 2007-10-22 08:21:48
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Post #1
香港「毅行2007」试走：10月20日(周六)/35KM总结帖
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 夜色如此阑珊
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第一章 整体安排 【由头】 香港「毅行2007」试走，活动由头来自--http://www.doyouhike.net/forum/raf_actionshow.cgi?id=4895 【讨论区】 http://www.doyouhike.net/forum/263001,0,0,1.html 【试走路线】 长度大约35KM。 行山途經麦径第1-3段： ★ 麦径第1段：西贡北潭涌→萬宜坳→萬宜水庫西霸→萬宜水庫東霸→浪茄（标距柱M001-M020），10.6KM，难度为易行； ★ 麦径第2段：浪茄→西灣山→吹筒坳→大浪西灣→咸田灣→大浪坳→赤徑→北潭凹（标距柱M021-M048），13.5KM，难度为一般； ★ 麦理第3段：北潭凹→牛耳石山→岩头山→嶂上→画眉山→雷打石山→鸡公山→水浪窝（企岭下）（标距柱048-069），10.2KM，难度为标准； 途中经过刚被评为香港风景第一名的西贡大浪湾，难度是逐步自易而难，需要持续体能。沿途下撤点有限，请无足够体能与长途山地行军经验者慎重报名。 【活动时间】 2007年10月20日（周六），1天。当天往返。 【人员名单】 14人（按报名顺序） 夜色如此阑珊 showgood(协作) 天各一方(协作) 老冒.(协作) 喇嘛 脑筋 卡卡西 郊野游客 李旺财 象一只小鸟 明天会更更好 发财~ kevinhan Jack_seawolf 第二章 流水帐(夜色版) 总述 完美的一次活动，走的很爽，节奏也不错，BUDDY们一个都不少，一个也不多...  鸣谢 感谢老冒.在1-2段的领队，辛苦啦。感谢SHOWGOOD与天各一方（马总）的协作，感谢马总在最后半段的收队工作。总之是走麦径最轻松的一次，很高兴因为频繁的点名，我第一次记住了超过10人的队伍中的每个人  作业-1段之流水 7点差5分，我自交通楼下来，罗湖商业城连接出境的天桥上，居然一个象驴子的都没有。困惑了一下，甚至想到了被集体飞机的可能... 突然发现前面绿色的西南等人柱那里，一群仿似MF驴的人群在那里。犹豫着转了过去，认识的马总正在，倍感亲切，上去招呼与介绍一下，基本90%的人也是第一次见到我，于是拿出花名册点名（自从发现自己笨到连人数都点不好的时候，就喜欢点名了:D）。发打印好的资料，等3个迟到5分钟的家伙...总之还都顺利，于是开拔过关，浩浩荡荡15人的MF团就这样招摇过关了... 7点多的海关例牌是15-20分钟前后就过深圳与香港海关。无它，一切顺利。过了KCR的闸机，又点一次名，还没丢掉什么人。上KCR的车，30分钟后到大学，出闸后找到在这里等候的老冒.。大家在这里简单休整几分钟，于是去10M之外的的士站。今天是假期，绿的死活不肯给折扣，只好就此算了，分乘3辆车，前后招摇，直奔北潭冲而去。 大约30分钟，不到8:30抵达北潭冲。我所在的车化费102元，折算下来平均每人20多，跟299转94差不多呢:D 北潭冲的阳光灿烂，行山的人也渐渐多了起来。在这里用了15分钟时间介绍大家、分工、整理装备、补吃早餐...8：45，队伍正式开拔... （最近写文章很没感觉，如白开水...过几天继续...） 第三章 总结：团队与个人装备 总结1：团队总结 本次中长距离的山野活动能顺利完成，我个人认为有如下几个很重要的原因： 1）队员选择：活动人员挑选严格，都是有经验的老驴，各位对行进速度与自我感受都能很好控制，团队节奏也把握的很好，这个是很重要的原因； 2）组织配合：1-2段由对麦径很熟悉的老冒领队，我在后面收队（全队仅仅我两人走过该路段），配合的非常好，另外，两个协作--SHOWGOOD与天各一方（马总）也都是很棒的，这个令我作为召集人走的轻松了很多，整个队伍尽管有前后，但是节奏与团队一直都显得还不错。 在好几个重要的地点，全部要根据名单点名，所以尽管有点烦琐，可以保证随时确认所有人都OK。这个是受到我们出海船潜的经验，一船几十人，一起水之后必须集合点名，下水之前也要点名，非常之好，也令大家对彼此的ID因此有了充分的了解:D对我这种记性不好的人来，很有用呢！~~ 最重要的是，这样频繁点名，根据大家节奏基本分前、中、后队行军的做法，增加了团队与相互支持的感受。我也喜欢这次的氛围，除却享受了难得享受到的3段后的山上的月色与松林之美外，这次我也觉得大家行军总体感觉是很好的，我对本次活动的评价是属于中等偏上的。 3）行军节奏：根据去年走麦径多次以及毅行的一些经验，行军过程中无长时间的停留，基本是1小时休息5-10分钟，重要补给点休息时间长一点，到时间准时上路，整体节奏一直控制在允许的范围内。因长时间的停留一定会令身体的肌肉僵硬与酸痛，而导致走下面的路段会很辛苦。频繁的、短暂的休息，是对付长距离行走的最好方法；同时，在行走过程中，不要求大家赶着走，尽量与每个人节奏相互配合--在轻松心情与适合自我节奏下走的山路是最爽的！~ 4）沿途补给：沿途重要补给点都有详细说明，到了地点都能按要求补给，所以沿途没有一个出现补给或者说出问题的情况。 5）行军装备：35KM的行军有太重的负重是很辛苦的，也无法充分感受山野穿行的乐趣，由于我们走的路段，我们对沿途补给很熟悉，而且召集之前再三提醒要轻装上阵，所以基本上都是轻装出行，沿途补充水分与饮食。我注意到个人都准备的很好，这个也不能不说是个重要原因。 总结2：个人装备总结 一、我本人这次的行军装备如下： 1、15L背包1个 2、越野鞋（1双） 3、快干裤、短T SHIRT，带了快干长袖衣，等于没用，还带了换的上衣，也没用到。 4、遮阳帽与墨镜 5、手杖 6、手电及备用电池 7、急救包（个人药物） 8、1L升饮用水（起步阶段） 9、当天1天备用粮：三明治2个/纯牛奶1包/巧克力6小块/红薯条少量（10条左右）/榨菜2袋/宝矿力粉1包/ 10、手机与对讲机2部 11、防晒用品 ：系数45以上 二、我的行军装备感受： 1、背包：一定要小，要轻装化，放2支500ML的水走麦径就够了。亚洲人不比欧洲人，山野穿越，越轻越能感受到行走与登山的快乐。个人感受，参考。 2、水：起步时候带1L就够了，因为沿途有补给，基本是可以保证的。我的个人对水的需求是：这种烈日暴晒的时间，一般是1L/10KM的需求，35KM我确实就喝了3.5L这样的水。另外，太阳一落山，对水的需求是大幅度下降，所以夜晚行军的补水系数可以适当放宽30%。另外，强烈推荐宝矿力。 3、能源：紧凑的山野行军中，保持能量是必要的。“三明治2个/纯牛奶1包/巧克力6小块/红薯条少量（10条左右）/榨菜2袋/宝矿力粉1包”是我的经验组合，其中牛奶对恢复元气效果很好，三明治就是中餐，巧克力与红薯条是走到2/3后的紧急能源，效果也很不凡。榨菜2袋/宝矿力粉1包这次基本没用到，不过对于抽筋或者其他都是有帮助的，所以我也觉得带着没错。 4、防晒与中暑：麦径前3段中有至少15KM以上是很晒的，尤其是西湾山的爆晒那是经过的人都有心得的，所以防晒、遮阳用品与注意防护中暑是很必要的。因为麦径沿途是山海，紫外线强度很高，所以防晒系数在30以下的都不太管用，我的经验是用系数45以上的，比较保险一些。因此回来是明显黑了，但是也没有晒伤的感觉，而且几天后就逐渐恢复了，这个就是好的防晒用品的必要性。 5、手杖与照明用品：这个对于走夜路来说，那是不言自明的有用。必不可少。对于我来说，手杖晚上的作用更明显，白天基本是个装饰。 6、鞋子。 鞋子是最重要的，所以我放在最后写。 我这次装备的鞋子是Columbia(哥伦比亚)的顶尖系列--钛系列越野鞋，品牌是Titanium Zephyr，属于越野鞋范畴。是专门为了这次试走配备的新鞋，用来磨合（能让我相信不用磨合就OK的鞋子我信赖的也只有Columbia(哥伦比亚)）。全路段感受如下（比较去年这个时候走麦径2-4段）： 1）脚底发热：全程下来，脚底无任何发热与摩擦，当然也没水泡等等，舒畅如走一般的路段。总结下来，全赖Columbia(哥伦比亚)这款有全网眼材质。比较去年穿的是MERRELL的一款徒步鞋，走到最后最难受的不是腿，也不是毅力，都不是，是脚板热的难受。 2）防滑：这款鞋底是加厚的，有很多缓冲的设计，所以没有觉得对身体有任何不良感受。由于鞋底是Omni-Grip越野橡胶底，防滑也表现优良，所以一些乱石与山泥混合的下坡路段基本没出过险情。想起来去年这个时间拉练夜行4段的马鞍山腰被碎石给滑了一大交之后的后怕，真是感觉安全多了。 3）脚拇趾的例牌痛苦：不停的上山下山，最痛苦在后面的是大脚拇趾。比起去年几乎废了一个，回来疼了一周，指甲盖下一直是青淤的。本次前30KM基本没事情，因为选的是比正常脚大一码的，不过后来下山还是觉得顶的疼了，回来后检查，青了右边大脚拇趾的半个指甲盖，不过很轻。仔细找了原因，估计多半是走之前没有及时处理指甲，如果修短了可能就没这个事情了。 4）膝盖：无任何问题。我的膝很适合下山快速移动，慢走反容易出问题。由于任何时候都对鞋子很注意，所以膝盖并无任何不妥。 这段文字几乎成了这款鞋子的试用检测报告了，可惜Columbia不给我广告费:D不过这次走的如此轻松，与该鞋是有莫大的关系。我的经验是，省什么都不能省鞋子。鞋子是不便宜，1K左右的价格，可比我上次走百公里的690大元的英国INOV 8好了不知道多少，比去年试走42KM用的MERELL更是一个天上一个地下。一分钱一分货啊。 有兴趣的可以看看这里：Columbia Titanium Zephyr体验报告http://news.lvren.cn/30/306284.html 7、说个跟装备无关的，很重要！那就是，走超过30KM的山路，要与跟自己节奏差不多的人一起走，不要勉强跟着比你快的人走，那会让自己有压力很辛苦，不仅体验不到行走山野的畅快，还会有沮丧的感觉，同时，压力让很多东西释放的也不是很好，很难走出很好的感觉来，所以我的经验是，要想走的开心与畅快，一定要---“按照自己的节奏走”。 第四章 财务报告 本队活动未设财务。所有费用，交通与饮食，全部现场AA。因此无报告，无余额。完毕。
夜色如此阑珊 于 2007-10-30 12:26:34 编辑
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2007-10-22 08:22:31
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Post #2
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夜色如此阑珊
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坑2--本坑是色坑。会放我拍的一些PP。 不想公开形象的同学请给我悄悄。 总结都请集中在这里跟帖，不要另外发了，会被锁的。  重阳第2天，8:45，自北潭冲，我们出发啦...  来到麦理浩径的起点柱...  听老冒.讲那昨天的故事...  不能免俗，自然来张全队福(遍插茱萸少一人...)  全啦...全队福...14人，开心的一天...  又见到熟悉的标志，亲切...  又是熟悉的地方、熟悉的影子，又一年  一段就是围绕着万宜水库，自西坝到东坝  路上...  途中...  野外户外励志小诗  最喜欢的浪茄小海滩--去过那么多比这还蓝的海滩，还是喜欢这里，那种春暖花开的感觉...  浪茄松林下  海...  隆重推出马甲之总--马总    喇嘛、脑筋、象只小鸟...登协的高人参加本队...  本次1-2段的领队--老冒.  请认领...  请对号入坐...  西湾的海滩（对面隐约的是长咀）  有头名驴在西湾海滩上施然而过...  这里还是这头...  最爱咸田湾的惊艳  远眺蚺蛇尖... (后来一路懒得拿相机，没PP啦...请其他人补充)
夜色如此阑珊 于 2007-10-24 20:38:18 编辑
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2007-10-22 08:31:59
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Post #3
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zhuguli
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沙发坐，猪八每次都错过，羡慕啊
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2007-10-22 08:59:25
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Post #4
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天各一方
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麦理浩径晚上山上的夜色很美，因为收尾，所以有时间闲下来看看四周，远处，不时能够看到远方山路上夜行麦理浩径的灯光，在那里感觉真是很好，好多萤火虫在后来围着我转，漂亮呆了．夜里的麦理浩径适合带着女朋友啊老婆同行啊，很适合创造浪漫气息～～
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2007-10-22 09:22:53
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Post #5
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夜色如此阑珊
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天各一方 wrote: 同感，晚上在最后3KM内的半山，虫子在叫，月亮在头顶，有点明月松岗的感觉，几个人在路边站着聊下天...以前夜行都很赶，没这么享受过。这次走的感觉这么好，我是前2段收队，也是很享受了一番。他们在前面走，偶是走走停停叹风景，收队之妙，这次感受最真切 |
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2007-10-22 10:03:31
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Post #6
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showgood
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夜色如此阑珊 wrote: 收队的感觉最好，这样美景才能悠悠闲闲的享受～ 
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2007-10-22 10:54:41
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Post #7
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喇嘛
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夜色是一位有热心、细心和耐心的领队，赞一下！ |
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2007-10-22 10:58:21
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Post #8
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喇嘛
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夜色是一位有热心、细心和耐心的领队，赞一个！ |
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2007-10-22 15:14:34
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Post #9
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脑筋
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 夜色组织得很好,细致、周到！虽习惯堵往独来，但此次参加麦径感觉很好，大家都很努力。几个文静的MM也竟然坚持下来了，一起赞一下！ [url=http://file.doyouhike.net/data/gallery/2006/03/16/c/cb762662c203918d.gif][img] |
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2007-10-22 16:10:17
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Post #10
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说一不二
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没有PP？？ 想着迷人！！！ ---------------------------------------- |
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2007-10-22 22:20:33
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Post #11
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发财~
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麦理浩径景色迷人。 这是浪茄海滩： 
发财~ 于 2007-10-22 22:22:03 编辑
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2007-10-22 22:57:47
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Post #12
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Jack_seawolf
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刚刚出发，广阔的水库扑面而来  我们走在大路上   水好清啊！清澈见底哦...   美丽的浪茄湾  一连三个美丽的海湾，忘记名字了  山下美丽的帆影点点  美丽的花儿……  天黑了，看到对面山上好大一骷髅  离近点看一下  看看这幅图片，有啥想法没有？ 
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2007-10-22 22:58:10
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Post #13
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开 水
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很遗憾错过了这次的活动 夜色JJ下次整个周日去的
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2007-10-23 00:30:38
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Post #14
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李旺财
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这是一次几近完美的行程。 这要感谢夜色的精心组织和对队伍的鼓励，以及所有人的努力与相互协助。 自我总结几点教训：  1。夜色MM哼哼教导说，上山要慢，下坡可疾，如果自己不是猛驴，这经验之谈对于较长的行进可是有用的！ 2。出汗多时，如有可能就尽快除衫凉干，或另换一件，切不可着湿衫久坐吹山风。 3。量力而行，别忘了风景。参与和欣赏的心态比博命攀登更重要。 还要谢谢天各一方和一个MM在危急关头给我的胶袋，让我没有污染美丽香港的KCR。（还想到另一种帮助，就是在行进中的困难路段，有强的GG帮MM背包，这是很模范的Team-work啊！） 后来。。。在全身发冷和作呕时提前下了地铁，接受了一位好心KCR员工施舍的一杯热水，并且成为当日最后一个通过罗湖关入境的大陆公民． 
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2007-10-23 08:58:57
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Post #15
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夜色如此阑珊
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李旺财 wrote: 谢谢以上各楼中各位大佬的提携，很开心与大家同路，本次行山，参与的全是有经验的老驴，走这种中程的路线，节奏与时间都控制的很好。偶开心的是有机会组织与服务于大家。哎，走的慢，贪恋风景，适合做收队，就组织与召集这点长项了 。 由于整个35KM山路行走节奏控制的很好，所以大家能在1-3段越来越难的山路级别中，能维持一个速度与节奏，不会散乱，也不会太猛太强以至于在最后一段筋疲力尽，在偶们大量散布“3段恐怖论”之后，大家走完都是很悠然的样子，都能体会到行山的淋漓畅快，偶也很是开心。希望大家都因此记得2段的山与海，3段的山、风与萤火虫。以后能多到麦径一起LM。 明年元旦，有专门走2段浪茄、大浪四湾的海景线，大约20KM内。今年元旦已经走过一次，我想将这个作为每年元旦的例牌，用行走迎接新的一年，如欲同走的BUDDY们，请准备好啦
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