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旧帖 2004-09-10 12:36:48
Post #31
回复： 回复： 善待自己的膝盖---聆听膝盖的声音 ...
清风90 离线 清风90

清风90 的头像

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smile3 wrote:
无奈！
  
我的膝盖肯定是受伤了。膝盖左后侧痛。
  
现在每次出去爬山，上山的时候都没问题，下山的前个把小时也没问题，但接下来，就铁定要痛了，出现这种状况已经将近四个月了。平时走路没有问题，平时上下楼梯也无任何感觉，热敷做过，冷敷没有试过。
  
休息一个月再出去，还是一样，休息50天再出去，还是一个样，痛。
  
去医院照片，看不出什么问题，擦黄道益活络油过敏，因此擦红花油，但效果仍然不大。
  
怎么办？

  
我打羽毛球时崴了脚,已大半年了,每次LM回来现象同上,请高人指点!!!!disapprovedisapprovedisapprove
旧帖 2004-09-13 03:44:48
Post #32
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沙漠之狐 离线 沙漠之狐

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沙漠之狐

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是，每次20多公斤训练时，的确腿不舒服。

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沙漠之狐：二次世界大战中，德国陆军最优秀的高级将领——隆美尔！ 可爱的MM们一见这名，拖口而出：狐狸！ 呵呵，郁闷 ...
CQ,CQ,CQ:这里是　BH7KDV　,有没有＂蛤蟆，火腿＂抄收？OVER
沙漠之狐，简称：沙狐

旧帖 2004-10-26 23:03:30
Post #33
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火蚁 离线 火蚁

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本来无一物何处惹尘埃

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我的膝盖前一段伤了，养了近两个月才好。blush
以后得注意了！

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那些来去匆匆姑娘，带我走近快乐梦想。
却使我越来越习惯，对漂亮的眼睛撒谎。
爱恨纠缠世事无常，不再理会尘世忧伤，抛开一切走进天堂...  ...

旧帖 2004-11-11 15:31:14
Post #34
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丛林蚊子 离线 丛林蚊子

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是留是走，悉听尊便！

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来自：广州

我第一次野外徒步时就碰到有队友因为膝盖的问题大部队受影响，这让我也特别注意膝盖，不要受急性或慢性的伤。
非常多谢楼主系统的文字说明，归纳了膝盖保护的正确做法。
谢谢！
顶！

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喜欢自然，崇尚简单。
路在脚下，心在远方。

旧帖 2004-11-11 17:24:47
Post #35
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夏风音乐 离线 夏风音乐

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笑着哭

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来自：深圳

学习学习，谢谢

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只要找到路，就不怕路远。改变世界最短的路便是改变自己。

旧帖 2004-11-25 18:10:14
Post #36
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西瓜霜 离线 西瓜霜

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莫失莫忘

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来自：西撒哈拉

前辈们用血汗换来的教训啊，我现在是护膝套上，拐杖带上.
旧帖 2004-12-04 07:56:31
Post #37
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sunberry-nancy 离线 sunberry-nancy

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感谢楼主！！
smilesmile
旧帖 2004-12-15 10:56:23
Post #38
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人中直似衡 离线 人中直似衡

人中直似衡 的头像

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学习！户外活动应以锻练身体为目的，适度活动，好好休息！
旧帖 2004-12-15 20:11:46
Post #39
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飘雪无尘 离线 飘雪无尘

飘雪无尘 的头像
玉

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学习！从来没计算过自己背了多重的包，但自我感觉负重不行。也许是超重了。

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人生无根蒂，
飘如陌上尘。

旧帖 2004-12-15 23:50:24
Post #40
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职业杀手 离线 职业杀手

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老手

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每次LM回来，膝盖都在诉苦。。。deaddeaddead

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每个人都有自己的坐标

旧帖 2004-12-16 02:31:39
Post #41
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香港丐帮老赖 离线 香港丐帮老赖

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醉里乾坤大

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洒家明白了..
旧帖 2004-12-18 20:23:13
Post #42
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蝴蝶PUPA 离线 蝴蝶PUPA

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从来没想过负重会伤害膝盖，多谢提醒！！！
旧帖 2004-12-27 12:32:28
Post #43
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特种部队 离线 特种部队

特种部队 的头像
我想要怒放的生命

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真是后悔现在才看到这个贴,现在才关注自己的膝盖
因为昨天走三水线把左膝伤了
金龟村以后下山的路,我都是倒着走的
左脚挺得直直的,弯都不敢弯
一弯膝盖一受力就疼得要买
  
个人感觉,不管你多牛还是不要和自己膝盖开玩笑

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走,是一种精神状态,在路上的人都是年轻的;
走,是一种释放,唯有释放可以屏蔽世俗的烦躁;得以倾听内心的声音.

旧帖 2005-01-28 22:43:41
Post #44
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sulfursoap肥皂 离线 sulfursoap肥皂

sulfursoap肥皂 的头像
我家养了6只猫~~~~~~~~~~~

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为什么都是左膝呢？太奇怪了！！
我刚刚才给左膝盖做了按摩上了药。两个多月了……不是很严重……但也偶尔隐隐作痛……今天去游泳蹬蛙泳用力大了就会有些难过……今年还要横渡琼海呢……哭啊…………disapprove

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妈妈说——人生起起落落，要学习有一点幽默~~~ 爸爸说——今天你的失落，会成为你明天的收获~~~

旧帖 2005-01-31 00:06:01
Post #45
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boris 离线 boris

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smile3 wrote:
无奈！
  
我的膝盖肯定是受伤了。膝盖左后侧痛。
  
现在每次出去爬山，上山的时候都没问题，下山的前个把小时也没问题，但接下来，就铁定要痛了，出现这种状况已经将近四个月了。平时走路没有问题，平时上下楼梯也无任何感觉，热敷做过，冷敷没有试过。
  
休息一个月再出去，还是一样，休息50天再出去，还是一个样，痛。
  
去医院照片，看不出什么问题，擦黄道益活络油过敏，因此擦红花油，但效果仍然不大。
  
怎么办？

  
根据我的经验，你应该是半月板损伤了。半月板损伤用X光看不出来，可以用磁共振看看，再找医院骨科大夫检查一下。
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