 2005-04-24 23:23:41
|
Post #1
我的万米游
|
 山人2000
|
开始游泳的理由好象同加州有点象---鼻炎，不过我的是过敏性的，属于现代医疗上那种不治之症。经过近一年的水疗，不仅鼻炎大有好转(仍没彻底治愈)，而且身体也比以前好了很多，还认识了这么多喜欢游泳的同学。 3月份，看到政委的招集贴，报名。一个多月中，游了2次5k,2次6k,最后一周，每次只游2-3k,期间有时间就在家里拉橡皮条，增加臂力，根据6k游经验为此次万米准备了糖盐水2升(约0.9%的盐加葡萄糖)及巧克力若干，并准备在4k,6k,8k时补充。 23日，7点钟起床，面包，牛奶饱餐。下水前擦凡士林及防晒霜，约9点钟入水。到快1k时，右脚有点抽筋，调整了几次，好象没有效果，后来干脆不去想它，反而没事了。前1k用自由泳，22分，正常速度，从第2个1k开始，采用蛙200，自300间隔游，到4k完成时进食，因为以前训练时进食是扶岸进行的,现在不能扶了，踩水进行，反而比游泳都累。进食后再游了一会，有点反胃，看来一次吃多或喝多不太好。想法调整进食策略：快到整1k时，每次到岸时只喝一口，然后走，这样3-4次，也同样达到目的了。到7k时，有次蹬壁后觉两大腿有抽筋感觉，而且自游泳划手时酸痛无力，这样转身时蹬壁就不敢太用力了。泳姿也改为蛙300自200交替进行。到最后100时蛙50自50冲了一下，成绩好象是2'05"，终于完成了。 游完后，已过了4个小时，但不感觉太饿，看来糖盐水功不可没。回到家里躺在床上,才感觉到疲劳一阵阵袭来。晚饭后，7点钟又睡，第二天早8点，才醒。看来这次是到极限了。 |
|
2005-04-25 10:54:05
|
Post #2
回复： 我的万米游
|
|
野渡吾人
|
恭喜山人，贺喜山人。 也向所有参赛队员表示祝贺。 你们用自己的亲身体验。向我们证明了： 世上无难事，只要肯登攀。 ---------------------------------------- |
|
2005-04-25 12:37:57
|
Post #3
回复： 我的万米游
|
|
巴蜀风
|
厉害厉害，佩服佩服！ 我等瘦人可不敢试啊，呵呵 
---------------------------------------- |
|
2005-04-25 20:41:18
|
Post #4
回复： 我的万米游
|
|
巴比松
|
 :)牛啊！！山人。恭喜~~~我又多了一位偶像
---------------------------------------- |
|
2005-04-25 21:18:29
|
Post #5
回复： 我的万米游
|
|
逆鱼儿
|
最可敬的是突破自己. 加油
---------------------------------------- |
|
2005-04-25 21:55:40
|
Post #6
回复： 我的万米游
|
|
虫虫飞
|
坚持就是最大的胜利
---------------------------------------- |
|
2005-04-25 22:13:42
|
Post #7
回复： 我的万米游
|
|
水中漂
|
恭喜山人！！ 原来以为加洲以水治疗鼻炎和俺只是一种巧合，哈哈，还大有人在哦！！ 
|
|
2005-04-25 22:29:41
|
Post #8
回复： 我的万米游
|
|
虫虫飞
|
又一个偏方诞生了
---------------------------------------- |
|
2005-04-29 00:24:35
|
Post #9
回复： 我的万米游
|
|
逆鱼儿
|
和你一样，游完后 就是困
---------------------------------------- |
|
2005-04-29 06:46:56
|
Post #10
回复： 回复： 我的万米游
|
|
枕流漱石
|
逆鱼儿 wrote: 不过看照片, 都还精神的很....
---------------------------------------- |
|
2005-04-30 01:00:40
|
Post #11
回复： 我的万米游
|
|
北极熊二号
|
祝贺山人成功!
---------------------------------------- |
|
2005-05-02 10:35:18
|
Post #12
回复： 我的万米游
|
|
守护神
|
记得去年刚认识山人的时候也就会不太标准的蛙泳1－200米的水平，哇，冬天一过就是混合游10000米；超级佩服！！！！！ |
|
2005-06-16 10:48:39
|
Post #13
回复： 我的万米游
|
|
colindg
|
進步神速...快把作業交上來...備做參考啊 |
|
2006-06-21 03:04:30
|
Post #14
回复： 我的万米游
|
|
空中巴士
|
时速2.5公里*4，记得去年量子和tigerhu也一起同游过，我和量子都用蛙泳为主 今年老虎改用自由泳，尝试时速3公里*3.3333333333333333333 http://www.doyouhike.net/forum/raf_actionshow.cgi?id=3550 |
|
2006-06-21 15:55:28
|
Post #15
回复： 我的万米游
|
|
清新丝瓜
|
来看看传说中的精华贴
---------------------------------------- |
本帖已锁定
