召集贴报名后,将个人资料(熟人可免) 发送悄悄话给本人,不接受+1、+2及外挂。悄悄话格式如下: ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外经验/装备情况(包含有无对讲)/户外保险(必备) /是否走过该线路。

不按格式报名者不予确认。户外有风险,报名须谨慎!

【活动联系】: 报名通过后会将联系方式私信给队员 。 WX群:(不参加活动勿加!)

【天气】: 如遇下雨,雷电!活动自动取消!

【个人装备要求】

1.必备装备:双肩背包、登山鞋或者运动鞋或者军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、手套、头灯(或手电,记得充足电)、登山仗(自行选择是否需要)、户外快干长袖衣裤及御寒衣物、手机(带好备用电池或移动电源)、个人证件如紧急救生卡等;

2.推荐装备:太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、求生哨、刀具、相机、对讲机(有的全带上);

3.食品:队员自带适量干粮,饮用水,水果等;

4.水:1.5-2升(含运动饮料。视气候情况而定)

5.药品:十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等;

6.其他:垃圾袋(自己的垃圾自己带走)

【提倡环保】

身体力行,支持环保。登山过程中,请带走自己的垃圾,走过不留痕。

【报名须知】

1.报名自愿;

2.具有团队意识、精神,认同AA制,认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式;没有患不宜爬山的疾病;

3.个人装备必须符合要求,活动前发现不符合要求者将劝退;被劝退者也需A车费;

4.活动前请查巡悄悄话信息——最后确定的集合时间、地点、联系人电话、后方留守人员电话和其他须知的重要信息;

5..本次线路有一定的难度,领队有选择队员的权利,请给予理解配合。

【不宜爬山者】若患有以下慢性病,不宜爬山:

  *运动障碍慢性疾病:关节病,皮肌炎,风湿炎等

  *呼吸系统慢性疾病:肺心病,慢性气管炎

  *循环系统慢性疾病:高血压、冠心病,特别是慢性冠状动脉供血不足的人

  *慢性肾炎;血液病

  *糖尿病伴有合并症;痛风

  *红斑狼疮;肝硬化等

【纪律要求】

1.安全:危险之地慎行,勿逞能,勿乱食野生动植物。

2.队形:不准走在头驴之前或落后于收队,前后队员尽量保持在5至10米的距离。

3.同行:不要独行,保持3人以上同行。

4.等候:如中途离开队伍上洗手间,请告知同行者,并2人以上同去,告知领队或收队。

5.下撤:中途如要下撤,一定要通知领队。

6.环保:参加者请自备垃圾袋,勿在沿途扔垃圾,所有垃圾请带回市区处理。

7.团队:发挥团体精神,自助并互助,服从领队的合理安排,准时准点,勿拖拖拉拉。

8.收编:勿随意收编本队之外的人员。切实需收编,须领队同意。

【注意事项】

1.凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任;

2.活动中听从指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念;

3.活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保;上山时请勿携带火种;

4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一,最前与最后队员距离不要过远,队伍行进紧凑,严防后方队员迷路的现象发生;

5.必须服从队伍统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬、冒险;不欢迎在行程中喜欢单飞的同学;

6.尽量少带现金(100以内);勿带银行卡、贵重物品;

7.早餐必须要吃饱吃好;

8.需要防水处理的装备请事先包装好;

9.参加活动之前要记得剪掉脚趾甲;

10.没有必要带的物品(不清楚的请询问领队)一律不带,练习负重着除外;

11.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报;

12.自备MF救生卡;

13.不排除因天气变化(下大雨等)、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动,安全第一,如因外力原因取消召集,将尽快通知各位队员,敬请留意。

14.在行进过程中,不要渴了才喝水,不要累了才休息。喝水要少量多次,每次1-2口,在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料,午饭时喝矿泉水。

15.登山要根据自己的节奏(多走几次山,就知道节奏了),不要太快也不要太慢,尽可能匀速。注意随时调整呼吸。

16.上山鞋带松一些些,下山鞋带紧一些些。

17.上山和平路不建议带护膝,下山才带。

18.上山八字步,走慢些;平路可以脚步大一些,加快速度或小跑;下山注意平衡,可侧身,有能力的可以小跑,但要注意安全。

19.上山登山杖调短一点;下山登山杖调长一点。

【可能遇到的危险】

1.滑坠山崖、沟谷;

2.被乱石或树木滚落击中;

3.碰伤或扭伤手、脚;

4.毒蛇、黄蜂侵扰;

5.被人打劫的危险!

6.交通意外;

报名者视为自愿承担可能产生的风险后果,并在活动中注意安全,规避风险发生。

【每个人都是领队】

每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进,以及凝聚团体向心力。换句话说,每个人都得负起领导的责任。

营造一种相互支持的氛围,这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们,而且愿意帮助他们。你应该积极参与,成为团队的一份子。 你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番,确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当;如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑,事前就要问清楚。无论什么时候,一旦你觉得事情应付不来,就要讲出来。艰难的路段最好请人协助;宁可放弃,也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想,而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的准备。

【温馨提示】学会尊敬别人,严禁放飞机。不认同以上观念者谢绝参加。

注意事项

1.认同“安全、环保、自助”的磨房户外理念。 遵从《磨房告示》户外活动规则。

2.服从统一指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。

3.注意安全,不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑,严防迷路和被打劫。

4.不乱丢垃圾,不破坏植被。注意环保,鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印,只带走你的回忆”。

5.自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。

6.如果在活动中遇到异常情况,领队有权决定修改线路。

免责声明

1.活动具有一定的风险性,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定,并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。

2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,组织者不承担任何法律和经济责任。

3.一旦报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加,已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

#休闲户外#山野

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