 2006-07-28 12:12:25
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Post #16
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 黄塘主
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2006磨房@惠州60公里港口食、住、行指引 http://www.doyouhike.net/forum/215443,0,0,0.html 平海功略（Din螃蟹lsh 提供  ） 鸿昌酒店 地址：惠东平海镇中心公路边 办公电话：0752－8502828 一楼：中餐 二楼：卡拉OK 三、四楼：旅业（电话：0752－8502162）标准双人套房：100元/日 展鹏宾馆 地址：惠东县平海镇龙泉商住区公路边 服务项目：旅业、卡拉OK、沐脚保健 收费：单人房：120－180元/日 双人房：120－180元/日 三人房：200－300元/日 联系电话：0752－8503333（8503332） 南湾酒店 地址：惠东县平海镇南门海旅游区 服务项目：海鲜餐厅、野外烧烤、卡拉OK、旅业 收费：标准套房：130元/日 三人房：168元/日 四人房：188元/日 八人房：388元/日 联系电话：0752－8501317（8502123） 雄发大厦 地址：惠东县平海镇公路边中学对面 主营旅业：豪华双人套房：250元/日 豪华双人标准房：150元/日 豪华单人标准房：130元/日 联系电话：0752－8505588（8505688） 金帆宾馆 地址：惠东县平海镇公路旁 联系电话：0752－8502108（8502699） 南海酒店 8501871 一楼向海双人房：150、250、200 二、三楼向海双人房：200、250、300 向山四人房：250、350、450。 云海酒店:1331637991 (老板电话:13923602888) 双益宾馆:8579899 吃饭的地方...全记饭店,大眼记,加隆等..都是不错的.. -------------------------------------------------------------------------------- 现在的港口这边的食宿平时还可以，但星期五与六就要加倍了，标间都要二百多了，双月湾度假村更要300多米了。吃在港口还是不错的，总体上来说海鲜比平海的新鲜多了。一般过双月湾玩最好安排二天时间，平海古城与看港口看双月湾真的需要二天时间才够。港口港联酒店：8567100；双月湾度假村：8560600；海逸休闲居：8566318，8563298；还有其它的一时记不起了。吃的话就到大桥旁的香南大排档比较实惠。海龟区可以买本地人的票10元一张，也可以逃票的，就是从旁边的山坡走过去就行了。 ================================================================== 2007磨房@惠州60公里龙门食、住、行指引 http://www.doyouhike.net/forum/261827,0,0,0.html ================================================================== 罗浮山食、住、行全攻略(特为2005磨房@惠州60公里订制) http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/162173,0,0,0.html
黄塘主 于 2008-05-30 11:06:47 编辑
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2006-07-29 10:29:25
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Post #17
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黄塘主
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【磨房公益专栏】广而告示 http://www.doyouhike.net/forum/topic_show.cgi?id=56343 磨房公益告示 1、磨房的精神倡导自由、平等、互助，公益的精神倡导真心、切实，在尊重磨房精神磨房原则及其一贯的平台特性的前提下，强调所有公益事项的个人行为性： 一切热心+自愿的原则！ 2、 磨房平台上的公益事项（含磨房本身的和非本身的公益事项）要求公心与公正，接受磨房平台的监督；磨房的公益事项的管理归口径于磨房公益专栏，磨房公益小组作为代表发挥着主引导作用、并且其言行所为接受磨房众驴友的监督与指正，“磨房公益”是磨房公益小组的ID。 3、磨房的公益活动以捐学助教为主体，采取的形式是“一对一”的助学和“手拉手”的助教，充分体现在磨房公益专栏之内，如对认捐募捐以实质助学助教等事项的公告、执行与管理（详参[磨房公益FAQ]关于磨房公益定位的内容）。 4、磨房公益小组以“磨房公益”ID发布的捐学助教性质或其他公益性质、发挥的是积极正向的主引导作用的活动，可定性为磨房公益活动；凡真心切实与公开公正地走访取证、认捐募捐、信息跟进而构成实质助学专项行为内容的过程活动或完整活动，可定性为磨房助学活动；除此之外，如活动本身为纯粹户外运动的召集或非召集活动，可能宣称活动余额用于捐赠助学，其活动虽然涵盖助学行为，但并不适合定性为磨房助学活动（以此类推），其活动的定性参照磨房相应版面原有规则而归位。 5、尊重磨房各版原有的版面规则规定，驴友的发贴时自行参照执行；定性属磨房公益性质的活动其召集事先遵照原[相约同行]、[长假远行]、[自驾之路]、[磨房@深圳]等为主打的相应版面发贴，磨房公益专栏对该召集贴在版面上作链接，并对除召集贴之外的该项活动必要后续事项的内容贴子在版面上归集与说明。 6、凡个人召集的定性属于磨房公益性质的活动，必须在发召集贴之前提请磨房公益小组商议，经商议后活动符合磨房公益告示的精神和原则其召集贴方可在相应版面发出，磨房公益小组将对未经商议的活动作出适当的处理。 7、磨房公益专栏和其他磨房各版共同定度好磨房公益性质的活动， 当其他磨房各版版主发现未经商议而自行发出的号召公益性质的活动召集贴时，在及时转告磨房公益小组之后配合磨房公益专栏作出相应适当的处理，如将非已版面性质的贴子移至磨房公益专栏或其他形式的适当处理。 8、对于磨房平台外的个人、机构、团体所声明的含助学助教等内容在内的公益事项，须事先经与磨房公益小组商议经认同之后方可在磨房公益专栏内发贴，且磨房公益专栏对不符合磨房精神和公益精神的贴子作出相应适当的处理，保留解释权。 9、在磨房平台的内外，磨房公益小组的行动是统一口径的，将以“磨房公益”ID的名义提请或召示；在磨房平台内关涉到公益的事项，众驴友可与磨房公益小组成员联系或与“磨房公益”ID联系；对于磨房的公益性质的活动，磨房公益专栏将相应链接或归整以集中体现。 10、除以上告示内容，如果对于特别的公益活动而引起需要特殊事项处理时，磨房公益小组将做相应处理。 ------磨房公益小组
黄塘主 于 2006-07-29 10:30:48 编辑
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2006-08-12 04:57:40
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Post #18
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黄塘主
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【募捐】对山林12岁的女儿，我们能做的只有这些 山林大哥你走了，留下了你宠爱的妻子和可爱的女儿以泪洗脸！ 山林大哥你走了，留下了年迈的父母，他们还认为你在外畅游，叫他们如何能承受！ 山林大哥你走了，留下了一帮兄弟和敬爱你的亲朋好友，我们就要来送你最后一程了，你要一路走好！ 山林大哥你走了，多少认识不认识的人为你伤心，为你流泪！ 山林大哥你走了，我们从此阴阳相隔，我们能做的只有尽力让你的女儿过得好些。 为独啸山林募捐，捐款请直接转入徐晨辉（独啸山林）12岁女儿的帐号： 户 名：徐佩雯 帐 号：2008 0233 0102 8890 110 开户行：工商银行惠州市惠阳支行 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 海湾家属帐号: 开户行：广东省农村信用社 帐号：0115 9650 2052 0900 0216 60 户名：刘信立（海湾父亲）
黄塘主 于 2007-04-05 11:30:40 编辑
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2007-06-13 11:15:36
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Post #19
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黄塘主
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西藏旅游小常识--西藏义工联 http://www.doyouhike.net/forum/208394,0,0,1.html -------------------------------------------------------------------------------- 衣：夏秋季到西藏旅游,按北方仲秋时节准备着装即可。到西藏旅游应戴帽遮阳，另可备折叠式雨伞，不过雨具对于多夜雨的西藏来说并不特别重要，除非亚东、林芝等地。 食：初到西藏，饮食要有所节制，以免增加肺脏负担，加重高原反应，诱发其他疾病。吃饭不宜过饱，饮茶不宜过浓，饮水不宜过多，到西藏之初最好不要饮酒，反应期过后方可少量饮用。 行：在高原旅行，动辄数百公里、十数小时，因此，除了要提前准备一个塑料带用于应急外，手头若没有晕海宁一类的药物时，不妨用土方法一试：行前在肚脐上贴一片伤湿止痛膏之类的。穿鞋要穿适脚、透气、防滑，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。 正视高山反应：在高原，由于海拔较高，空气稀薄，气压偏低，空气中的含氧量较之于平原地区有明显降低。因这种变化，初临高原者的身体机能尤其是心肺功能回因此作出一系列应急反应。肌体这一调适过程的外在症状，人们通常称之为“高原反应”，属于正常的生理反应，从低海拔地区到高海波地区的每一个人都要经历的，即便是土生土长的人，都低海拔地区居住一段后返回高原之初也要经受，反应程度轻重、适应期长短也因人而异。 初到高海拔地区的人，对高原反应不必过分紧张，出现高原反应的，70%—80%的人都是因为太过紧张而造成的！、 进藏要保持豁达乐观的心态，最初几天尽可能避免剧烈运动，劳逸结合，动静相宜，饮食不宜过量，更不可暴饮暴食，切忌饮酒，以免反应加剧！ 研究表明，高原植物红景天对提高肌体免疫力、增强耐受缺氧的能力、缓解高原反应症状有特殊疗效。因此，无论反应轻重，不妨适当地喝一些近年来新开发的红景天口服液 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前 10 天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。 感冒的患者不宜来西藏: 感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。 在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般 1-2 天症状即可消失 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣 证件： 身份证、边防证（珠峰、樟木、亚东、阿里）；进藏许可证、地区旅行证（外宾、含台胞）；台胞证（港澳台） 如何尽快适应高原反应 (1)要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。 (2)进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。 (3)刚进藏的头两天不宜活动过频，身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。 (4)入藏头几在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。 (5)在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。 (6) 自备一些感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔 5000 米以上的地区，以防不测。 藏族禁忌与注意事项 1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。 2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。 6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。 7、经筒，经轮不得逆转。 8、忌讳别人用手触摸头顶。 9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。 10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。 11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。 12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。 14、忌将骨头扔于火中。 15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。 16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。 送人玫瑰手有余香！驴友有任何关于西藏的问题都可以询问我们。。。 |
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2008-09-26 09:50:46
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Post #21
Re: 【磨房@惠州--索引】驴友参加活动必读、版务 ...
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greenling
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想国庆期间去双月湾，有什么好的介绍啊。我是新手，想找同伴一起走（深圳出发，自驾2-3人） |
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