 2006-04-24 18:33:18
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Post #1
〖每日活动〗每天晚18:30「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练
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 夜色如此阑珊
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楼主本人已在做每日日登（出发时间都是18：30，除周六16：30另外固定活动集合外），间或登山后去游泳。如有同行的，请在每日晚18:30集合地点会合即可。过时不侯。想同行的，给我悄悄，我将给你手机号码，方便到时联络。 本活动仅是爱好登山者沟通与同行的平台，遇见则同行，不遇则自行上山。因楼主本人有时可能因工作繁忙、其他登山活动或其他事不能出现，请各位不要求全责备  总之，快乐登山，锻炼身体！ 本活动QQ群号24483034 【活动发起人】`~◎ō◎~` 夜色如此阑珊 【建议参加人】华强北一带需要出汗运动的GGMM、其他需要常规登山保持体能者、周末需要ZN而间中锻炼者、希望能1.5小时内3/4登笔架山者、爱山也爱水者。。。任何想参加的人，均可。市区与山本来这么近，让我们在工作之余，畅快行走、畅快游泳吧！ 游泳馆5/1后有按摩池、漂流池、冲浪池，可以好好逍遥放松一下。 【活动时间】 集合时间：每日晚18:30 梅岗门出发 1830梅岗门出发 1840登次峰、主峰顶（海拔178米），峰顶休息看夜景 1900经梅岗路到达深圳市游泳跳水馆 1930 游泳0.5-1小时，1000M以上。 总需时:最多2.5小时。 本活动逢节假日、中雨以上天气暂停。 【参加方式】悄悄话/跟帖/直接前往，以上3种方式均可 【活动主题】轻松出汗、保持体能、游泳放松 【注意事项】请不要携带与徒步无关的钱物，尤其忌讳下了班扛着本本电脑等直接赶往活动。 【活动路线】 笔架山公园梅岗门→次峰→主峰→笔架山公园梅岗门→深圳市游泳跳水馆。报名者可只参加登山，不游泳。 备注：本人建议能游泳的参加最好，登山出汗后游泳是最享受的了！~ 【活动级别】轻松出汗级。 【集合地点】笔架山公园梅岗门保安亭旁 【交 通】徒步、跑步、自行车、公交车、自驾均可 【特别说明】逢中雨、雷雨以上或节假日前后活动自动取消。 【活动费用】笔架山登顶-0；游泳跳水馆-30元/次（15次卡24元/人）。 AA制。 【装备要求】 1、徒步鞋/运动鞋，毛巾，泳具（泳衣/泳镜）；(不建议皮鞋，谢绝高跟鞋) 2、个人食品饮水一瓶，食品自备，欢迎瓜果。 3、徒步期间，体能要求为保证整体速度，要求徒步时速为5KM/H。 4、最好能连续游泳500M以上。 【人 数】 1人起出行，总数不限。欢迎广大华强北的GG/MM经常走走离我们这么近的出汗线路。 【申明】 1、迟到的同学请自行返回,为了自身安全,不要独自追赶大队 2、徒步时速要求为5KM/小时以上 3、负重自愿 4、腐败物资自愿/自费携带。 【特别提示】 1、敬请遵守磨房活动规则。 2、如1700仍在下雨，则当天活动取消 【特别注意事项】 1.报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任； 2.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络； 3.活动期间注意环保，尽量不破坏植被； 4.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神与自助精神，不要做无保护的攀爬、冒险。 【免责声明】 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任约伴人不承担，由受损害人依据法律规定和本约伴声明依法解决，凡报名者均视为接受本约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动发起人，领队，收队及财务。 【招 募】本活动招募副召集人1名。要求：3次以上标准级以上穿越经验、有召集经验、责任心强，性别不限。职责：署理召集工作。 【了解笔架山】 笔架山公园位于市中心北侧，毗邻华强北与福田中心区，面积146公顷，是一片有十余座小山峰的丘陵起伏地，其中三座主峰东西鼎立，形同笔架，因而得名。主峰海拔178米，与地王大厦遥遥相望，从峰顶既可俯瞰繁华的市容，又可远眺深圳湾，蛇口和香港的上水，元朗的美景。 公园靠北环路以松木，马尾松木，马占相思为主的人工林，由于结构单一，功能退化，已进行了林分改造，在保留鸭脚木，山乌柏，野漆树等具有景观效果的树种，已混交配置了凤凰树，大叶紫薇，火焰木，美丽异木棉，黧蒴，荷木，红花荷等骨干树种，形成了层次鲜明，生态效率高，景观效果好的城市山地背景。山脊线主要是以荷木，大叶相思，台湾相思组成的防火林带。 自然山体森林植被林木种类较多，林木组成以樟树，朴树，乌榄，台湾相思，南酸枣等为主，混交树种有鸭脚木，黄牛木，枫香，对叶榕，山油柑，豆梨，铁东青，潺槁木姜子，苦楝等20个树种。林下植物生长茂盛，种类繁多，主要以桃金娘，九节木，野牡丹，豺皮樟占优势，还有岗茶，勒党，黑面神，栀子，露兜树，刺葵，毛果算盘子，鸦胆子等16种。草本层，仅6种，有芒箕，乌毛蕨，土麦冬，铺地蜈蚣，淡竹叶，大叶仙茅。层间植物仅次于下木层，有鸡屎藤蔓九节，买麻藤，菝葜，玉叶金花，粗叶悬勾子，羊角拗，雀梅藤，两面针，酸藤果，锡叶藤，金银花等植物。 详细也可参见笔架山公园网站http://www.bijiashanpark.org. 【地 图】 
夜色如此阑珊 于 2006-06-03 23:10:17 编辑
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2006-04-24 18:33:58
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Post #2
历次活动记录
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夜色如此阑珊
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历次活动记录。
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2006-04-25 19:35:52
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Post #3
回复： 每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖
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宜丰
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基本上每周都会绕山跑三次，今天刚跑完，风景不错，空气更不错的说 |
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2006-04-25 22:48:32
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Post #4
回复： 每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖
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流岚
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如果在附近上班,这样的活动还真不错,还可以避开下班的交通高峰期. |
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2006-04-25 23:12:05
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Post #5
回复： 每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖
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金威啤酒
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我的想法是周六上午梧桐，下午游泳。 |
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2006-04-26 00:27:13
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Post #6
回复： 每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖（讨论）
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夜色如此阑珊
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金威老大的计划也是很不错，我也想呢  水陆齐全，乐山而好水，真是不亦快哉！ 只是为了保持登山体能便于周末ZN，所以不得已安排在周三。实话说笔架山走完才是刚热身的感觉，市区也就这个比较近一些，想来想去，没办法... ---------------------------------------- |
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2006-05-07 19:37:52
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Post #7
回复： 每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖（讨论） ...
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`~◎ō◎~`
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严重支持
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2006-05-07 23:45:52
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Post #8
回复： 每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖（讨论） ...
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荆轲
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不巧，周三基本都跟了‘闲人’。 |
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2006-05-08 01:29:32
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Post #9
回复： 每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖（讨论） ...
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憨牛
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咋能少了我呢：） |
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2006-05-08 09:24:28
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Post #10
回复： 每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖（讨论） ...
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英子A
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每周3晚6点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖 太早了，赶8过来... 期待周末活动...... |
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2006-05-08 15:33:09
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Post #11
回复： 每周3晚7点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖（讨论） ...
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夜色如此阑珊
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5/1后游泳馆推迟一个小时拉灯了~所以改到7点。 周末偶们经常出去ZN去，所以很想周末安排，不过最好是找个署理的GGMM，这样偶出去ZN，活动也能周六搞一个。 靠近市区，有这样活动，偶们也可以经常用这个保持体能了，未必一定要每周走那么老远的山去ZN了
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2006-05-08 15:44:21
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Post #12
回复： 回复： 每周3晚7点「笔架山登顶&体育馆游泳」拉练活动总帖（讨论） ... ...
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悠悠马
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夜色如此阑珊 wrote: 周末最好不过了  。。平时时间太紧张了。。
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2006-05-08 16:24:32
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Post #13
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`~◎ō◎~`
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晚7点太晚了，最好是6：30
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2006-05-08 16:27:40
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Post #14
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夜色如此阑珊
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就在华强北一带的来说，18：30是比较合适的，我个人也如此认为。 一般来说，到18：30天就开始慢慢黑了，19：00时基本路灯就亮了，所以留点暮色是比较好，好建议。 如果周六也弄次活动的话，似乎时间就要早点比较好了。。。 （请大家讨论不要引用，直接跟帖回复就可以，便于以后话题管理，多谢支持 ）
夜色如此阑珊 于 2006-05-08 16:29:47 编辑
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2006-05-08 18:11:53
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Post #15
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两支大烟枪
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夜色MM怎么也召集起了游泳的活动了？有时间就去支持一下 |
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