 2005-09-20 17:38:34
|
Post #1
★★10.15-30稻城九寨行圆满结束，我们已平安归来！
|
 myshadow
|
23号后可再增加2-3人。 领队:myshadow 副领队: 猴子 财务: a2n, 笑笑126 共用资金保管: 猴子 【正式成员名单】 1、myshadow（1MM，上海出，全程） 2、猴子（1GG，深圳出，全程） 3、a2n（1MM，深圳出，全程） 4、笑笑126（1MM，深圳出，全程） 5、michaelwan（1GG，深圳出，全程） 6、紫衣仙子（1MM，深圳出，全程） 7、美之（1MM，广州出，全程） 8、ac-net（1GG，广州出，全程） 9、一箭穿心（1GG，深圳出，半程至22号） 10、一箭穿心+1（1MM，深圳出，半程至22号） 11、justwait （1GG，广州出，半程至22号） 12、justwait+1（1MM，广州出，半程至22号） 13、myshadow+1（1GG，上海出，24号开始加入） 24日前计12人，24日后计9人 【行程安排】 D1(10月15日)：成都——雅安——泸定——康定——新都桥 D2(10月16日)：新都桥——雅江——理塘——稻城 D3－5(10月17-19日)：稻城及亚丁三日 D6(10月20日)：稻城——新都桥 D7(10月21日)：新都桥——塔公——八美——东谷天然盆景区——丹巴 D8(10月22日)：丹巴——小金——日隆——松潘 D9(10月23日)：松潘——黄龙——九寨沟沟口 D10(10月24日)：九寨沟 D11(10月25日)：九寨沟——神仙池——九寨沟沟口 D12(10月26日)：九寨沟沟口——茂县——黑水（色古尔藏寨） D13(10月27日)：黑水彩林（奶子沟或卡龙沟） D14(10月28日)：黑水达古冰川——汶川——理县——古尔沟 D15(10月29日)：古尔沟——米亚罗（+菩萨沟）——桃坪羌寨——成都 【集体采购的物品】 矿泉水3-5箱 卷纸若干 一次性台布、垃圾袋 对讲机（一箭穿心GG提供） 尼龙绳几米 外伤药：正红花油、创可贴、消毒棉签、红药水、纱布、云南白药粉剂 【最低装备要求】 证件：身份证、学生证（公务员证、警官证及记者证等）、银行卡（或信用卡）、钱； 户外用品：睡袋、65升以上双肩背包、背包防雨罩、多个大塑料袋、雨衣、水壶(水袋)、登山杖、腰包、大型化肥编织袋（坐车驮马时装大包）、打火机（或火柴）、头灯或电筒、太阳镜、遮阳帽、刀、指南针、哨子； 衣物：能保暖御寒衣物（冲锋衣+抓绒、或羽绒衣）；毛衣；冲锋裤或舒适的休闲裤（如无冲锋系列，请一定备结实的雨衣）；多套保暖内衣、一次性内裤、袜子；适脚的登山鞋（保暖舒适）；手套、护膝、护踝；压缩 (压缩防寒衣物)； 卫生用品：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、防晒霜（SPF30以上）、润肤品、唇膏、卫生纸、湿纸巾； 各类器材：手机、相机、充电器、手表、备用电池、蜡烛、笔和笔记本、小锁头、MP3、转换插座(和/分三插座各一个)。 药品： 高原反应药：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达高原后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、加合百服宁（控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）、肌苷口服液等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 感冒药：日夜百服宁/白加黑/新康泰克/感康（请自行选择合适的药物） 喉腔药：金嗓子喉宝、华素片 消炎药：利君沙及头孢类药 胃肠药：保济丸、泻利停、氟哌酸、霍香正气水 维生素：金维他、泡腾VC或其他 食品：方便面、巧克力、饼干、压缩饼干、榨菜、熟牦牛肉、牛肉干、火腿肠、奶糖、果珍（补充维生素） 【特别注意事项】 1、必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不得擅自离开队伍，否则后果自负； 2、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物； 3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络； 4、因为天气情况或者不可抗拒因素，召集人有权利对行程进行适当的调整； 【免责声明】 1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,本活动将秉承磨房自助,AA制,非盈利之传统,除费用平摊外，一切都是自助的方式。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名者视同接受磨房公约、活动须知和本领队声明。 2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但活动发起人、其他同行人员以及召集此次活动的网络平台均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。
myshadow 于 2005-11-07 23:46:32 编辑
---------------------------------------- |
|
2005-09-20 22:33:07
|
Post #2
回复： 10月15日，上海出发，稻城九龙一线，约伴
|
|
myshadow
|
方案一： D1(10月13日)：成都——雅安——泸定——磨西——海螺沟3号营 D2(10月14日)：海螺沟 D3(10月15日)：海螺沟——康定 D4(10月16日)：康定——木格措——新都桥——九龙 D5(10月15日)：九龙 D6(10月16日)：九龙——新都桥 D7(10月17日)：新都桥——雅江——理塘——稻城 D8(10月18日)：稻城周边 D9(10月19日)：稻城——亚丁（稻城—日瓦—龙龙坝—洛绒牛场） D10(10月20日)：亚丁（珍珠海—五色海—牛奶海—冲古寺） D11(10月23日)：亚丁——俄初山——稻城 D12(10月24日)：稻城——新都桥 D13(10月25日)：新都桥——塔公草原——八美——东谷天然盆景区——丹巴 A： D14(10月26日)：丹巴——小金——日隆 D15(10月27日)：四姑娘山一日 D16(10月28日)：日隆——成都 B： D14(10月26日)：丹巴——松潘 D15(10月27日)：松潘——黄龙——九寨沟沟口 D16(10月28日)：九寨沟 D17(10月29日)：九寨沟——松潘 D18(10月30日)：松潘——都江堰——成都 方案二： D1(10月15日)：成都——雅安——泸定——新都桥 D2(10月16日)：新都桥——雅江——理塘——稻城 D3(10月17日)：稻城周边 D4(10月18日)：稻城——亚丁（稻城—日瓦—龙龙坝—洛绒牛场） D5(10月19日)：亚丁（珍珠海—五色海—牛奶海—冲古寺） D6(10月20日)：亚丁——俄初山——稻城 D7(10月21日)：稻城——新都桥 D8(10月22日)：新都桥——塔公草原——八美——东谷天然盆景区——丹巴 D9(10月23日)：丹巴——小金——日隆 D10(10月24日)：四姑娘山一日 D11(10月25日)：日隆——松潘 D12(10月26日)：松潘——黄龙——九寨沟沟口 D13(10月27日)：九寨沟 D14(10月28日)：九寨沟——松潘 D15(10月29日)：松潘——汶川——桃坪羌寨 D16(10月30日)：桃坪羌寨——米亚罗——都江堰——成都 方案三： D1(10月15日)：成都——雅安——泸定——磨西——海螺沟3号营 D2(10月16日)：海螺沟 D3(10月17日)：海螺沟——康定 D4(10月18日)：康定——木格措——新都桥——九龙 D5(10月19日)：九龙 D6(10月20日)：九龙——新都桥 D7(10月21日)：新都桥——雅江——理塘——稻城 D8(10月22日)：稻城周边 D9(10月23日)：稻城——亚丁（稻城—日瓦—龙龙坝—洛绒牛场） D10(10月24日)：亚丁（洛绒牛场—珍珠海—五色海—牛奶海—冲古寺） D11(10月25日)：冲古寺——稻城 D12(10月26日)：稻城——新都桥 D13(10月27日)：新都桥——塔公草原——八美——东谷天然盆景区——丹巴 D14(10月28日)：丹巴——小金——日隆 D15(10月29日)：四姑娘山 D16(10月30日)：日隆——巴朗山——成都 msn:ellenliu1015@hotmail.com 谢谢。：）
myshadow 于 2005-10-07 09:35:27 编辑
---------------------------------------- |
|
2005-09-22 21:15:05
|
Post #3
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
myshadow
|
顶。 MSN:ellenliu1015@hotmail.com EMAIL:ellenliu1015@hotmail.com QQ:5550563 ---------------------------------------- |
|
2005-09-22 22:18:48
|
Post #4
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
似水游鱼
|
我也想在节后去，但不知时间能不能对上。我在深圳。 |
|
2005-09-25 11:58:57
|
Post #5
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
myshadow
|
自在磨坊发了帖子以来，便有不少的朋友通过悄悄话或者MSN或者QQ表达了一道同行的愿望。真的是非常感谢，感谢大家对于我这样的一个磨坊新人的关注与信任。：） 我喜好户外，热衷旅行。虽然谈不上是登雪山走沙漠的专业驴子，但大江南北还是走过一些地方的。所以如果有缘同行，希望能与各位互相帮助，共渡旅途中的困难。 再次说明一下这次的旅行。这次的稻城亚丁之行在于我的确是已经筹措计划了两年之久了，所以这次，虽然还没有出票，但也会铁定出行。 我现在人在上海，但对于成都非常熟悉。旅途中也会尽力帮助大家处理在成都的各种事项。这次旅行，到时候大家在成都汇合即可，住处问题我愿意帮大家搞定，也乐意为各位推荐成都的美食。：） 言归正转。关于这次出行的时间问题，本来我是希望在十号左右就出发的，但因为本人手头上有些事情需要到12号才能处理完。所以，目前是打算14号晚离开上海飞成都。但若意欲同行的朋友们都希望时间提前，我最多也只能提前到13号左右。 关于去的地方。帖子里面所列是以海螺沟、九龙、稻城还有丹巴为主，差不多是放弃了四姑娘山（只留了一个鸟瞰的时间）。原因是四姑娘山现在的确也是秋色迷人，但其最美的时候应该是在五六月间的春季。另外关于九寨黄龙米亚罗，这的确也是我行程的一部分，只是我把它与稻城之行分开了。原因有二，一来是时间太久，估计会难以有同行者；二来我认为九寨黄龙不需要包车，旅游线路也更成熟，即使是一个人去也没什么关系。同时，后面的九寨段我一个朋友会中途加入，可能到时候需要先返回成都一趟。所以，这里没有列出来。如果有人有足够的时间，也愿意同行到九寨的，我们可以再商量行程。毕竟时间只有这些，我们也不可能一口吃成个胖子，四川美景太多，我希望我们可以有更从容的时间来感受稻城的美景，而不要去强求一次性地去到稻城九寨。毕竟我们的本意是感受这些美丽的风景，而不仅仅是到止一游。：） 最后还有一个问题是包车的问题，个人是希望包越野车或者是全顺车。这个看到时候人数来定。如果只有四个人左右就会选择切诺基，人多就会选择全顺。我不太倾向于用金杯，因为全程路况并不算特别好，而我们有这么久的时候在车上，希望我们可以在车上更舒服些，也会有更好的精力去玩去感觉。 刚才仔细看了一下与我联系过的朋友，除去有些时间上实在是有问题的，目前还有下面这些有一起出行的可能： 户外旅游阿仇 michaelwan a2n myvas 走向自由的远方 不知道各位具体是怎么想的，或者有没有已经确定参加其他的队伍了。我希望我们有机会可以探讨一下具体的问题，希望到时候大家玩的快乐。：） ---------------------------------------- |
|
2005-09-25 12:07:06
|
Post #6
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
happy QQ
|
如果我前9天行程一致,但之后我想去丽江,可以同行前半段包车吗?
---------------------------------------- |
|
2005-09-26 10:32:16
|
Post #7
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
kregent
|
你好，我是替2mm问的。她们对你的行程很感兴趣，但是时间上对于她们来是太长了，能不能缩短2天呢？或者去程和返程调换？ |
|
2005-09-26 10:53:14
|
Post #8
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
猴子
|
行程一致，加我一个GG。
---------------------------------------- |
|
2005-09-27 16:24:15
|
Post #9
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
猴子
|
我投方案二一票！
---------------------------------------- |
|
2005-09-27 16:37:19
|
Post #10
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
a2n
|
由于时间的关系, 只能15号从成都出发, 希望能在29号坐飞机回深圳. 建议以下的行程安排: D1(10月15日)：成都——雅安——泸定——新都桥 D2(10月16日)：新都桥——雅江——理塘——稻城 D3(10月17日)：稻城周边 D4(10月18日)：稻城——亚丁（稻城—日瓦—龙龙坝—洛绒牛场） D5(10月19日)：亚丁（珍珠海—五色海—牛奶海—冲古寺） D6(10月20日)：亚丁——俄初山——稻城 D7(10月21日)：稻城——新都桥 Day 8(10月22日) 新都桥-塔公-八美-丹巴 Day 9(10月23日) 丹巴—马尔康—米亚罗 Day 10(10月24日) 米亚罗—汶川—茂县—松潘—川主寺 Day 11(10月25日) 川主寺—黄龙—川主寺—九寨沟 Day 12 (10月26日) 九寨沟 Day 13(10月27日) 九寨沟 Day 14(10月28日) 九寨沟回成都 |
|
2005-09-27 16:42:18
|
Post #11
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
justwait
|
方案二！ |
|
2005-09-27 16:45:05
|
Post #12
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
justwait
|
投两票，两个人 卡卡 |
|
2005-09-27 16:55:39
|
Post #13
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
myshadow
|
我自己也投第二方案一票。：）
---------------------------------------- |
|
2005-09-27 16:56:01
|
Post #14
回复： AA约伴：10月15日出发，稻城九龙丹巴一线
|
|
a2n
|
如我的方案四没人投的话, 我也投方案二一票. 
|
|
2005-09-27 17:03:42
|
Post #15
(约伴)10.15-30，稻城九寨行！
|
|
myshadow
|
一、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？ 高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 二、如何避免或减轻高原反应？ 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 三、驴友的高原反应应对措施汇总 1.阶梯上升 2.防寒保暖 3.预防上呼吸道感染 4.勿暴饮暴食，适量多饮水、低盐饮食，少食多餐、高碳水化合物食物、忌酒 5.进入高原前一个月开始，每天进食50g红糖，必须是红糖而且越粗制的越有效。（据前苏联专家及铁路总局发给青藏铁路修建者的手册） 6.进入高原前1－2天起，任选下列一种药物服用1周 (1)乙酰唑胺125mg每天两次（或在上升至3500m之前3天开始服用，连续服用5天，此方法经双盲对照研究证实有效） (2)速尿20mg或双克25mg 每天两次或三次 (3)口服地塞米松4mg 每天3－4次或强的松10－20mg (6am) (4)红景天口服液 7.从进入高原前直至全程，带上1包500g装葡萄糖，只要喝水就放上。一路喝下去，量一定要放够！ 8.备用：高原安、红景天。有不适应的时候就吃，多喝水多休息必定会好。
myshadow 于 2005-09-28 17:56:00 编辑
---------------------------------------- |
本帖已锁定
