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活动的发布记录:

本活动由野人龙舟于 2012-02-01 17:56 发布到 野人龙舟会

本活动由野人龙舟于 2012-02-01 18:03 发布到 深圳

本活动由野人龙舟于 2012-02-01 18:03 发布到 野人龙舟

运动 • 会 野人龙舟陆训第二季,加油!

  • 出发地

  • 目的地

    深圳

  • 行程日期

    2012-02-14 至 2012-02-14 共1天

情人节,没有情人的来跟运动谈恋爱

【时间】野人龙舟2012陆训第一季:2011年12月1日---2012年1月12日,每周二、四,晚上7:30--9:30
能来的尽量报名哦!来不及报名的可直接前往训练地点!

【深圳集结点】市民广场东南角(金田路和福华一路路口,大中华国际交易中心前)
陆训基地指引卫星地圈指引训练场地夜景

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(第一次来的朋友请务必打印第一张地图,谢谢)

强烈呼唤东莞、惠州、佛山的同学,请有兴趣的同学悄悄话或跟帖与野人龙舟联系。
野人龙舟会圈子定期招收新会员,有兴趣的朋友还不马上来申请?点击<我要加入野人龙舟会>: http://www.doyouhike.net/forum/dragonboat/434663,0,0,0.html

【交通】建议乘坐公交,或骑单车前往。地铁站:会展中心站,巴士站:大中华国际广场。自驾车的朋友注意,大中华旁路边停车可能会被贴罚单,可以把车停到中心城地下车库(到家乐福任意消费可免费停车1.5小时),停车后步行到陆训场大概要十分钟。

【活动内容】{运动项目方案圈内讨论中,点击进入讨论}
1、7:30-8:00 自助热身跑4-6km;
2、8:00-8:20 变速跑2km;
3、8:20-8:30 肌肉放松操;
4、8:30-9:30 模拟训练及肌肉训练。
运动量因人而异,不强求,一起玩运动,尽力而行!: http://www.doyouhike.net/group/20110/1/561140,0,0,0.html

【活动级别】牛人的FB级,闲人的ZN级。

【个人装备】1L饮用水、运动套装(建议穿跑鞋、运动裤、T恤、请提前开餐,运动前一小时内不宜进食)。

2012的锣鼓提前响起,明年赶个早,好好练练,争取更上一层楼!

为大力推广户外常识,从2012年起引入户外常识 • 大学堂,自学、互学、交流,把户外常识学习穿插在陆训中。
欢迎来运动,来学习,或有什么来教教大伙。

一起开跑!动动才健康嘛

继续玩!有朋自然乐。

朋友们,一起过来吧!

H A P P Y !

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