 2008-07-01 12:07:24
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Post #2
【上作业了】2008/7/5-7 湖南耒阳－东莞长安两轮车极限挑战
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 nancy2bb
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【作业】 1. 实际行程： D1—7/5(星期六)， 03：30-20：30，17hr 耒阳----（G107国道 ）郴州----（G107国道）宜章----（G107国道）坪石----（S249省道）乳源大桥饭店，共约220公里,累计220公里 D2—7/6(星期天) ， 06：45- D3—7/7(星期一)13:45，31hr 乳源大桥饭店----（S253省道 ）韶关市曲江区 ，乌石镇—大坑口镇—沙口镇—云岭镇—望埠镇—大都镇—英华镇—鱼湾镇—高岗镇—（G106国道 ）佛冈县----（G106国道）从化----（G106国道）增城----（S118省道）新塘----（G107国道）东莞----（G107国道）长安，共约385公里, 累计605公里 2. 路面评点: -- 耒阳--郴州--坪石的107国道, 被超载货车压烂严重, 一路颠簸，头都快震晕了，手也震的发麻发痛。 -- 坪石--乳源大桥饭店德国道，路面情况不错，很平整，20多公里的爬坡，海拔800多米。 -- 乳源大桥饭店以后是很长的下坡，路面不错，风景秀丽，人间仙境。有机会还要去啊！ -- 进入韶关市曲江区，路面非常糟糕，估计主要是运送奇石的货车压烂所致，上下坡不少。 -- 到望埠镇以后路面很好，爬了一座类似梧桐山的百段山。上坡辛苦，下坡超爽。山下的风景超靓。赚到了！ -- 佛冈到从化，路面一般，坡不多，但时不时要小心有坑洼处。105国道上车辆较多，需特别注意安全。 -- 从化-增城-新塘-东莞，路面极烂，上下坡不少，好多坑洼处。车来车往，需特别注意安全。 -- 东莞-长安，107国道路面非常好，下坡多，只是车子较多，需特别注意安全。 3. 个人感受： -- 面对强烈东南风，骑行速度无法提升。需上自锁，练习踏频，速度应有所提高的。 -- 山地车是无法去跟公路车的。很快会上公路车，让自己跟得轻松一些，不影响团队的骑行进度。 -- 体验了24小时以上骑行。最大的感受是逮着机会一定要好好休息，哪怕打盹几分钟。 -- 休息时候作拉伸很有效，没有发生肌肉韧带拉伤的情况。 -- 换了Topeak座垫，经常离开座位散热。整个骑行后，PP只是有些酸。第2天一早就恢复了。 -- 头发太长，如果是3天以上的行程，一定要带洗发水清洗干净。 -- 天气闷热流汗多，引起皮肤严重过敏，特别不舒服。如果真的是8-9天行程，需带多1套衣服更换。 另外备上防过敏药。 -- 此次防晒工作做得不错，只需再买1副全指透气手套即可。脸部考虑涂抹好一点的防晒霜。 目前就整理这么多，如果想到了再继续补充。
nancy2bb 于 2008-07-11 10:18:11 编辑
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2008-07-01 12:19:45
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Post #3
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮 ...
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不敢吃鱼的猫
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猫坐在小板凳看猪写作业
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2008-07-01 12:26:29
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Post #4
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮 ...
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蓝天白云梦
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那白云飘在上空等着,,,,
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2008-07-01 14:00:56
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Post #5
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮 ...
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alicepan1984
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nancy2bb wrote: Nancy JJ 希望你玩的开心！  ---------------------------------------- |
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2008-07-01 14:13:27
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Post #6
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮 ...
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tony.ma
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2天 将近600几乎是自残啊 ---------------------------------------- |
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2008-07-01 14:16:33
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Post #7
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮 ...
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nancy2bb
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不管挑战成功与否，但一定要尝试一下。上周好好的FB了一下，这周末就权当keep-fit好了。
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2008-07-01 14:16:59
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Post #8
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮 ...
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tony.ma
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2天我用两条腿可以搞个山野百里 2天你用两轮子可以搞个城市千里
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2008-07-01 14:33:38
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Post #9
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮 ...
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nancy2bb
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tony.ma wrote: 觉得还是有可能实现这个目标的。理由： -- 过年，１天跑了１８５公里。骑山地车，超粗的山地胎，车子负重１３公斤左右，另外天寒地冻，而且逆风。总时间：１３小时，平均时速：１４.２。 -- 这次，也是骑山地车，但会换1.75或1.5的光胎，仅负重３公斤左右。天气不算太热，注意防晒防雨即可。预计总时间：１７小时，平均时速：１７.７。 经过大半年的骑车跑步登山拉练，该出去检验一下是否有进步了。 
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2008-07-01 16:31:04
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Post #10
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮车极限挑战
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六猴儿
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小猪的活动真丰富。。。
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2008-07-01 17:56:38
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Post #11
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮车极限挑战
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 堂主
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天哪！两天预计:580km，你们太强了。 ---------------------------------------- |
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2008-07-01 18:37:35
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Post #12
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮车极限挑战
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trampdog
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过了宜章就要小心了，很多陡坡，而且公路上交通条件复杂！ 我至今记得骑放下车车被摔得那次，特惨。 希望你们能完全快乐归来。 ---------------------------------------- |
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2008-07-01 18:39:46
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Post #13
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮车极限挑战
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sun4x4
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敢于挑战,赞一个.祝小猪一帆风顺
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2008-07-01 18:49:32
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Post #14
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮车极限挑战
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al-
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GOOD LUCK!
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2008-07-01 19:52:24
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Post #15
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮车极限挑战
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nancy2bb
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谢谢，一定会注意安全的。现添置了不少东西，长途把，手套，长途座包，骑行背包，防晒腿套，1.5车胎。这个星期，隔一天做一次运动，养好体力。
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2008-07-02 08:32:43
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Post #16
Re: 【长安约伴】2008/7/5-6 湖南耒阳－深圳两轮车极限挑战
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nancy2bb
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顶一下，看有没有人跟我一起从长安去？
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