【IOU 与汝同行  惠更精彩】：2020第十八届磨房惠州60公里国际户外红树林夜徒队

2003年，我们共同牵手

十八载，我们仍一路相伴

因山水而往，为成长而行

十七年岁月，与大家

走过了惠州的江、湖、山、海

看遍了惠州的田园、日落、星辰、大海

感受到惠州日新月异的变化

也在惠州留下了许多回忆

2020年第十八届磨房惠州60公里

即将迎来了十八岁成年礼

来吧!让我们一起分享

惠州60公里成年的喜悦

十八而志，梦想起航

与汝同行，惠更精彩

【活动名称】

2020第十八届磨房惠州60公里

【活动主题】

与汝同行 惠更精彩

【活动时间】

2020年12月13日 （周日） 06:30-18:30

【活动地点】

惠州市惠城区汝湖镇

【活动线路】

汝湖镇星河地产--白鹭湖--大良村--茶径村--岭子头--大岭头--卢村--村头村--百家村--仍中村--南新村--沙洲尾--本地村--东江堤坝--黄埔村--东江绿道--房村--汝湖镇星河地产（全程约55公里）

【本次活动安排计划】

【活动时间】2020年12月12日--13日

【深圳出发集合时间、地点】

深大北门（南头、宝安方向）。12月12日14：00集合，14：15出发。

10分钟后不等，并且交飞机费200元。预计16：40到达惠州市惠城区汝湖镇，先入住酒店，稍做休息就去品尝当地美食再前往起点签到。晚餐暂定在附近的特色餐厅就餐。13日早上6：00集合用早餐，6：20出发到起点，6：45拿签到卡，合影，出发，根据自己的体能，走不动的童鞋要学会放弃，每个签到点都是下撤点。自带行动午餐，大家准时18：30前在终点集合。预备安排：农家乐用完晚餐，20：00回深圳，预计到家22:30。

【装备要求】

一、必备物资：双肩背包、照明装备（头灯、备用电池）、通讯装备（对讲机/手机）、垃圾袋、食物（巧克力等高热量食品）、饮用水、个人特殊药品等。 

二、建议物资：风衣、雨具、毛巾、替换衣物、袜子、帽子、防晒霜、登山杖、备用鞋、防蚊类用品等。

【医疗指引】      

  1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。  

  2.希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。  

  3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

【报名要求】

一、报名须知

1、本次活动仅开放报名，要求每队2-40人，每队自行选择一位领队，执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。

2、参与者可自行购买和携带足够相应的食品和水，以便在徒步中使用，并备足个人药品及应急物资等。

3、所有报名参加活动者必须是在磨房注册并通过实名认证的实名ID，所填写的实名资料必须与有效身份证件一致。

4、报名确认标准：人数达标，每个队员的联系方式齐全，保险资料齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。

5、本次2020第十八届磨房惠州60公里徒步活动全程不安排下撤接驳车，每个签到点都是下撤点，请大家根据自身情况选择下撤。

二、报名条件

报名人员年龄为18-65周岁，身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病的人，如患有包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等，或过度劳累、急症病期患者等也不应报名。

三、报名资料

报名时请按照信息栏把真实姓名、身份证号、生日、性别、手机号码、电子邮箱、紧急联系人姓名（非组内成员）及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。

【重要提示】

1、出于安全保障需要，不欢迎参与者以跑步、自行车、轮滑等方式参加活动，违者责任自负；

2、强烈建议徒步者不要使用共享单车进行代步，以免产生安全隐患；

3、活动中禁止出现一切反动、不健康或具有商业性质等的横幅、旗帜、标语口号；

4、活动线路将经过重要交通路口，请参与者遵守交通规则，注意安全。