2021年6月，他念他翁&伯舒拉岭重装徒步

他念他翁：

6月12：香格里拉-飞来寺

6月13：飞来寺-盐井-拉岗村3620-营地4560        徒步 8公里    上升1000m 

6月14：拉岗村-4910垭口-大米勇营地4250         徒步16公里    上升  800m    下降  900

6月15：营地-4840-4970垭口-揉错营地4720       徒步11公里    上升  900m    下降  600

6月16：揉措-勒阿松错4630-呷牧荣牧场4100      徒步17公里    上升  500m    下降1000

6月17：呷牧荣-5115垭口-各旗敦牧场4390         徒步13公里    上升1000m    下降  800

6月18：各旗敦-5060垭口-纳布公扔4770            徒步13公里    上升  700m    下降  300

6月19：纳布公扔-5140垭口-胸龙达牧场4490      徒步17公里    上升  500m    下降  700

6月20：胸龙达牧场-登巴村3520                        徒步21公里                         下降1000

6月21：各自返程

全程108km，4800-5100垭口6个，累计上升5400m，累计下降5300

7天的食物配备+1天的应急粮

伯舒拉岭：

6月21：到达左贡

6月22：左贡-麦巴村3270-D1营地4610              徒步10km    上升1400m

6月23：D1营地-5220垭口-D2营地3850             徒步19km    上升  650m     下降1400m

6月24：D2营地-址体错-D3营地4530                 徒步18km    上升  700m 

6月25：D3营地-4865垭口-D4营地4080             徒步17km    上升  350m     下降  800m

6月26：D4营地-4750垭口-D5营地3970             徒步18km    上升  850m     下降  900m

6月27：D5营地-D6营地4390                            徒步18km    上升  450m

6月28：D6营地-5180垭口-D7营地4300             徒步21km    上升  800m     下降  900m

6月29：D7营地-5390垭口-D8营地4990             徒步22km    上升1100m     下降  400m

6月30：D8营地-弄吗额4180-然乌                     徒步29km                          下降  800m

7月01：留作机动

7月02：各自返程

全程190km，4700-5400垭口5个，累计上升6200，累计下降6600

8天食物配备+1天应急粮

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