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 2007-07-20 19:53:50
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Post #1
永恒的纪念——安全户外自然分享：溯溪登顶白云嶂（满）
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 陈哥
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谨以此行走方式纪念我们的亲密战友——1周年前离开我们的独啸山林大哥。 愿您在天堂里安息。如果我们还能走得动，我们将在每年的这个时候，每年这个缅怀时刻陪伴您一起，走在路上。。。 永恒的纪念——安全户外自然分享：溯溪登顶白云嶂 领队： 陈哥（磨房溪行者群管理员之一） 天使在唱歌（磨房溪行者群领队） 副领队： 竹之子（磨房溪行者群领队） 旅行者二号（磨房溪行者群领队） 官井（磨房溪行者群领队） 梦回清河（磨房溪行者群领队） 疯狂拉登（磨房溪行者群领队） 财务: 闪闪的红星（磨房溪行者群领队） （起点）谢岗水库—白银垭口——白云嶂—盘古宫（终点） 线路评级：标准；前半段为沿溪上行，后半程为成熟的登高远足线路，部分地段需用绳索确保，用时约6－8小时。 【线路介绍】 见下图: 东莞南面村—谢岗水库—银屏嘴垭口—六星级溪谷溯溪上白云嶂和银屏嘴之间的山脊—登顶白云嶂—下盘古宫。全程约需8小时。  大图见： http://www.doyouhike.net/gallery/view.php?photoid=837206&size=o 活动时间： 2007年8月5日（星期天） 活动地点：白云嶂、银屏嘴 适合对象： 年龄16－60周岁，无心脏高血压等慢性疾病的人员 活动发起：磨房山艺领队群 线路介绍： 白云嶂：惠阳县西南部，属惠阳县新圩镇。与东西山岭连成长25公里，南北宽13.5公里。因时有白云缭绕，故名。地质构造以花岗岩、沙砾岩、沙岩为主。海拔1003.5米，为惠阳县最高点。山南有盘古宫庙，山顶有大石洞，洞内有清泉，登顶峰隐约可见东江，是惠阳县风景胜地之一。 银瓶嘴：在东莞县东部，莞城镇东偏南55公里处，东与惠阳县的白云嶂相连，面积5000亩。因其山西侧有一个观音坐莲，远望山体似一樽银瓶，山尖如嘴，故名。山体多属花岗岩，土壤为黄壤，山顶奇异岩石裸露。海拔898.2米，是东莞县最高峰，东西走向。山之南夏凉东暖，主峰冬春常有云雾。植被茂密。 以上摘自《广东省惠阳地区地名志》（惠阳县、东莞县为今惠州市惠阳区、东莞市） 行程安排 07：25集合 07：30出发 07:30—08：00领队自我介绍，同行队员互相自我介绍，分发活动的线路图与相关资料，活动的线路介绍与行程安排，活动的线路特点及风险评估安全注意事项。 08：00——09：00车上分组，旗人旗事。 户外运动基础知识交流 1、户外服装的选择与穿着原则。 2、户外徒步鞋袜的选择与穿着原则。 3、户外背包的选择与装填背负原则。 户外环境与危险识别 1、晒伤的预防与危机处理 2、中暑的预防与危机处理 09：00到达起点 09：00－09：15团队整理时间（正确困绑登山鞋带，背包装填等） 09：15—09：30集合（互相检查装备与队员身体状况查询） 09：30——09：40行前热身运动操 09：50前、中、后队领队协作人员的安排与队形安排，对讲机频率效对后出发。 行进中不间断交流初级山间安全管理途径与基础登山步行方法 1、徒步穿越的技巧和要领。 2、行军时饮水办法与主动预防脱水。 3、行走的速度与休息的方法 。 4、基础登山步行方法之——缓坡上、下行，陡坡上、下行，特殊地形上、下行。 12：00到达白银垭口 12：00—12:15，跟随领队用合水线大帐布建设临时庇护所 12：15—13：00午饭 （户外食品：评比谁带的午饭最美味可口，谁带的食品最符合户外食品要求） 1、如何科学评估食品是否适合本次活动？ 2、户外食品配给采购原则。 3、户外食品科学分配原则。 13：00集合重新出发 14：30到达白云嶂顶峰，休整 14：45团队合影留念，开始下撤 16：10当天活动结束放松调整操 16：10—17：10分组学习 跟随领队亲自动手快速制作户外救援担架和学习建设临时庇护所（平结，双套结，拉柴结，收缩结，营丁结） 17：20上车返回市内 19：00到达集合出发点，拿齐物品，留下友谊，拥抱告别！ 活动难度：标准 能力要求：标准 集合时间：2007年8月5日上午07：25 集合地点：体育馆南门（有雕像） 集合地点交通指引：待补 食品计划： 个人食品计划 行动粮：在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、糖果、饼干等放在背包防雨袋或者上衣口袋，方便用手取出就可以直接食用最合适。 路餐粮：在登山徒步过程中，中午休息时间较长的午餐食物，通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可以用CAS炉进行适当加热食用。 紧急备用粮：在登山徒步过程中，非紧急非意外情况下不取出来食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺利正常，紧急备用粮通常都会被完整的带上山里又带回山下。 户外食品配给采购原则：遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的原则进行采购。 户外食品科学配备原则：早、午、晚三餐，按照早占20％，午占50％，晚占30％配给。 人体每天消耗的能量与热量：60％－65％来自碳水化合物，20％－25％来自蛋白质，10％－15％来自脂肪。 本次户外活动提供一份个人食品计划清单供参考选择。（根据个人不同口味自行配给，建议配带一些行进中方便顺手取食的行动粮，如奶糖，牛肉干等） 1、烤馕（或者面包馒头）1张（烤馕店购买） 2、青瓜1－2条，小西红柿（或者水果）适量（超市购买） 3、辣味小鱼干（或者其他开胃小食）1包（超市购买） 4、火腿肠（或者方便食用的卤水牛肉）适量（超市购买） 5、90军用压缩饼干（或者其他牌子）1包（军品店购买），应急粮1天） 6、食水3000毫升，运动饮料600毫升（超时购买） 集体食品计划：无 药品计划：个人药物个人配带，领队提供紧急医疗药包1个。 装备计划： 高帮登山鞋：进入和离开溪谷时必备装备。 头盔：以攀胶用岩盔为主，轻便、品质较有保障。保护头部，避免落石或攀登、滑倒时，受硬物直接撞击的伤害。 溯溪鞋：溯行必要的装备。為不织布底，潜水布质料或登山样式的溯溪鞋。 护腿：潜水布料，保护小腿免於碰伤、割伤。长筒者尚可保护膝盖。 排汗衣裤：讲求快乾保温PP材质，或具有相同排汗快乾性质的纤维质衣裤。 防水袋：防止背包下水时，睡袋、衣物、相机等浸湿，於背包内加装防水袋是必须的。 头灯\手套\防寒衣物\药品\雨具 天气情况：http://www.szmb.gov.cn/homepage.php 活动费用：责任对等，费用均摊，非盈利，非商业户外体验活动，预计人均活动 元（详见下面费用预算说明） 费用预算说明如下： 1、 交通费： 2、 保险费： 3、 其他： 4、 入山證费： 注意事项： 1、要有团队精神，活动中请务必服从领队的安排与指挥，团队行动，不能独自离开团队暴走。 2、个人装备务必齐全，若有缺少请自行向別人借取或添购。敬请同行人员配合与理解。 3、穿越行军途中应注意本身身体狀況.若有不舒服.请立即告知领队或較有经验之伙伴.切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态 4、个人药品请务必携带。 5、请衡量自身能力，若非必要物品，『尽量』不予以携带，以减轻背负重量。 6、本次活动，地处南部海边，山上风大，建议带件防水保暖衣物为佳。 7、参加队员背包須預留少量空間，以分担部分公用装备。. 8、应理智评估明白自己的户外活动能力，不要尝试超过自己能力与知识的決定与行为，通过地形时如感觉没有安全把握，应请领队与协作人员及周围队员相助通过. 9.、本次活动，有分配到职务者均为较有登山穿越经验或领队较为熟悉之人员，煩请多用心、多劳心，以利活动之安全遂行，感激不尽。. 10.、行前请自我要求体能状态，活动前一天晚上，请保持不少于8小时的充足睡眠时间。 11、山永远在那里，而且它绝对是留給有下工夫的人去亲近与交流的。 12、如果遭遇突发状况，领队有权利决定是否立即撤退以保证全队安全，队员只有发言权。 溯溪泡水安全规则: 1。每次活动设置1-2名安全员，泡水时在岸边轮流值班，安全守候； 2。每次活动带上一件救生衣或救生圈以及20米扁带，以备紧急救援； 3。实行至少两人结伴而行的制度，严格禁止一人独自狂奔，严格禁止无人结伴时独自下水； 4。有涡流、回流及水深超过3米的潭子，由水上能力好的做过安全测试后方可下水； 5。任何野外的水潭，需察看水中是否有不明动物（如水蛇等） 6、在野外，请勿开任何有关安全的玩笑！ 7、活动期间严禁喝酒！ 司机备注：中巴司机 后方应急：88830911（山海笑） ----------------------------------------
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