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主题位置山野/深圳/山水情缘

活动的发布记录:

本活动由望得佛于 2019-03-29 06:04 发布到 山野

本活动由望得佛于 2019-03-29 06:04 发布到 深圳

本活动由望得佛于 2019-03-29 06:04 发布到 山水情缘

【山水情缘】第329期梅林后山夜豋

  • 出发地

    深圳

  • 目的地

    梅林后山

  • 行程日期

    2019-04-15 至 2019-04-15 共1天

  • 集合时间

    2019-04-15 19:30

  • 费用

    无须活动经费 点击购买 专业户外保险

温馨提示:请务必带灯(头灯手电注意换电池,手机需电量充足)!!穿防滑鞋!!

如果运动过于剧烈或持久,或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足,那么体内的乳酸来不及被处理,造成乳酸的堆积。酸乳用药物来消除有很大的副作用,但我们仅仅用登山、徒步的方式就可以帮助乳酸消除,如此,您觉得休闲的夜登对您有帮助么???这也是为什么安排夜登的原因,对肌肉和疲劳恢复有很大的帮助!!当然,高大尚的人也可以用桑拿来消除乳酸!!

 

QQ群 山水情缘户外十群(40557199) 加群请备注梅后夜登

 

本活动三人成行,少于三人自动取消!!

 

【集合地点】:上梅林地铁站A出口

 

【出发时间】:周一晚上7:30(超过5分钟不等人 )

 

【结束时间】:晚上9:50左右

 

【活动路线】:上梅林地铁站->大脑壳->飞来石->警犬基地->上梅林地铁站

 

【时间卡点】:20:20之后到达大脑壳的从大脑壳下撤,

                        21:00前到达飞来石,

                        21:30前到达警犬基地。

 

【活动费用】:活动结束若FB,费用AA

 

【活动级别】:拉练级、体能保持级

 

【活动领队】:居士/明海/望得佛

【固定活动微信群】:居士(13423827330),加居士后邀请加群

 

【活动目的】:

 

 1.常规性体能锻炼 ,贵在坚持!要求有一定速度,鼓励适量负重!!

 2.同时选择周一进行夜登,也是为了在周末活动之后,再进行适量运动带动乳酸分解,加快 疲劳恢复和巩固锻炼成果的因素!!

 

【个人装备】:长裤(必备,短裤裙子劝退)、手套、头灯或手电(必备)双肩背包、运动 鞋(或登山鞋——必备,皮鞋、高跟鞋一律劝退)、够自己喝的水、备用药品(有蛇药的请 带上)等。无必备装备的朋友予以劝退!!

 

【报名方式】:点“报名参加”下面的按钮。

本着对家人、对自己和队友的尊重,请活动参加者自行购买意外保险!免责声明

1.活动具有一定的风险性,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定,并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。

2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,组织者不承担任何法律和经济责任。

3.一旦报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加,已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

免责声明

1.活动具有一定的风险性,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定,并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。

2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,组织者不承担任何法律和经济责任。

3.一旦报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加,已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

#休闲户外#日常锻炼#公益

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