 2006-11-28 15:02:21
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Post #1
【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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 QW不要学英语
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【事由1】清楚地记得今年磨房百公里， 第一次参加，在疾行48公里后，举步艰难。  选择放弃是当时最明智的选择。 【事由2】记得96年大学时曾经参加过一个中国人和日本人慢跑活动， 北京工人体育馆－－慕田裕长城（75公里）， 我艰难地完成，半个月不会走路，... 【猜想】看来，有些人是比较适合在自行车上呆上很久的。 【讨论】磨房的连续徒步100公里，相当于连续骑行多少公里？
QW不要学英语 于 2006-11-28 18:20:36 编辑
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2006-11-28 16:06:37
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Post #2
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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xepin
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我估计相当于骑行400-500KM吧!
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2006-11-28 16:31:41
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Post #3
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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pip33wwm
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我平时打蓝球比较多，骑车和徒步都是间断性的参与。 在一段比较长时间没有进行自行车或者徒步后，我走过20公里左右，脚就有点抽筋了，而骑单车则大概75公里左右才会有那种抽筋的感觉。所以按这种比例，应该算四五百公里把。 呵呵，当然上面的计算只是随便瞎说的，也没什么根据。 |
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2006-11-28 17:11:23
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Post #4
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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霞光
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这是两种不同的运动，无法比较。 |
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2006-11-28 17:15:53
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Post #5
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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 熊啤啤
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我估计我走完100公里，包括休息需要24小时。 我估计我用24小时骑行，包括休息能骑450km。 因此我用走100km的能量用到骑行，那么就大约如上面车友说的4-5百公里。 这样来对比，我个人能力就差不多如此了  8D8D
熊啤啤 于 2006-11-28 17:18:56 编辑
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2006-11-28 17:58:42
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Post #6
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shwx
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霞光 wrote: 考虑再三，我倾向这个观点。 1 以上几位是以劳累或损伤程度来定义骑车、步行100公里的差别，这个是相对的劳累和损伤，未必是体能的极限。走个极端，竞走运动员与自行车运动员之间按照职业、专业、业余的分别也是很大的。 2 虽然感觉无法比，但比较本身还是很有意思的。就算是川菜比意大利粉还是能找到些关联的。 堆砌一些数据先： A：2003全国竞走锦标赛男子50公里竞走冠军，个人最好纪录3小时44分11秒 B：2004年6月14日，23岁的俄罗斯运动员尼热戈罗多夫在全国田径锦标赛中，以3小时35分29秒的成绩刷新了50公里竞走的世界记录 C：1998年12月10日 13:23 新浪体育 新浪体育讯：在今天结束的亚运会男子50公里自行车 比赛中，伊朗选手法赫德-米兹巴尼获冠军，成绩是1小时 3分16秒94，亚军是哈萨克斯坦选手德米特伊-弗法诺夫， 成绩是1小时3 分48秒60，铜牌获得者是派夫-耐弗达克， 成绩是1小时4分46秒34。 D 乌尔里希曾在一届环法49公里计时赛中用时58分多完成，虚算是50公里用一小时。 以上是50公里走和骑的最好成绩对比（第4点是我参考的，其他是直接COPY的） 结果如下： 走50公里：3小时40分 骑50公里：1小时 如果是100公里，骑比走更省力，这个差别更大（纯粹个人感觉，无科学依据） 
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2006-11-28 18:03:52
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Post #7
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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QW不要学英语
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自行车上可以放松和休息的时间较长， 两腿交换蹬伸，相对徒步放松和休息的时间增加了一倍， 下坡和平路都有机会放松和休息， 不会放松和休息的肌肉，不可能长时间持续运动。
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2006-11-28 18:08:44
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Post #8
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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fivecats
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个人估计还要多考虑路况，车辆器材等诸多因素 开玩笑地比较下： 如果全部是下坡，那徒步100KM相当于自行车N个KM了吧(N>20?) 如果全部是平路，那徒步100KM相当于自行车4,500KM? 如果全部是上坡，那徒步100KM相当于自行车2,300KM?毕竟自行车多了重量 ---------------------------------------- |
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2006-11-28 18:18:13
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Post #9
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QW不要学英语
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shwx wrote: 按照shwx的推断，走100公里，大约骑400公里。（同样的路面前提下） 不过运动员的指标和普通爱好者可是大大不同
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2006-11-28 20:16:53
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Post #10
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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oldbb
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【讨论】磨房的连续徒步100公里，相当于连续骑行多少公里？ 徒步100公里 < 骑行100公里 从做功原理看： 徒步100公里所做的功 < 连续骑行100公里所做的功 因为： 1、都是同一人的本能作动力，没有其他外力助动的。 2、骑行比徒步要移动物体的重量大（骑行重量==人重 + 车重）。 所以： 根据做功原理，将同一物体移动相同的距离时，所做的功是一样的，但骑行时物体重量比徒步时还增加了车的重量，同样是靠人的动力将更重的物体移动到同一个地方所做的功就更大，只不过骑行比徒步省力就是了（物理学原理：省力不省功）。 |
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2006-11-28 20:35:35
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Post #11
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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贾明志
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徒步： 今年也参加了百公里， 走到溪冲的时候脚就疼得不行了。 后来抹了红花油才完成全部路程。 骑自行车： 目前还未有连续骑车超过200公里的经历。 目前还未有在骑车途中抹红花油的经历。 综上所述（个人经验），结论是： 徒步100公里 = 骑车200公里~N公里之间。（N为大于200的有理数） |
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2006-11-28 21:11:30
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Post #12
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磨坊老工
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不严肃的答案：骑车速度大约是步行速度的三倍，因此，步行100公里相当于骑车300公里 连续骑行300公里没有试过，最多是220公里,以后也不会再去破记录；步行100公里则不敢想象. ---------------------------------------- |
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2006-11-28 21:19:03
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Post #13
回复： 【讨论】徒步100公里，相当于自行车多少公里？
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sonic
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虽然都是有氧运动, 不过却是完全不同的运动. 运动时能量的消耗, 可以从心率来看, 一般每小时12KM的速度, 心率在3区, 而公路车骑行, 3区心率, 速度可在30多点. 但是对于一般人而言, 跑12KM很难. 而骑30KM很轻松. 这是因为: 跑步是冲击性的运动. 发力只在脚触地的瞬间. 关节和肌肉在瞬间承受的力量很大. 更容易造成损伤. 因此更难持久. 徒歩冲击会小点, 不过道理一样. 而自行车是属于低冲击性的运动. 发力可在整个蹬踏周期. 只要姿势正确, 并经常做调整. 关节和肌肉基本不会受到伤害. 所以可以持续很长时间. 所以, 单纯锻炼心肺, 自行车是更好的运动方式. 不过人体素质不能单一发展, 肌肉和关节的承受力, 也得经常练练. 铁二, 铁三, 对于以健康为诉求的爱好者来说, 更为合适. ---------------------------------------- |
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2006-11-28 21:40:29
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Post #14
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自由人.
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来得简单点. 多种活动结合对身体好. 游泳,乒乓球,羽毛球,徒步...... 什么运动都不做, 肉会长在该长的和不该长的地方.
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2006-11-28 22:19:25
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Post #15
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悟空sc
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sonic wrote: LZ说的是走路，不是跑步，走路和跑步的体能消耗差异还是很大的。 就运动强度来分，我觉得： 跑上坡>骑上坡>快步上坡>跑平地>走平地>骑平地 当然，以上都是不比拼速度的结果，要比速度又会不同。 我也经常跑步上塘朗山，大约30－40分之间完成，而骑车往往在20－22分左右，骑车与跑步的速度差异大于10分钟。就体能消耗来说，跑上坡实在是相当累，还常常半途而废。 走路的话，虽然我没走过那么远，但是磨房几条挑战级的山路还是走过的，感觉走路对体能的要求（心肺方面）并没有跑步和骑车那么高，但是它是对身体各关节的一个严峻考验，就是说如果你有一个健康的心肺，那么就能维系你走下来100KM，但是你下肢关节不够强壮（耐磨？），那么就很难维持下去了。抱着这个看法，所以一直没敢参加百公里，因为害怕这会令自己的关节提早退休  所以我认为走路和骑车，最基本的损耗是不同的，而跑步和骑车倒是有不少相似之处。我相信，一个骑车好手去改练长跑，或者一个长跑好手改练骑车，以前的锻炼经历肯定还会让他表现出色的。
悟空sc 于 2006-11-28 22:27:31 编辑
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