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 2005-06-05 11:02:18
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Post #1
【南山负重登山学校】考试线路之三登南山速度测试
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 印第安人
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这是南山负重登山学校第四次召集考试活动。这一次的速度测试主要是考察同学们的力量和心肺功能。请认真看帖。 【活动发起】南山负重登山学校 【召集人】雪山（26848045）；印第安人（13600157150）； 【活动目的】考试 【集合地点】蛇口海关登山口科健大厦台阶处； 【集合时间】6月11日（周六），队员19：20，义工19：00； 【考试方法】 1。线路为蛇口海关登山口小店——二号亭，不要求负重，但必须自己携带需要的物资装备； 2。考试时间为19：30-22：00，两个半小时由参加者自由支配，总共要求完成三登； 3。每次上山前由义工登记出发时间，到达二号亭时再由义工登记到达时间；下山不用登记； 4。三次上山所用总时间相加为总成绩； 5。二号亭签到点22：00准时下撤，未完成的队员必须跟随下撤； 6。下山的队员协助维持秩序； 【报名条件】体力好，喜ZN； 【人数限制】30人； 【报名方式】点击“我要报名”按钮报名，义工报名请发悄悄话（必须参加过南山负重登山学校的活动才能报名义工）； 【活动费用】无公共费用，活动后自愿参加端午节FB，费用AA制； 【成绩参考】 GG 总成绩39分钟以内为大家鄙视的对象  总成绩39-45分钟为优秀  总成绩45-51分钟为良好  总成绩51-63分钟为及格  总成绩超过63分钟为不及格  MM 总成绩45分钟以内为大家鄙视的对象 总成绩45-51分钟为优秀 总成绩51-57分钟为良好 总成绩57-69分钟为及格 总成绩超过69分钟为不及格 【签到点】海关登山口和二号亭设两处签到点； 【物资】1升饮水、高热量食品少许； 【装备】运动鞋，手电或头灯，护膝，护踝，防暑防蛇药品，更换衣物； 【注意事项】 晚餐不要过饱！！！ 1。凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任； 2。活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念； 3。活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保； 4。小雨活动继续，大雨、台风或有雷电则活动自动取消； 5。注意防蛇，一定要带上头灯或手电。 【义工名单】 枫叶红了、米雪儿、长亭爱晚、人鱼娃娃、晴天白云、晴天白云+1、起舞弄清影、游游、快乐西红柿 【提示】 如有不能到者，请尽可能提前退出，方便其他人参加活动。 三登南山是有一定运动量的，尤其是快速登山。新人报名请慎重。 最近深圳山上不太平，有家伙的都带上，不要带贵重物品、银行卡和太多现金！
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