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 2005-10-31 23:38:04
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Post #1
（周六）盐田好汉坡--恩上村 负重拉练(截)
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 火蚁
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活动说明帖子已经尽量简洁了，请耐心、仔细地全部看完。 【线路说明】盐田好汉坡--恩上村负重拉练（遇大雨活动自动取消） 天气转凉，又到好时节。整个夏季太FB，为了回到状态，进行负重拉练。负重需循序渐进，自己评估合适即可，严禁超过自身体重的1/3  【集合地点】沙头角新一佳门口 公交线路：103、202、205、208、360等等 【集合时间】11月05日（周六）9：00 【活动费用】无。FB则AA：为公平，酒、菜分账算。 【注意事项】 1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则， 不要超越领队，也不要落后于收队，尽量不要催促后队； 2、户外活动有风险，请谨慎选择参加。尽量自助完成活动。 3、天气转凉，带多一套备用衣服（长衣长裤）。 4、山野活动有天黑还未下山的可能，需有良好的心理素质及心理准备。 【个人装备】 登山鞋、手套、2.5升以上水、1瓶功能饮料、1餐食品、个人药品、个人证件、头灯和备用电池(强制要求,没有劝退)、备用衣物、毛巾、帽子、 防晒霜、雨具、你想带的任何东东。 【报名方式】按标准程序报名，请写清楚你的相关经验。 （组织人并无义务在确认后，以悄悄话或短信、电话等形式另行通知。） 重要告示：请各自带上自己的救生卡，救生卡基本内容为：磨房ID、身份証号、姓名、性別、血型、身高、体重、紧急联系人、紧急联系电话与地址、个人病史（含药物反应、过敏史）、保险公司与保单号，其他个人认为有必要的内容可自行添加。相关链接：http://www.doyouhike.net/forum/146427,0,0,1.html 【人数限制】12人 火蚁13802267050（不会打字，勿短信） 【免责声明】 “凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官 。 请再次确认： 如果你认同以上条件，请按标准格式报名！如你报名，视同默认以上条件！！！ ----------------------------------------
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