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 2006-03-13 14:41:42
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Post #1
11日呼市50公里试走
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 四处荡荡
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好久没有长距离徒步了，今年也没有机会赶回深圳参加百公里这一盛事了。于是忽悠起呼和浩特的百公里热情，在沙洲俱乐部的组织下，3月11日试走了50公里。过程和心得如下： 以行走的方式纪念这座城市----记3-11呼市环城纵走 题记： ————————随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量 把浩瀚的海洋装进我胸膛 即使再小的帆也能远航—————————————— 2004年的磨房百公里，那段时间正碰上我百无聊赖，忽然在网上看到百公里招义工，我连百公里是什么都没有搞懂，就报名了，反正是无聊。我是安排在第二天露营点出发的义工，一大早五点多就赶往梧桐山，光打的费就花了五十多块钱。那个清凉的早晨，驴子们陆续起来，签到，出发。他们都微笑着，向义工致谢，然后一瘸一拐地前进。签到点工作完成后， 我们又赶往各十字路口做交通指引义工。阳光下，那些虽然辛苦却快乐的身姿，那片走在街上的绿色，似乎感染了我。最后，我们随车到了终点，迎接到达终点的驴们。看到他们手牵着手，如释重负地拥抱、欢呼，我开始对这个活动打动了。于是，我从终点开始起跑，向十公里外的第四签到点奔跑。一路上，无数的认识不认识的驴子，大家都互相打招呼，互相鼓励，告诉他们：终点马上就到了。 2004年的夏天，行走在深圳周边时，看到穿着百公里服装的驴们，看到贴着百人里标志的车时，都会激荡起自己行走一次的决心。 2005年，百公里开始报名时，迅速和几个好友组成了一组。出发时晚了，而我们对速度的估算也有错误，以致我们在到达第一个签到点时（三十多公里）已经接近签到点的截止时间。为了能赶到第二个签到点，我们全然不顾水泡和关节受伤带来的疼痛，奔跑于城市的大街小巷，心里只有一个念头“山湖居（第二个签到点），你在哪里？” 晚上七点，到达第二个签到点，身上的疼痛已经不能支持，而我也知道，凭着毅力走到了现在，再走下去，只会给自己带来无止境的后患。身体是自己的，户外是永恒的，我不能因此这一次，而断送以后的路。“享受户外，学会放弃。”，在45公里处，我选择了下撤。 一路的伤痛，一路的欢笑，一路的艰辛，一路的感动，使我记住了百公里。 正是这样的感动，使我把百公里的想法带到了呼市。关于呼市百公里可行性的讨论，迅速得到了驴友们的回应，在这样的情况下播放的百公里碟，也激发了这一次活动。 2006年的3月，磨房第六届百公里召集中。而我知道，我将与它无缘，所幸的是，沙洲的50公城纵走又可以让我不再遗憾。 很多人问我为什么参加百公里？我真有些说不出来。也许真的是吃饱了撑着没事干，也许是为了自虐一把，在无聊的生活里增添新的元素，也许是为了怀念那走在路上的感觉？ 我匆匆忙忙地报了梁子队，而实际上，我并不知道这个队伍的实力，对队友的了解也仅仅是一两面之缘，不知道自己的体力是不是能和他们相配上，担心着自己的速度会拖累他们。而我也知道，在团队中，其实我并不是一个好队友，我更喜欢的，也许是自己一个人默默地走路，自己，很少去关心别人。 而其实，在这样的纵走中，前四十公里，主要靠个人，在后面的六十公里中，个人的力量减弱时，团队的力量才会显示出来。 3-11日凌晨5点40，队长发来信息，叫我们起床，真尽责啊！！我继续睡了十分钟，收拾出门。来到广场里，风很大，天气挺冷的。长路问我：“这天气能走不？”看看天还不错，我随口答到：“怎么不能走”（真是估计不足啊）。人陆续地来齐了，于是以队签到，出发。 走了五分钟，迎面的大风几乎要把我吹跑了，太太太太冷了。耳朵冻得感觉要掉了，拿着手仗的手也冻红了，快没有知觉，鱼蓝及时借了一只手套给我，温暖了一路，要不是这样，真不知咋走得来。感冒又没好，这被风吹得，头都开始疼起来。帽子一下子就被吹跑了，我狂晕，听着风声呼啸，我算是见识了北方的风了。到了大青山脚底，拿出水想喝，得，全结冰了。梁子说过了这一路就不逆风了，是不逆风了，可是从左侧吹来的狂风依然阻挠着我们的速度。鹏鹏甩开两条长腿跑前方去了，远远地看见一辆车子停着，原来是第一个签到点到了。9点一刻，13。11公里，我们的速度还是够快的。 由于太冷，再加上梁子、鹏鹏和鱼蓝这几头猛驴都要求继续前进，让我把休息一会的话吞回肚子里。来自左侧的风依然强烈地刮着，左半身和右半身再次命运不一样，我叹！！穿过一个墓园。这里的人也曾生龙活虎地在世界上存在过。而我有一天，也会这样的永无知觉。太可怕了，我打消自己的想法，把思想专注到走路上。这一路，穿过好几个村子，村民们从门口和窗户里看着我们，一定是很奇怪今天怎么会有这么多怪异的人经过。呵呵！我开始听MP3，用草原歌曲和许巍的歌伴随自己“心中那自由的世界，如此的清澈高远。。。。”鹏鹏那强驴远远在前面，看着那个红点，给着我前进的力量。我大声地随着音乐唱起歌来。 20公里处，明显地感觉身体力量增强了起来，是因为身体习惯了这个节奏，还是到了极限点。在下坡时，我们干脆小跑着前进。 这一路上，单车义工和义工车明显地多起来。他们一路给我们鼓劲加油，画路标。辛苦了，义工们。 梁子指着南方说：你知道我们到哪了吗？那边就是市政府了。啊！！！那也就是我到了东河地块了，我正在为之工作的地方。第一次，到达这一个地块的北面。 忽然，我给自己找到这次行走的理由了：我要用自己的双脚，丈量这片土地，我用行走的方式，用身体的苦痛，来纪念这座城市。这个城市，会因为这次苦行，给我留下不一样的印象。 山坡上停着车，红叶的身影出现了。老大还拿着个摄像机，说要拍我的英资，我说老大，我可不是英雄，项多狗熊一只，快拉我上坡吧，呵呵。。。 第二个签到点，骄傲地画上句号。 肚子明显饿了，体力也开始下降了。听说马车和山车这两个超强驴在前面找吃的，于是大家带着希望继续前走，却失望地得知第一个村子没有吃的。穿过一片玉米地，小新陪我走着这段路。一路上聊着，转移了注意力，很快就到了饭店。一队二队合并了，腐败开始。饭饭进行中，听说311队已经赶超我们，马车很牛地说，我们是“友谊第一，比赛第二”继续饭饭，喝酒，用掉了一个小时。饭后，歇过的脚却开始疼起来，每个人都或多或少地出现了些症状。连一直没有什么问题的梁子和鱼蓝也说脚疼了。由于一直用一种姿势走路，我的胯关节又开始作疼（老毛病了，可能和走路姿势有关系） 过了铁路之后，很快就到了机场高速路。据说这里是35公里了，那么离37公里的签到点也不远了吧。带着这样的信念继续走，而电池已经几乎耗尽，差不多听不了歌了。唉，真是郁闷得很。鹏鹏早没影了，鱼蓝和梁子跟我相距不远地走着。这时长跑骑着车过来了，我很痛苦地问了他一句：“签到点在哪呢？怎么还不到呢？2公里怎么这么远啊？”他说不知道，然后用手台联系小猫，但是没有回信，估计没电了。在我很绝望地走着时，忽然艾雨的声音从后面冒出来，原来签到点在旁边的小吃店里，我们差点就走过去了。我说这几公里啊，艾雨说35，我大喊不可能吧，另一个声音说40，我说不信，除非猫姐说是才是。哈哈，看着猫姐在签到卡上写上40这个数字时，我乐坏了，比自己想象中的走多了，也就是说，还有十公里了。 几个义工在饭店里吃饭，辛苦呀，这时候才吃得上饭。 山车和马车听说311队在我们前面半小时的路程，立刻说了一句“追”，嗖地一声不见了，真是强人啊，俺是抬腿的力量都快没了。 最后十公里，已经走在熟悉的城市里。可是不知是不是没有了动力，这时候疲倦和劳累全都涌上来了。梁子和鱼蓝看上去也开始累了。我说这段路让我自己来掌握节奏中，我慢慢走回去就好了。一个人走在遥远的路上，突然觉得很孤单。走一会，歇两分钟，离终点还有六公里时，长跑的车子又追上了我。他问我怎么样？我说体力还有，就是脚疼得不行。我说走到丰洲路我一定要歇一会。他也不说话了，陪着我慢慢走。哎哎呀，这时个，我好想他随便说点什么，笑话也行，鬼故事也行，只要能转移我的注意力就行。可是我连开口要他说话的力气都没了。 下次，我一定要征一个陪走义工，在后半段陪我走路，陪笑陪讲话陪跳舞的，哈哈 还有五公里，连长跑也离我而去，555555。。。。 我慢慢地走在路上，真想放弃啊，可是又实在不甘心。上次走了45公里，这次无论如何也要超越了。腿是几乎抬不起来了。连从车行道到人行道的那种小台阶，我一抬腿都疼得要命。干脆就在车行道上走，也免得人行道上的阳光反射难受。一路上，不断有人向我行注目礼。也难怪，戴着鸭舌帽，背着包，拄着仗，一瘸一瘸，慢吞吞的，过马路都怕走太慢被车撞死。哈哈，这就是百公里的一个好处了。回头率多高呀！ 没有音乐了，我只好在心里给自己唱歌，无奈都记不住词，只好把《我和草原有个约定》唱了五六次，没办法，只有这首歌词能记全。一路上给自己设定了无数目标：“走到长乐宫我就歇两分钟”“走到乌兰支行我就歇两钟”，然后开始数数：“一二三四五，”一直数到不知多少，到了目标地停一下。终于走到立交桥了，终于拐进向三夫的路了。我的天啊，我开始想象，如果有人出来店外接我，我一定抱住他或她大哭一场。 结果，太遗憾了，据说是我走得太慢，原来的欢迎礼由于天气太冷，被取消了。红叶躲进店里取暖了。5555555，终于走到店里了，喝上热茶，签名，哈哈，哈哈！俺也当回明星，可惜平时没有练好签名啊。 最后一个章盖上了，50公里，一个大圆满。挑战自己的体力，结束了。 喝着暖暖的奶茶，任凭他们踢我的脚（按摩），我是啥也不想想了。 一切结束，我知道，我将痛苦几天了，晚上睡觉估计是得不停地搬腿了，象残疾人似的。可是这样的苦痛过后，我依然会回味着这一切，依然会期待着下一次大自虐的来临。 谢谢一路上的朋友，谢谢各位义工， 谢谢沙洲，圆了我2006年大暴走的梦想。 说些个人的小体会吧： 1、关于负重。 徒步是很伤筋骨的，一般我们不鼓励负重。这一次也一样，但不等于什么也不背。至少，我知道，我的同事们，他们本来背了一些水和干粮、巧克力的，但是他们的包被义工们好心地接到车上去了。结果一路上饿得很，中午也才吃了几根肉肠，没喝水，因为这时候联系不上那辆义工车了。幸亏是天气冷，但对体力也有一些损害。其实，负重5斤以下，以身体几乎是没有什么影响的，不仅可以满足自身的需求，而且，即使是徒步，也请大家记住，在户外，“自助”是基本原则之一。 2、关于煅练 这么多驴们能走下来，其中不乏第一次参加活动的朋友们，这真的让我很佩服。不过，长距离的行走，也是需要循序渐进的。下次的百公里，请组织者提前两个月，逐星期地组织20、30、50、60公里的拉练，使大家能够逐渐地掌握徒步的一些技巧，也使身体能够习惯这样的节奏和煅练，减少受伤的可能性； 3、关于受伤 这次我走在前面，不知道后面队员的情况如何。不过据说长水泡的不多，比起深圳的驴们强呀。可能是鞋子的问题。我的鞋子有些薄，走了十几公里脚底就开始发疼。不过这次带的药全没有用上，哈哈，我连挑水泡的针和酒精都背着了，不过全没启用。 走完之后聊时，大家每个人的受伤部位都不一样。有些是膝关节后头疼，有的是大腿疼，有的是胯关节疼，我想除了戴上护具、登山仗能够缓和这些部位以外，和走路姿势也有关系。因为徒步和登山不一样。登山时我们时走时停，有时要攀爬，有时要大跨步登上石头，对身体各部位的肌肉和关节都有锻炼，同时也使各部位的肌肉能有充分的休息时间。而徒步则几乎在用几块肌肉，受磨损较大，几乎没有时间休息，因此就会造成某个部位特别疼痛。我在想，下次走时，我要交换着用几种姿势，快步走，小步跑，抬腿跑，再换几个受力面，可能会好一些。 4。关于休息 理论上说走一个小时，要休息三到四分钟。这次由于天气冷，再加上大家好象都有些心急，有点赶快完成的心理，休息时间较少，不知道这是不是也是加重了受伤的原因。 ---------------------------------------- |
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2006-03-13 15:44:37
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Post #2
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^蓝月^
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 不错不错,不过50公里在深圳这边还是有很多人可以完成的.百公里已经有人先拉练成功了.
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2006-03-13 15:52:13
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Post #3
回复： 11日呼市50公里试走
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翔者
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呵呵，我的沙发~~~
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2006-03-13 15:56:04
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Post #4
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射雕重阳
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呵呵，荡荡原来荡那么远去拉~~~
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2006-03-14 03:15:19
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Post #5
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雪夜孤灯
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呼和浩特？ 在北方这个季节还是很冷，不适合长距离徒步吧？ ---------------------------------------- |
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2006-03-14 13:56:26
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Post #6
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waitingdie
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何日返来?
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2006-03-14 16:31:46
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Post #7
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四处荡荡
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是的，当天的风力5-6级，温度在零下十度左右，确实冻得吹得有些晕，因此强度估计比深圳的五十公里稍大一些。这是呼市第一次组织长距离徒步，之前没有拉练过，60人中共有25人完成全程，也算是不错了 等死是不是要发喜贴了呀 好久不见射雕了呀，呵呵 ---------------------------------------- |
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2006-03-14 23:44:42
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Post #8
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上山下海
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荡得挺远，有空发些PP上来让俺们也欣赏一下呼市如何？
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2006-03-14 23:59:18
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Post #9
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色虫
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猛, 就是猛...
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2006-03-21 09:41:41
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Post #10
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砍大山
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这小丫头挺能荡啊，忽悠一下从南到北。 看来还是市府的人嘛，赶明去内蒙可得罩着大哥啊
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