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 2004-03-28 00:46:10
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Post #1
百公里后遗症
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 七匹狼
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走完百公里标准组也有一周了.想想上周的今天我们一群绿衣人正风尘仆仆地沿着二线关赶路。记得我路上带了三双鞋，两双慢跑鞋和一双拖鞋，其中有一半路程是穿拖鞋完成，脚上没起一个水泡。但走到五十公里处感觉右脚板外侧靠近脚后跟有些疼痛，当时由于快到终点了就坚持，到最后四公里是一瘸一拐了，但跑起来却很正常，所以后来都是一路小跑的到了终点。签完到走到车站的那段路感觉脚触地疼痛，从那开始一周过去了没见好转，现在勉强可以走路，但还是疼。其间用了云南白药和活络油。不知道还要多久才能康复。 请问走完的驴友们有没这种情况？可以交流一下恢复经验。 ---------------------------------------- |
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2004-03-28 00:48:44
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Post #2
回复： 百公里后遗症
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u2
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慰问中...... 是不是最好去看看医生，毕竟专业一点吧。
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2004-03-28 00:52:26
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Post #3
回复： 百公里后遗症
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西边雨
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慰问.
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2004-03-28 01:03:44
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Post #4
回复： 百公里后遗症
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月亮上的石头
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看看医生吧。 通常一个星期内应该能恢复的。 |
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2004-03-28 12:39:21
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Post #5
回复： 百公里后遗症
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ysbridge
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我的腳也是有好多水泡，但穿暸以后就沒有什么事情。 多做些腳底的按摩會有好處，我的很簡單就是临睡觉前用手去揉揉脚底五分钟。 ---------------------------------------- |
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2004-03-28 13:51:44
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Post #6
回复： 百公里后遗症
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advance168
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我和你一样，脚面和脚踝痛，而且右小腿有点肿，我的方法是用上班偷懒，看书，少走路，用活络油使劲揉搓，发热，这样活络油就容易渗进去，效果好很多，还有就是晚上休息的时候把脚稍微掂高一些，放稳，不要乱动。昨天休息，我在床上躺了一天，呵呵，感觉脚好了很多。 |
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