 2006-09-06 11:10:49
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Post #121
回复： 疾走！改善酸性身体（ZT）
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 爱心觉罗
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原来还这样啊，看来得学者了
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2006-12-10 21:54:07
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Post #122
回复： 疾走！改善酸性身体（ZT）
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呼伦
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z呵呵 不知道我身高 183 体重 170 是不是属于酸性呢?/
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2006-12-13 22:55:08
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Post #123
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tfchen
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发信人: abing (信), 信区: Life_Health 标 题: 清晨起床别喝盐开水 发信站: 郁金香BBS站 (2004年02月26日19:46:48 星期四), 站内信件 晨起先饮水对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化，这已是医学公认的健康生活习惯。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”和心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯白开水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的 排泄，防治便秘。 有人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起也喝淡盐水，这种认识却是错误的。喝淡盐水有利健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。 生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高病人来说更加危险。因此，清晨补水不可喝盐开水，不管咸淡均不能保健，只会危害健康。(文/季卫华) ---------------------------------------- |
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2006-12-20 10:32:01
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Post #124
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*贝壳*
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看不懂 |
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2006-12-26 14:35:19
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Post #125
回复： 疾走！改善酸性身体（ZT）
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百亩林
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谢谢LZ好贴！
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2006-12-26 15:04:26
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Post #126
回复： 疾走！改善酸性身体（ZT）
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zpp
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走得脂肪肝都好了！
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2007-02-06 12:53:06
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Post #127
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牛仔@冰石
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我准备每周固定时间去徒步，锻炼身体，这帖子非常的有帮助
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2007-02-08 20:43:33
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Post #128
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愉快心情
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平凡人 wrote: 或者拿那些写明腌菜用得未提纯得粗海盐也可以，3块钱500克啊，偶走路多心情烦躁时，拿来泡热水浸脚丫子，发现对舒缓疲惫和紧张得情绪，改善睡眠相当有帮助－－只有加了盐以后，效果才特别明显，一般人我不告诉他 
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2007-04-24 13:36:45
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Post #129
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凤凰涅槃
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现代社会，身体弱碱性的人越来越少了。 影响人身体酸碱性最大的三个因素：饮食、环境、情绪。饮食影响排在首位。 大家可以留意一下自己的体检表，尿液的检查中有PH值一项，这也是对我们体液酸碱度的一个反映。 大部分人可能从来没注意到这个指标。 现在成年人中这项指标为弱碱，大约7。3左右的，非常少。 大部分都是4-6。明白的酸性。 我所观察到的此项指标为弱碱，或者哪怕是7中性也好，基本都是饮食比较清淡，保持运动，心态较好的人。 说起来容易，做到难。 磨房的驴子们应该运动比较多了，也比较规律了。如果，PH值还很低的话，一定是吃了太多不该吃的。 爬完山，是不是直接去FB，烤肉、啤酒，肚子圆圆得回家罗？ 正确的饮食应该是素食远多于肉食。这从牙齿就可以判断出（当然，还有很多其他的生理指标佐证，牙齿最浅显）。 任何生物都是自然进化的结果，牙齿也是亿万年来根据生物的特征和需求进化而来的。 全素食的动物如牛、羊、鹿等，只有门齿、臼齿。 全肉食的动物如狮子、老虎、狼，只有犬齿。 杂食类的动物皆有可能生长，看其食物比例。 人最多可长32颗牙齿，其中4颗是犬齿，大部分是门齿臼齿。 人在亿万年的进化过程中，身体所需的就是大部分素食，少量肉食。牙齿也向这个方向进化。 现代人太多违背自然规律的饮食。 就好象给牛吃肉，给老虎吃草料，其结果可想而知。 当然，除了食物以外，水的确是很重要的。 水占了人体70%。水的代谢对人有难以察觉，却意义深远的影响。 小分子水确实是人体一大良剂。 自然界里的水的质量也是不同的，通过长期的时间人们也会判断哪里的水养人，或者哪里的水种的庄稼饱满、蔬菜水果鲜甜。 普遍的大家都认为广东的水不是很好，陕西、东北的某些地方则被公认水土好，养得人水灵，庄稼也好。 至于，人工如何得来小分子水，或者矿物质，PH值都适宜人体的，没有研究。 希望有一天可以不论生活在哪个地区都可以方便便宜的喝到好的水。 |
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2007-04-24 13:47:06
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Post #130
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凤凰涅槃
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呼伦 wrote: 除非你是很大块肌肉的那种人，否则应该是酸性的。 另外，基本上现代慢性病，以前大家所说的富贵病，都是酸性体质。 高血脂、糖尿病、、、 很难严格界定先有鸡，还是现有蛋。 也很难严格地说是先得富贵病，再体质变酸，还是先酸化，再得病。通常是一个相互推动的过程。 而且，这一过程的最大推动者是饮食。 可以正向推动，也可以逆向推动。 |
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2007-09-05 16:33:16
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Post #131
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海洋GG
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老问题,新见解! 
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2008-01-21 22:10:26
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Post #132
Re: 疾走！改善酸性身体（ZT）
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淡淡的星光
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真的需要多走走 每天都是面对着电脑. 诶 |
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2008-02-24 01:48:50
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Post #133
Re: 疾走！改善酸性身体（ZT）
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kanyu
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说得太好了! 我要瘦身!!!! |
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