 2004-11-29 08:21:15
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Post #1
【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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 人在女途
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★温馨提示★ 1）冬意日渐与我们靠拢，请各位校友在活动过程中注意防冻，以免着凉。 2）生活小提示，近来在南山各大型购物场所、人行天桥、公共汽车站，出现成批有组织性的偷盗者，以小孩模样居多。特别是MM们在上人行天桥、商场自动电梯时对所带物品要严加注意，请尽量将背包放在身前。 【校务备忘】 本校从即周开始，将施行《南山负重登山学校值日签到制度》，值日表由长征三号负责提供，签到笔将由学校FB基金资助，签到表存放将与科建小卖部的MM沟通后，请MM代为保管。 值日表内容涉及：每周值日校长栏（必签！）、学员签到栏（不作要求，自愿签到）、该周学员自行补课栏（此栏由学员在登南山时自行在小卖部领取签到，暗号：南山负重登山学校！并放归） 【学校声明】 1. 欢迎新老驴共同加与！美丽的夜景，拔高的台阶，南山是新驴循序渐进练习，老驴保持体力的绝佳场所； 2. 本校鼓励合理的负重练习，并坚持做书面或口头的表扬、指导； 【集合地点】蛇口海关（工业七路与沿山路交汇口科健大厦） 登山口科健大厦门前台阶! 【上课时间】11月30日、12月2日 晚上19：30 （每周二、四） 【联系电话】13798401030 【课程线路】 A. 传统线路： 海关——二号亭（3登） B. 非传统线路：海关——明华往返 轻装、负重（自愿，量力而行） 【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯等 --------------------------------------------------------------------- 本校相关理论课程： 1【疾走！改善酸性身体（ZT）】 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983 2）【深圳南山负重登山学校】关于有氧代谢运动 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398 ----------------------------------------------------------------------- 【学校信条】远行千里，始于南山 【办学方针】弘扬磨房理念，倡导新老交流 【办学目的】野外适应及强体训练 【学校性质】敞开式，磨房培训学校，不属于任何个人、小团体 【入学条件】磨房会员 【管理制度】校长接力轮换制/周 (欢迎头驴老驴来任教)，学员是自愿的、来去自由的、不搞固定职位制度 【交通方式】 （一）105，K105在南油站下，前行200米，见到联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口； （二）462，204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口； （三）113，K113,328在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口； （四）433，在联合医院下，其他同113。 ---------------------------------------- |
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2004-11-29 08:25:39
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Post #2
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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人在女途
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两位校董连续几周都在整顿校风 轮到俺这就放松放松  刚好给一位校友庆生 新老同学能来的就来吧 ---------------------------------------- |
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2004-11-29 08:35:01
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Post #3
回复： 回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02 ...
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阿飞
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人在女途 wrote: 支持，正好过了风头．．．．俺过来蹭蹭．．．周四支持．．． 
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2004-11-29 09:18:19
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Post #4
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华妹
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周二参加，周四请假，周二有人过生日，那还登山吗？ |
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2004-11-29 09:43:51
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Post #5
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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印第安人
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UP！ |
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2004-11-29 09:50:57
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Post #6
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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爱和平
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 up,到底那位要生啊   哦！说错了不好意思、应该是庆生:D是掂大勺的MM校长主厨吗？呵呵！来只烤乳猪吧:D:D:D
爱和平 于 2004-11-29 09:52:22 编辑
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2004-11-29 10:29:56
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Post #7
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人在女途
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华妹 wrote: 一登后找个地方腐败 地点临时通知
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2004-11-29 10:36:18
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Post #8
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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华妹
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啊呀， 腐败怕是敢不上了，家中有事  
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2004-11-29 11:18:39
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Post #9
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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枫叶红了
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前两周因出差请假。本周争取按时上课！！！！
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2004-11-29 11:30:12
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Post #10
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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乐淘逃
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夜登南山吗？周二我也去。 不会没人吧？七月份，另一个俱乐部的活动，积极赶去，只有我和组织者 走了一小段，同行就不舒服走不了了。 我自己上！到山顶一段，风大，好长一段路无一人，有些怕！！ 明天能有多少人？就在海关集合是吗？ ---------------------------------------- |
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2004-11-29 11:36:44
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Post #11
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河流
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精神支持女途MM |
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2004-11-29 11:49:22
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Post #12
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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斯文狮
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习惯性up FB喜欢 三登令人烦恼 暂不表态参不参加
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2004-11-29 12:11:41
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Post #13
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天隔一方
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河流 wrote: 行动不支持吗？  能来还是来吧！
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2004-11-29 12:12:35
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Post #14
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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天隔一方
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UP一下！
天隔一方 于 2004-11-29 12:15:44 编辑
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2004-11-29 13:12:38
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Post #15
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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雪山
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Up
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2004-11-29 13:19:32
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Post #16
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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乐淘逃
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看了一楼链接的参考文章，有些术语实在不懂，谁给解释一下？先谢了 。。。。。因为在MF里时常提到ZN，这仿佛是ZT们才能干出的事。。。。运动要循序渐进，千万别搞突击，更别想一夜成MN。。。。 MF ZN ZT MN 都是什么？？?
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2004-11-29 13:27:36
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Post #17
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小风筝
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乐淘逃 wrote: MF：磨房； ZN：自虐； ZT：猪头； MN：猛？？？ 最后一个我也不知~~ 
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2004-11-29 14:34:52
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Post #18
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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北庄
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一登 UP （于麻木中）！ FB UP （于兴奋中）！ |
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2004-11-29 15:20:10
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Post #19
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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jobson
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新生入学，明天参加
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2004-11-29 15:24:31
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Post #20
【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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晴天白云
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先UP，有事再来请假
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2004-11-29 16:12:49
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Post #21
回复： 【南山负重登山学校】11/30、12/02日继续开课
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梦月
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UP
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2004-11-29 16:17:02
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Post #22
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阿姜
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乐淘逃 wrote: ZT转贴 上周六走了趟三水，膝盖还在痛，也不知周二能否上课。
阿姜 于 2004-11-29 16:20:05 编辑
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2004-11-29 17:30:31
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Post #23
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乐淘逃
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乐淘逃 wrote: 哈哈明白了，ZT应为猪头，而非转贴。看上下文就知了。 MN应为美男。 哈哈，没错吧，各位网站大虾？ 新手上路，请多关照
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2004-11-29 19:04:46
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Post #24
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阿飞
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乐淘逃 wrote: MN应为美男???喷饭中......
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2004-11-29 19:56:26
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Post #25
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石头老虎
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