 本帖已锁定
|
 2004-12-07 20:59:27
|
Post #1
城市森林（截止）
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 永遇乐
|
活动说明： 全程约35KM，其中90%以上为山路或乡村小路，其余为公路。上下大梧桐、梅沙尖、小三洲坡陡路滑，对体能和平衡力要求很高。冬季走完全程约需7~8小时，为提升拉练效果，途中将不安排长时间FB或休息，同时将及时劝撤明显跟不上全队节奏者（最佳下撤点：大梧桐顶、盐田检查站）。途中可能出现的风险：蛇或蚂蜂攻击、遇劫、下坡时滑坠，等等，请谨慎报名。预计傍晚6：00前活动结束。 【线路安排】梧桐山村-龙岗罗湖界道-大梧桐-西坑-检查站-木瓜小首-小三洲-梅沙尖-马峦山-大梅沙 【活动目的】冬季拉练，强化体能 【集合时间】2004年12月12日早晨8：30 【集合地点】梧桐山村211总站邮政所前 【人 数】15人 【报名方式】请按报名模式报名，同时请用悄悄话提供：驴名/真名/性别/联系电话/紧急联络人及其电话/拉磨经历等（恕不接受+N报名或代报名）。 【装备要求】 1、个人装备：登山包、登山鞋或军胶、头灯、手套、救生哨、护膝&护踝、长衣长裤、备用衣服鞋袜； 2、个人药品：清凉油、正骨水或活络油、止血贴、仁丹或正气水、蛇药、个人特殊药品等； 3、个人食品：3升以上饮用水、干粮、榨菜或盐水、少量巧克力、功能饮料、压缩饼干（备用）。 （***集合时组织者将检查物资装备情况，不符合要求者将被劝退***） 【基本要求】 1、报名人员具备较强体能、意志和一定户外经验，必须服从下撤安排（当前体能或状态不佳者勿试）； 2、负重：不作要求，建议根据自身状况适当负重（GG15KG，MM12KG），以提高拉练效果； 4、保险：户外运动有风险，请大家自行购买保险，经常参加活动者建议购买年险； 5、费用：AA，无公共费用。 【注意事项】 1、认同AA制，活动中应确立以自立为主的思想，只有在遭遇险要地段或体能达到极限或受伤后才会给予必要的帮助，其余一律要求自己独立完成； 2、途中上下坡频繁，请大家在保护好自己的同时尽量顾及同伴，下坡时不要踩落碎石给他人带来不测； 3、年关将近，遇劫风险日增，勿带贵重物品，鼓励携带防身器具；风干物燥，注意防火，禁带炉头； 4、遵守团队纪律，集体行动，不擅离行军路线，不允许甩开大队独自疾行暴走； 5、提倡环保，活动产生的垃圾一律带离； 6、本次活动纯属个人自愿参加，召集人保留选择同行人员的权利，活动中个人如有意外组织者和其它同行人员不承担由此带来的任何直接或间接的责任。 7、活动中领队有权根据不同情况对行程进行调整；已确认人员如需退出，须于周四22：00前告知。 以上作为强制性要求，参加者视同默认，必须遵守。 ----------------------------------------
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 本帖已锁定
|
