 2008-03-13 22:41:32
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Post #1
深圳百公里拼车(人员提请落实了)截至
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 杜汗
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参加深圳百公里,并有意完成它的朋友,一起出发. 计划租车22号早8点广州农讲所出发,10点到达深圳莲塘,市场买菜回家做饭或直接饭店FB,饭后到我朋友的一套小房子休息,12点睡到下午5点半出发去南澳报到,车一路回深圳,在几个下撤点等我们经过,要提前撤的可自由下撤,最终车到终点接齐人后回广州. 因为我们队目前4人都比较有志要走完全程,所以深圳回广州时间应该在23号晚7点前后,希望一同前往的朋友都不是那么随便放弃的,尽力走完的,当然实际情况实际分析,确实不能完成的我们也理解的,只是希望志同道合的朋友一起走而已. 限8-10人一车,目前已有4人. 能有3-5小时休息相信对百公里的完成有很多帮助,房子小人数有限,报名从速,直接回贴报名,18号完点数落实人员. 另请有意一起的朋友悄悄报报自己的联络电话. 定好金杯车 电话13427644121黄司机
杜汗 于 2008-03-18 20:53:27 编辑
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2008-03-13 22:47:08
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Post #2
Re: 深圳百公里拼车
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地质郎
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不去，纯友情帮顶
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2008-03-13 22:53:07
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Post #3
Re: 深圳百公里拼车
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秋の天使
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百公里是是17.00开始签到,19.00是截止签到,在深圳也要两小时车程过去，你们应该没啥时间睡的。 |
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2008-03-13 22:53:40
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Post #4
Re: 深圳百公里拼车
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rachellee7952
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接个电话回来就没沙发坐了! 杜汗终于出马了. 
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2008-03-13 22:55:09
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Post #5
Re: 深圳百公里拼车
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杜汗
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秋の天使 wrote: 这条路我自己开车走过多次,公交可能要2小时,而且走的是下面的旧路,走高速公路1小时是很松动的. ---------------------------------------- |
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2008-03-13 22:56:33
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Post #6
Re: 深圳百公里拼车
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杜汗
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地质郎 wrote: 你是我最想见的队员,一起走啦. 一起做件值得回味的事吧. ---------------------------------------- |
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2008-03-13 23:10:43
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Post #7
Re: 深圳百公里拼车
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rachellee7952
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杜汗 wrote: 几时能看到三套车一起拉磨捏 
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2008-03-14 00:03:31
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Post #8
Re: 深圳百公里拼车
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ndss
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yeah！终于找到车载我们了，感谢主。 我们对三个人报名，三个gg走A线，有志于走完全程。谢谢 qq：84149973 |
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2008-03-14 01:12:18
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Post #9
Re: 深圳百公里拼车
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广州旅人
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我也有兴趣坐车哦，跟个贴
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2008-03-14 09:49:45
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Post #10
Re: 深圳百公里拼车
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小遥精
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挺羡慕的～ 可惜还没考到车牌．．．． ---------------------------------------- |
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2008-03-14 10:08:49
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Post #11
Re: 深圳百公里拼车
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红星在成长
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太好了，杜老大发帖了 ---------------------------------------- |
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2008-03-14 10:41:27
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Post #12
Re: 深圳百公里拼车
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雨川
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休息好自然手到渠成.前提是保护好你的双脚,不是说什么都没用. 保护好双脚,加上少少毅力少少坚持,少少痛苦,才发现百公里就这样走完了. 加油! ---------------------------------------- |
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2008-03-14 12:17:18
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Post #13
Re: 深圳百公里拼车
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快乐牛牛
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支持，不参加了，注意保护膝盖、脚踝关节，走得开心！
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2008-03-14 19:35:24
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Post #14
Re: 深圳百公里拼车
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地质郎
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弄双好鞋,听说有气垫的那种很好使.去年惠州60公里穿了双登山鞋去,差点没把双腿走废咯
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2008-03-14 21:00:18
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Post #15
Re: 深圳百公里拼车
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咕咚来了
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地质郎 wrote: 傻 ---------------------------------------- |
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2008-03-15 15:46:38
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Post #16
Re: 深圳百公里拼车
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杜汗
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专门买了双不太专业的休闲鞋,不过也不敢绝对依靠一双鞋,我准备共带三双去,带些厚点的袜和大块风湿膏去贴,应该够了吧,如果路上水的补给方便的话就只带600毫升水,带点水果,包包小方便跑,包包大了就碍手脚,跑起来左右晃.我觉得能跑的时候可以间歇慢跑一小段,改变下让所用的肌肉群得以轮换,关键在于心肺能力是不是可以承受. 欢迎NDSS,人员等18号再定. ---------------------------------------- |
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2008-03-15 16:00:02
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Post #17
Re: 深圳百公里拼车
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雨川
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杜汗 wrote: 鞋底一定要厚,要软.水前关程问题都不大,后程的山海大观二十几公里是没有水补充的. 照自己的习惯走,很多人的行走不习惯不一样,我可以走五十公里不休息,一坐我就会坐挺久了,再起来时就挺难的.. 保护好你的双脚,走下来会很容易.. 这个星期叫你的队员不要忙跑,做无聊的事,体力畜备.. ---------------------------------------- |
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2008-03-15 21:01:45
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Post #18
Re: 深圳百公里拼车
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衣锦夜行
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让我们百公里见
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2008-03-15 22:39:03
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Post #19
Re: 深圳百公里拼车
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egon
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想去,就是没想到对付腿抽筋的法子,擦活络油可以吗
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2008-03-16 08:58:36
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Post #20
Re: 深圳百公里拼车
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突然头大
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egon wrote: 补钙就可以了，每天吃粒高钙片，绝对不会抽筋
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2008-03-16 11:38:31
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Post #21
Re: 深圳百公里拼车
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雨川
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egon wrote: 如果不是一味的求速度,百公里应该是不会出现抽筋的现象的. 只会不停的压榨你的体力．．
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2008-03-16 19:44:17
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Post #22
Re: 深圳百公里拼车
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杜汗
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突然头大 wrote: 抽痉试过,我是这样看,如果这活动超出你平常适应的运动量很多的话,那抽痉是很正常的,抽痉有个怎么避免和怎么缓解的问题,了解了原因和处置办法也不是那么可怕的,如果能调节好不勉强的还是可以继续走的. 补钙好像不是一朝一夕的事,不能马上解决问题的,揉揉休息下,如果前面的下撤点不远了就往前走走看看. ---------------------------------------- |
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2008-03-16 22:10:48
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Post #23
Re: 深圳百公里拼车
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龙龙的天空
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地质郎 wrote: 呵呵 去年是NIKE的气垫慢跑鞋！感觉一般！今年换哥伦比亚的徒步+M记的朔溪 应该可以了把！东东和杜汉组队 应该有点看头！都时候在百公里一起走了！：） ---------------------------------------- |
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2008-03-16 23:19:49
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Post #24
Re: 深圳百公里拼车
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火蝶
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杜汗 wrote: 嘿嘿，自从去年在大梅沙附近堵了几个小时偶就很少去海边了，今年去了两次，发现也没有完全修好路，车速一个小时到不了吧？难道是全程高速？从梅林还是哪上？ 反正我今年基本都要走一个小时以上甚至一个半小时，那天还要考虑百公里这么多人参预的话车会更多，义工车都多了几十辆了，还有大大小小会多更多的车啊。我可是计划上午就到，然后在附近吃午饭，找地方休息，稳妥啊
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2008-03-17 07:40:32
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Post #25
Re: 深圳百公里拼车
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emilia2
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小心保护好腿和脚，加油哦~~
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