论坛 » 水上运动 » 活动详情
主题位置野人龙舟/水上运动/越跑越野/游泳/休闲/深圳/佛山/惠州/东莞/野人龙舟会

活动的发布记录:

本活动由野人龙舟于 2011-12-02 18:30 发布到 野人龙舟会

本活动由野人龙舟于 2011-12-02 18:31 发布到 野人龙舟

本活动由野人龙舟于 2011-12-03 09:58 发布到 越跑越野

本活动由野人龙舟于 2011-12-03 09:59 发布到 休闲

本活动由野人龙舟于 2011-12-03 10:03 发布到 东莞

本活动由野人龙舟于 2011-12-03 10:58 发布到 惠州

本活动由野人龙舟于 2011-12-03 11:06 发布到 佛山

本活动由野人龙舟于 2011-12-03 11:27 发布到 游泳

本活动由野人龙舟于 2011-12-03 22:40 发布到 深圳

本活动由野人龙舟于 2011-12-03 22:44 发布到 水上运动

野人龙舟第一季最后一次陆训(绳结篇③‖安全绳结及应用)

  • 出发地

  • 目的地

    深圳惠州东莞佛山

  • 行程日期

    2012-01-12 至 2012-01-12 共1天

2012的锣鼓提前响起,明年赶个早,好好练练,争取更上一层楼!

为大力推广户外常识,从2012年起引入户外常识 • 大学堂,自学、互学、交流,把户外常识学习穿插在陆训中。
欢迎来运动,来学习,或有什么来教教大伙。

【时间】野人龙舟2012陆训第一季:2011年12月1日---2012年1月12日,每周二、四,晚上7:30--9:30
能来的尽量报名哦!来不及报名的可直接前往训练地点!

【深圳集结点】市民广场东南角(金田路和福华一路路口,大中华国际交易中心前)
陆训基地指引卫星地圈指引训练场地夜景

: http://static.doyouhike.net/files/2011/12/02/2/2a870b20cfaedacc28a67171847ef1c8.jpg

: 2010/05/05/8/8c12cae4fe4508364456b1944f1b9b20.jpg

: 2010/04/27/6/677a6efe3d94335b836b038769ce48ad.jpg
(第一次来的朋友请务必打印第一张地图,谢谢)

强烈呼唤东莞、惠州、佛山的同学,请有兴趣的同学悄悄话或跟帖与野人龙舟联系。
野人龙舟会圈子定期招收新会员,有兴趣的朋友还不马上来申请?点击<我要加入野人龙舟会>: http://www.doyouhike.net/forum/dragonboat/434663,0,0,0.html

【交通】建议乘坐公交,或骑单车前往。地铁站:会展中心站,巴士站:大中华国际广场。自驾车的朋友注意,大中华旁路边停车可能会被贴罚单,可以把车停到中心城地下车库(到家乐福任意消费可免费停车1.5小时),停车后步行到陆训场大概要十分钟。

【活动内容】{运动项目方案圈内讨论中,点击进入讨论}
1、7:30-8:00 自助热身跑4-6km;
2、8:00-8:20 变速跑2km;
3、8:20-8:30 肌肉放松操;
4、8:30-9:30 模拟训练及肌肉训练。
运动量因人而异,不强求,一起玩运动,尽力而行!: http://www.doyouhike.net/group/20110/1/561140,0,0,0.html

【活动级别】牛人的FB级,闲人的ZN级。

【个人装备】1L饮用水、运动套装(建议穿跑鞋、运动裤、T恤、请提前开餐,运动前一小时内不宜进食)。

从乌合之众到虎狼之师的新征途:
12月1日

: http://www.doyouhike.net/group/20110/1/557465,0,0,0.html12月6日

: http://static.doyouhike.net/files/2011/12/06/a/a56ea9f11ca12c7ad2c6a9851785c21d.jpg12月8日

: http://static.doyouhike.net/files/2011/12/08/0/0604dedef35bd902d4af384735153f78.jpg12月13日

: http://static.doyouhike.net/files/2011/12/16/9/901497a7c257898849f2dcdc47eeede3.jpg12月15日

: http://static.doyouhike.net/files/2011/12/16/6/66d1065ff921840e353075decd40c1ab.jpg
12月20日

: http://static.doyouhike.net/files/2011/12/21/b/b22be0b5086a02fb54680c87eb2d3c5f.jpg12月27日

: http://static.doyouhike.net/files/2011/12/28/8/8f7eb568c9608ddb7b3ccef83fee10b3.jpg12月29日

: http://static.doyouhike.net/files/2011/12/30/4/43fcfba52fa3a2493f09f47250aaccdd.jpg1月5日

: http://static.doyouhike.net/files/2012/01/06/5/50ffe20d190ff5932e254137afbd323d.jpg1月10日

: http://static.doyouhike.net/files/2012/01/10/2/2ce88107f7556b3765e61bb091b5c2b3.jpg

一起开跑!动动才健康嘛

继续玩!有朋自然乐。

朋友们,一起过来吧!

H A P P Y !

举报
  • 请选择举报原因提交取消
  • 垃圾营销
  • 淫秽色情
  • 造谣传谣
  • 政治敏感
  • 抄袭内容
  • 虚假中奖
  • 盈利召集

      添加本地图片 (小于2M,格式JPG)
      发布 磨房管理员有权删除违规内容。
      • 😀
      • 😁
      • 😂
      • 😃
      • 😄
      • 😅
      • 😆
      • 😇
      • 😈
      • 😉
      • 😊
      • 😋
      • 😌
      • 😍
      • 😎
      • 😏
      • 😐
      • 😑
      • 😒
      • 😓
      • 😔
      • 😕
      • 😘
      • 😙
      • 😚
      • 😛
      • 😜
      • 😝
      • 😟
      • 😠
      • 😡
      • 😣
      • 😤
      • 😥
      • 😦
      • 😧
      • 😩
      • 😪
      • 😬
      • 😭
      • 😮
      • 😯
      • 😱
      • 😳
      • 😴
      • 😵
      • 😶
      • 😷
      • 👌
      • 👍
      • 👏
      • 🙏
      • 💓
      • 💯
      • 🙋
      • 🙈
      • 🙊
      已删除

      已参加(28/30)