 2005-12-25 17:54:22
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Post #1
【深圳南山负重登山学校】27/12(周二)、29/12(周四)继续上课
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 小-马-哥
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祝各位同学元旦快乐、新年快乐！！！ 为了2005年南山负重登山学校最后一周的上课，以前经常来的；不经常来的；没有来过的都不要错过2005年最后一周学校的活动，为了迎接新的一年更需要增强体质，锻炼你的心肺，来吧！让我们一起登南山吧，欢迎XDJM都来上课吧！ 【温馨提示】 本周又有冷空气到，山顶风吹易感风寒，夜登的同学请备长衣。 【集合地点】蛇口海关（工业七路与沿山路交汇口科健大厦） 登山口科健大厦门前小卖部！ 【上课时间】 （每周二、四） 晚上19：30，小雨继续，大雨或有雷电则取消。 【课程线路】 海关——二号亭（2-3登） 【装备要求】运动鞋、运动衣裤、毛巾、矿泉水500ml以上、头灯或手电筒（初次夜登的同学必备）等，轻装、负重自愿，量力而行 ，鼓励GG们负重背西瓜 【本校相关理论课程】： 1疾走！改善酸性身体（ZT） http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983 2 关于有氧代谢运动 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=62066&h=1#744398 3 关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [精华] http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=26165 4 为负重找一个理由 http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&pg=1&bpg=1 【学校信条】厚积薄发、循序渐进、远行千里、始于南山。 【学校性质】敞开式，磨房培训学校，不属于任何个人、小团体 【管理制度】校长每周接力轮换制，学员学习自愿、来去自由。 【交通方式】 （一）204 & K204在蛇口沃尔玛下，前行大约100米过十字路口，再行150米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口； （二）113，K113,328在联合医院站下，前行50米见联合大厦即沿十字路口转右，前行50米见入口； （三）433，在联合医院下，其他同113。 （四）70，431，在蛇口海关（科健大厦）门前登山口下。 ---------------------------------------- |
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2005-12-25 17:56:05
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Post #2
回复： 【深圳南山负重登山学校】27/12(周二)、29/12(周四)继续上课
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小-马-哥
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沙发！！ 提前向大家说声新年快乐！！！新年发大财！！！！新年多艳遇！！！ 为了送走值得留念的美好的2005年，迎接新的2006年 鼓励GG们背西瓜水果！MM带零食！ 还要邀请校董发表年终讲话。
小-马-哥 于 2005-12-25 18:11:52 编辑
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2005-12-25 18:05:14
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Post #3
回复： 【深圳南山负重登山学校】27/12(周二)、29/12(周四)继续上课
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维Ｃ
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先说到底有没有西瓜先 :D
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2005-12-25 18:10:14
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Post #4
回复： 回复： 【深圳南山负重登山学校】27/12(周二)、29/12(周四)继续上课 ...
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小-马-哥
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维Ｃ wrote: 动作真快！！ 你不来上课的话，可能校董年终总结上说你的坏话哦 ---------------------------------------- |
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2005-12-25 19:47:08
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Post #5
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都市落叶
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小-马-哥 wrote: 哦,为了美好的祝福,那肯定是要去了!
都市落叶 于 2005-12-25 19:47:33 编辑
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2005-12-25 19:57:08
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Post #6
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小鱼咖啡
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建议星期四上完课组织大家伙FB去，:D:D:D:D:D
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2005-12-26 00:24:05
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Post #7
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道长
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小鱼咖啡 wrote: 山都还没有爬就想去FB? 
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2005-12-26 00:35:58
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Post #8
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月无双
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西瓜背不动的说，带零食吧。 附：支持FB
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2005-12-26 08:08:57
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Post #9
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印第安人
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UP
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2005-12-26 08:23:19
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Post #10
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文 盲
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 :):) :)~又到了一年的最后一次登南山了~~ ---------------------------------------- |
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2005-12-26 10:34:52
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Post #11
回复： 【深圳南山负重登山学校】27/12(周二)、29/12(周四)继续上课
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非雪
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马哥出山，UP一下。
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2005-12-26 10:35:25
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Post #12
回复： 回复： 【深圳南山负重登山学校】27/12(周二)、29/12(周四)继续上课 ...
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非雪
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小鱼咖啡 wrote: 支持FB ---------------------------------------- |
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2005-12-26 10:37:33
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Post #13
【深圳南山负重登山学校】27/12(周二)、29/12(周四)继续上课
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爱立信
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祝同学们新年快乐！身体健康！
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2005-12-26 11:57:03
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Post #14
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工字钢
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上课！
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2005-12-26 12:03:02
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Post #15
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山野毛虫
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偶是好学生，肯定来的 |
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2005-12-26 12:41:16
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Post #16
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梦月
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2005年的最后一课,跟了
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2005-12-26 13:22:34
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Post #17
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小鱼咖啡
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校长,赶紧统计一下FB的人数,地点.大家来一个2005年最后的大聚餐呀. |
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2005-12-26 14:59:13
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Post #18
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山野毛虫
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哈哈，FB，跟了 |
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2005-12-26 16:28:18
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Post #19
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晴天白云
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希望争取能来。
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2005-12-26 17:35:38
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Post #20
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黑猴子
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我掰着手指算了一下， 到年底啦！我们什么时间都可以请假，年底这一堂课不能缺，因为一年要有一个好的收尾，。
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2005-12-26 17:38:29
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Post #21
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黑猴子
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我在叨唠一下，那天FB一定要的阿！大家相互庆祝一下，元旦在一过大家就开始忙了，在相聚就难了，各位同学珍惜这一次聚会的机会 |
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2005-12-26 18:04:34
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Post #22
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朗空婵娟
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支持FB ，顺便问一句  咱吃什么啊？ 还要问一下  可以带家属吗？
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2005-12-26 19:02:51
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Post #23
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小-马-哥
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身体是要锻炼滴！！！ 南山是要爬滴！！！ FB是少不了滴！！！ 组织FB是要看校董（爱S）滴！！！ 西瓜大家还是要背滴！！ 让我们一起登上南山向2005挥挥手，迎接2006 ---------------------------------------- |
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2005-12-26 19:27:30
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Post #24
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小-马-哥
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TO 都市落叶：你是一个好同学！ TO 小鱼：周四FB是好主意！！ TO 道长：我们一向都是FB和锻炼兼顾的 TO月无双：上周感谢你的鸭脖子（真好吃），你完全可以不西瓜的说！ TO印校董：等着你的UP！ TO非雪：多谢支持，晚上你多吃点西瓜！ TO爱董：FB你来不来？ TO工字钢：连续上课的同学真好 TO山野毛虫：名字虽然有点恶心，学习还是蛮积极的，值得年中总结上表扬！ TO梦月：最后一节课都不落好样的！ TO 小鱼：好啊，现在我们就接受报名，欢迎大家都来FB TO 晴天白云：期待你的出现，好久没有见到你！ TO 黑猴子：话总是说的那么有道理 TO朗空婵娟：看来你是FB更有吸引力 ---------------------------------------- |
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2005-12-26 19:35:36
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Post #25
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枫叶红了
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周二请假
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