 2008-08-05 18:49:10
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Post #1
8月10日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流活动 ——成绩&PP
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 野渡吾人
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庆奥运，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流活动 活动时间：2008年8月10日（本周日）上午8点——11点 活动地点：深圳市东门工人文化宫游泳场 活动内容：1、500米达标测试；2、浮潜交流活动；3、七嘴八舌谈奥运 1、长游能力是参与户外涉水活动的基本要求。500米是个门槛，你准备好了么 2、浮潜运动是叩响海洋之门的钥匙，专业的设备需要初步的训练才能到海洋里畅游 3、奥运开幕喽，七嘴八舌说说吧。 ==================== 需要义工： 1、接待 一人，最好手上有多余次卡可以提供划卡服务的。 2、计时一人，负责为参加500米蛙泳、自由泳的队员记录成绩。 3、记录一人，配合计时员记录 4、摄像一人，记录现场精彩镜头 报名请注明愿承担岗位或参与项目！ 多带两套浮潜设备给想体验浮潜的朋友试用。 带潜水相机给想纠正姿势，积极要求进步的朋友进行水下录像。 ==================== 游泳测试： ——(8点半_9点) 根据我们这几年泳池测试结合户外公开水域的长游，大概对500米游泳成绩分为三个等级，泳姿不限。 1、10分钟以内：优秀，一般是用自由泳，具有时速3公里水平，如果是蛙泳达到此水准，在圈子里，已经是超一流选手了。 2、12分半钟以内，良好，每百米2分半的水平。成绩稳定的话，75-80分钟，游下3000米，属于中上水平。 3、15分钟内：达标。3分钟游完100米，游到此水平，达到公开水域长距离游泳入门水平。 超过15分钟游不完500米者，则是长游未入门者，有可能是姿势不当造成效率低下或呼吸不当造成身体欠氧。或者久不训练腰宽肚肥者。 ==================== 七嘴八舌谈奥运： ==================== 浮潜交流活动： 『具体安排』 -其他时间段参考此流程 1、8点－9点：各自热身练习 2、9点－10点：理论及实际操作演练 3、10点－11点：各自练习时间，起水 『活动内容』 1、浮潜运动与浮潜三宝的简单介绍 2、脚蹼（蛙鞋）的穿戴及打腿练习 3、面镜的正确佩戴及面镜排水的技巧 4、呼吸管的正确使用及几种排水方法 5、耳压平衡的方法及技巧练习 6、穿戴设备后几种入水方式的练习 7、带玻璃球与矿泉水瓶进行水下作业演练 8、征集其他水下可行演练项目（训练+趣味） 【安全守则】 1、一切行动听从领队及协调人员指挥，发挥团队协作精神，相互关照，奉献爱心。 2、水上活动存在一定风险，泳池也不例外，请大家增强自我保护意识，不要逞强、勉强。 3、注意保持泳池和环境卫生，尽量少用、不用一次性用品。 【风险提示】 1、浮潜活动，由于呼吸管的使用方式不当，存在呛水的可能。要求在岸边熟练掌握。 2、行进过程中，由于面镜脱落、呼吸管无法完全排水等意外情况的出现，可能会造成慌乱而呛水。要求参与人员有一定的踩水能力、漂浮能力与应付紧急事件的心里准备 3、下潜过程中，由于闭气能力有限，可能存在呛水可能。要求参与人员在岸边能够练习闭气技巧。 4、下潜过程中，由于速度过快、个人体质原因，因压力骤然增大，存在耳膜穿孔的可能。要求参与人员在水面能够熟练掌握耳压平衡的方法。 5、下水前不能吸烟、喝酒。抽煙绝对会影响闭气时间，对长时间的运动也有影响，尼古丁会影响血液的带氧能力。酒精在平时对人体的影响已不言而喻了，血液中的酒精在高压环境下的影响更甚，如血压、神智和判断力等。。 学习过程中也不能患伤风感冒等毛病，否则会影响做耳压平衡。 6、仅在水面进行简单的浮潜活动而不下潜，3、4、5点可以减轻考虑。 【免责声明】 1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，对本次活动的风险有相当的了解。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队、协作、财务官及其它队友。  历史活动参考： 【固定活动】浮潜交流活动－步入海底世界入门之旅！<２００６年度> 【固定活动】浮潜交流活动－步入海洋世界入门之旅！<２００７年度> 浮潜资料参考： 【学浮潜——视频教程】 by 一路狂奔
野渡吾人 于 2008-08-11 12:36:26 编辑
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2008-08-05 19:05:12
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Post #2
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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流浪的鹰0755
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很高兴野版这么快就组织了这次活动。 学习去罗~~！第一次坐沙发~~~~！ 
流浪的鹰0755 于 2008-08-05 19:16:28 编辑
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2008-08-05 19:18:34
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Post #3
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试 ...
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狼爱上￥
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精神上大力支持，行动上大力矜持
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2008-08-05 20:36:20
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Post #4
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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南宁发仔
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请问能帮脱盲不？？
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2008-08-05 23:05:50
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Post #5
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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量子观察员
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借贵地问个事，俺的脚蹼在谁那？忘了放在谁的后尾箱里了。
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2008-08-05 23:16:00
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Post #6
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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涉江001
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没有脚蹼能去试试不？ |
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2008-08-06 10:05:22
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Post #7
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试 ...
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伊语
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量子观察员 wrote: 区委你也不来了，文化宫的卡也被你处理了，脚蹼找回来也没啥用场，还是留给有需要的同学啵 ---------------------------------------- |
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2008-08-06 10:26:35
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Post #8
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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无敌四季豆
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很有兴趣啊，可是俺没有三宝啊：（
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2008-08-06 10:27:17
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Post #9
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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桉
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精神无限支持! |
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2008-08-06 10:40:07
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Post #10
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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野渡吾人
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为躲避强热带风暴“北冕”余威，并照顾部分周六上班的同学，特将活动日期改在周日上午，提请注意。
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2008-08-06 10:41:56
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Post #11
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试 ...
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野渡吾人
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伊语 wrote: 抛弃组织是很不明智滴 
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2008-08-06 10:49:16
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Post #12
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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金戈（兵）
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好活动，可惜没有时间去
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2008-08-06 10:50:19
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Post #13
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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清华
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好活动啊!可怜10号不在深圳,不然一定去凑个热闹.
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2008-08-06 10:53:45
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Post #14
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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漂在水上
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精神支持！
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2008-08-06 11:03:10
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Post #15
Re: 庆奥运，8月9日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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土豆烧牛肉
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掺和 |
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2008-08-06 11:15:27
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Post #16
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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野渡吾人
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多带两套浮潜设备给想体验浮潜的朋友试用。 带潜水相机给想纠正姿势，积极要求进步的朋友进行水下录像。 ---------------------------------------- |
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2008-08-06 13:20:48
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Post #17
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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愤怒的寄生虫
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野渡吾人兄，我想报名参加浮潜交流活动，行否？ 我对浮潜很感兴趣，想入门，浮潜三宝怎么购买？我看见迪卡侬有好多款 向你学习了。 ---------------------------------------- |
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2008-08-06 13:23:34
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Post #18
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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Jackson2008
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想去 |
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2008-08-06 13:28:21
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Post #19
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试 ...
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野渡吾人
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愤怒的寄生虫 wrote: 欢迎，欢迎，兴趣是最好的老师。 休闲类浮潜装备就可以了，不需要深潜用的，又重又贵的专业设备。 潜水版有一些理论贴可以搜索参考下。 ---------------------------------------- |
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2008-08-06 13:33:43
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Post #20
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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伍迷摇滚
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我也报名
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2008-08-06 13:34:39
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Post #21
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试 ...
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寒流GG
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改到周日了，真好 开始还在想周六要上班呢 ---------------------------------------- |
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2008-08-06 13:37:10
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Post #22
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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风之乐
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去做啦啦队，当参观员要不？呵呵，因为偶不会游泳，还在学蹬腿呢。
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2008-08-06 14:49:34
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Post #23
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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青羽四方
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体育馆可以用脚蹼么？
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2008-08-06 18:01:37
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Post #24
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试 ...
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野渡吾人
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青羽四方 wrote: 人多的时候可能会受限制，因为脚蹼容易碰到人。 ---------------------------------------- |
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2008-08-06 20:21:42
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Post #25
Re: 庆奥运，8月10日，水版同游日，500米达标测试，浮潜交流 ...
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人生如戏
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游泳测试什么时间开始，我人在东莞。 |
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