 2004-10-22 21:10:21
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Post #1
求医
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 正旗
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上个月非常非常不幸地我发现的双膝盖处有严重劳损的迹象,下山里根本没有办法下.....这不是一朝一夕形成的,记得在一年前一次登七娘后就有点膝盖问题,之后每次爬完山第二天都痛,渐渐地当周末登山变成习惯时,脚上的问题便越来越明显,最后每次下山膝盖都痛....到前些天脚一弯膝关节就痛, 上周去平乐...... 检查的结果是"劳损",判休息两个月----- 我相信驴友们肯定有不少类似的病号,我估计和负重爬山及下山太狠有关系...... 平乐的医生竟然开了内服药给我,显然这是不行D, 大家有没有好点的建议或者医生可以介绍, 天呵,我才26, 不想就这样停止我唯一的爱好.此外,希望各位年轻又没事的驴友可以保护好自己的膝盖,用我的话来形容这就是"心脏比脚好'的结果 . |
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2004-10-23 03:52:45
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Post #2
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海水
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针灸不错.在体育馆的足球场东面的看台下有一专门针灸的地方.收费不贵 |
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2004-10-23 09:24:41
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Post #3
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六韬
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善待你的膝关节，请每次带上护膝（应倡议成必备装备）！也是偶的经验！
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2004-10-23 12:20:25
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Post #4
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安哥
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呵呵!我的情况与你的是一样,到平乐也开了吃的中药,从下周开始休息两三个月,听狂奔猛走MM介绍,该情况就不能再拉磨了,FB算了,有机会针灸会有帮助,但我还未有去找针灸. |
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2004-10-23 12:27:32
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Post #5
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黑眼睛miss
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还是好好休息一段时间,不要过度ZN,否则是以后再也没机会ZN了. 休息过后再适当参加户外活动度小的运动,以免旧伤复发,不要急于求成  ,不就是26岁嘛,要玩的时间有的是
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2004-10-25 17:50:25
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Post #6
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长白山人
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立即停止磨蹄，静养一年以上。不是唬你，忠告！
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2004-10-25 17:56:11
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Post #7
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kiss
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综合起来就是：治疗、停止户外运动。 只有这样，你才会保住你的膝盖，否则年龄越大，痛苦越多。 呵呵，不听老人言，吃苦在后头。 |
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2004-10-25 19:03:34
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Post #8
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新名字
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有一种强光手电，可以每天多照射几次患处，在周围反复按摩、理疗。强光手电照射一下就可以发高热，要注意使用。 理疗的作用使肌体局部增加了血液循环，光的热能使肌肉组织积极改变。比按摩还更有效果。 重要的是坚持，最好能在外用药品使用时候，多按摩，然后理疗。 既然是长期的，就应该买一本医疗保健书，好好读 ---------------------------------------- |
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2004-10-25 20:08:47
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Post #9
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桔子桔子皮
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打封闭，理疗，针灸，三个结合起来一起做，二个月应该就可以慢慢恢复的。。。
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2004-10-25 21:37:28
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Post #10
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小鞋子
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看来膝盖问题是很多驴友的问题了... 祝有膝患的GGMM们好好注意...我自己左膝盖也有点不好..以后真要每次都戴上护膝才行...  你也才26嘛...  还是很年轻很帅气的....先把ZN暂停一下吧.这将更利于你尽快再次重投到ZN中去..
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2004-10-25 22:49:12
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Post #11
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琴琴
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针灸。上海宾馆附近的深圳市中医院，治疗效果好。
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2004-10-28 23:24:07
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Post #12
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正旗
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看来我面对的不是小问题......我的心理上将非常的不爽, 没有拉磨,生活没劲.谢谢大家的意见.-----我听 |
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2004-10-28 23:57:28
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Post #13
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梦回清河
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缺钙 注意补钙 多喝牛奶 适量服钙片 上山时护膝戴在小腿肚，下山戴在膝盖 下山注意不要猛跳，双腿轮番受力，均匀着力 拉磨回家后，平时用活络油或正骨水或酸痛灵护理 不要太过担心，就是缺钙。 ---------------------------------------- ┆一 杯 咖 啡 ⊙ 勝 過 一 千 個 熱 吻┆ 不要走在我的前面 我會跟不上你 不要走在我的後面 我會帶不好路 請你走在我的身旁 只要你做我的朋友 |
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2004-10-29 09:06:39
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Post #14
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精灵
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正好休息嘛！不拉磨就灌水 自己买个理疗仪坚持保养下有效果的 ---------------------------------------- |
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2004-10-29 13:27:50
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Post #15
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逍遥行
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贵州神奇药膏很好，对你有用。不要再无谓的负重了。拉磨一定要带护膝。祝早日康复！ |
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