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主题位置山野/深圳/大脚丫

活动的发布记录:

本活动由被月亮晒黑了于 2019-12-27 18:07 发布到 山野

本活动由被月亮晒黑了于 2019-12-27 18:07 发布到 深圳

本活动由被月亮晒黑了于 2019-12-27 18:07 发布到 大脚丫

大脚丫2019年终总结大会

【活动主题】交流2019年户外心得

【活动内容】登山+联欢

【线路级别】休闲

【活动费用】午餐羊台山野炊费用AA

【报名方式】帖子报名后请用悄悄话联系方式给召集人(熟人可免),

           格式:ID/姓名/紧急联系人和联系电话/有无保险/户外经验            

                 建议磨坊推荐的自制救生卡,烦请看贴:

           http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/146427,0,0,0.html:http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/146427,0,0,0.html

 

【集合时间】2020年1月4日9点集合,9点10分出发,请不要迟到

【集合地点】白云新村村口

       

对讲频率:438.500

【活动要求】

1、物资和装备(轻装)

   必带:舒适的徒步鞋(防滑的)、登山包、登山杖、手套、帽子、水(1-2升以内,含盐水或运动饮料),防蛇防暑药、盐水、水果等等。

  选带:头灯、毛巾、护膝、干衣裤、急救药品、雨具、对讲机、垃圾袋、备用干粮等。

 药品:自带创可贴、云南白药、双飞人等

2、登山经验和体能要求:

    一年内有跑步或爬山的习惯。

3、长距离长时间跋涉特别注意:

   补盐补钙补矿物防止肌肉抽痉;

  激烈运动前身体活动要充分,不要一开始就发力;

   脚趾甲剪圆滑,用矾思林或BB油涂抹大腿根、股沟和脚趾间等等。

4、喜欢单独走和一路冲刺不喘气者请勿报名!        

本着对家人、对自己和队友的尊重,请活动参加者自行购买意外保险,没买意外保险的驴子可以参考磨房推荐美亚个人意外保险:http://www.doyouhike.net/baoxian/:http://www.doyouhike.net/baoxian/

【深圳天气预报】   :http://www.szmb.gov.cn/main/index.shtml:http://www.szmb.gov.cn/main/index.shtml

【公交车查询地址】:http://www.sz800.com/bus/http://www.sz800.com/bus/

 

注意事项

1、请携带少量现金(100以内)。

2、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。

3、注意环保,请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被花草、鼓励捡拾垃圾。不要求负重,但必须背上自己所需物资装备。上山时请勿携带火种。

4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。

5、必须服从队伍统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在行程中喜欢单飞的同学。

6.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报!要学会做一个懂得保护自己的驴子!

 

免责声明

本活动只为约伴爬山,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者须对自己的安全负责。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任约伴人不承担,由受损害人依据法律规定和约伴人声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任约伴人同样不承担。约伴人声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动其它队友,凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则,活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。  以上作为强制性要求,参加者视同默认。

注意事项

1.认同“安全、环保、自助”的磨房户外理念。 遵从《磨房告示》户外活动规则。

2.服从统一指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。

3.注意安全,不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑,严防迷路和被打劫。

4.不乱丢垃圾,不破坏植被。注意环保,鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印,只带走你的回忆”。

5.自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。

6.如果在活动中遇到异常情况,领队有权决定修改线路。

免责声明

1. 活动具有一定的风险性,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定,并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。

2. 参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,组织者不承担任何法律和经济责任。

3. 一旦报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加,已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

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