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 2004-03-07 22:01:22
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Post #1
关于长距离徒步的几点经验（纯属个人经验）！
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 海9哥
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关于百公里（长距离徒步）运动方式的几点经验（纯属个人经验） 1．运动饮料：水、葡萄糖、口服补液盐、果珍或其它的——自行配制。另外用一个小的容器将配制好的原料（水除外）装入。供需要时随时补充。 2．运动食品：火腿肠、巧克力威化、水果（小西红柿、黄瓜或香蕉等）——路上饿了就吃。另：能量棒很好，就是贵。食品选择要点：轻便、营养全面、食用方便。 3．运动服装：上衣着运动T恤，最好是含COOLMAX的。下装着运动短裤，短跑那种，别穿个篮球短裤就来了，别人会笑的。脚穿运动棉袜，低帮徒步鞋。再加上件轻便风衣就够了。记着T恤要准备2套。 4．背包：30升的就足够了。因为是组队，公共装备是可以分装的，每人30升的容量，合理安排就可以了。千万别背45升以上的——累。 5．其它：手杖、帽子、太阳镜、防晒霜、药品、睡袋、防潮垫等等——个人的。 还有的就请各位来补充了！ 总之：一切都是围绕着轻便、够用、灵活为原则的，能让你和队友快捷的展开徒步。这些也适合其它运动。 ---------------------------------------- |
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2004-03-08 22:33:10
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Post #2
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野菠萝
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海9哥 wrote: 到时统一服装，一人一件的吧 |
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2004-03-09 15:53:09
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Post #3
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辉。
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本人倒觉得除了一双鞋（也不用太好）之外，可考虑就没有什么了. |
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2004-03-11 00:24:50
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Post #4
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枣核
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要记得带驱蚊水！不然被蚊子咬了真的很痛苦
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2004-03-11 01:05:14
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Post #5
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七匹狼
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补充一点，内裤的问题。长距离徒步经常会发生内裤磨破大腿内侧的现象，虽然是小事，但十分影响徒步。建议不穿内裤或穿宽松平脚的那种。
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2004-03-11 08:45:46
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Post #6
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孙 行 者
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内裤还是要穿，穿软一些的，纯棉的就好了 |
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2004-03-11 08:52:04
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Post #7
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品牌
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七匹狼 wrote: 狼G这绝对是经验呀！呵呵！ 以前不太注重这个，后来几次徒步把偶的大腿摸得~~~ 建议大家去买那种长的紧身内裤！！！ ---------------------------------------- |
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2004-03-11 09:08:59
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Post #8
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水兵
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七匹狼 wrote: 实用经验！男同胞要非常注意  不过也有人磨档，专门穿涤纶紧身长筒短裤的成功案例（类似自行车比赛用那种） 应该就是楼上说的那种
水兵 于 2004-03-11 09:09:45 编辑
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2004-03-11 23:27:36
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Post #9
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foxcat
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不穿裤裤好像不太方便的说…… |
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2004-03-12 09:20:31
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Post #10
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西北狼
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海9哥 组织一次徒步活动大家直接交流多好啊 :D:D
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2004-03-17 14:49:54
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Post #11
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我老人家
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强烈建议组织一个不穿底裤队。 |
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2004-03-17 17:25:29
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Post #12
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酷儿老爸
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辉。 wrote: 太对了 
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2004-03-19 15:06:17
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Post #13
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猎豹王
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请注意喔 MF是绝对不允许裸奔 D 
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