第一阶段：（7月16日——26日）
贵阳出发，走320线进入昆明，以滇藏线（214）转川藏北线（317），经青藏线（109）到达拉萨
第二阶段：（7月28日——8月13日）
拉萨出发，走阿里大北线：从川藏南线（318）到达定日，转入吉隆（吉隆沟，接近中尼边境），回到萨嘎接新藏线（219）到阿里（转山、泡温泉），经大北线到尼玛，进入可可西里腹地（双湖、普若岗日冰川），折回班戈，走青藏线（109）回到拉萨。
第三阶段：（8月15日——25日）
拉萨出发，走山南到加查（朝望神湖——拉姆拉错），经波密进墨脱，走川藏南线（318）回到成都，最后从319线转210线胜利回到贵阳
