 2008-03-17 14:58:17
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Post #46
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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 shwx
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以下内容原贴转过来，给参加百公里的看看： 序 号:3767931 (天南地北) 标 题:游泳还有 MM 看。一个同事的朋友，曾经每天爬 14 层楼作为锻炼。不到一个星期，膝盖剧痛。就医，医生说过度损伤了。还有一个，经常爬楼锻炼，膝盖不适，医生看了片子问“你是不是运动员”，可想而知对膝盖的损伤多大！ (空) 发信人:西山野人 时 间:2008-2-12 12:17:56 ---------------------------------------- |
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2008-03-17 15:54:02
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Post #47
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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磨坊老工
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shwx wrote: 值得引起重视。看来运动或锻炼不能与健康简单地划等号，必须符合科学，需要正确的指导。 以前我喜欢爬山的时候，看见有人喜欢故意负重。现在看来，应该是有害的。 我对百公里的看法是：是一项娱乐（苦中作乐也算），是对意志的磨炼，对身体，会不会是摧残啊    。
磨坊老工 于 2008-03-17 16:05:24 编辑
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2008-03-17 16:11:06
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Post #48
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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shwx
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是的，运动与健康并不是相等，体育中就有运动伤害，请各位自己找找运动伤害的相关知识。 这里只是讲膝盖的运动伤害而已，也请关注其他身体器官。 ---------------------------------------- |
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2008-04-10 09:33:16
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Post #49
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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wisdom58
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膝盖疑似有点反应,顶上来学习.
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2008-04-10 09:44:25
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Post #50
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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安逸的很
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膝盖啊 多少人都是因为他 而放弃骑车!!!!悲剧 |
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2008-04-10 09:53:44
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Post #51
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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shwx
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主要还是运动意识不足，不能怪膝盖。
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2008-04-11 11:50:19
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Post #52
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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wisdom58
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偶每天早晚骑15KM,平均速度18左右,前几天开始膝盖感觉有点痛,不是很厉害,所以刚开始没注意,昨天晚上回家之后坐在椅子上左右摆动,脚部触地,膝盖有点紧绷的感觉,用手摸在上面有明显的摩擦震感.大二时打篮球摔了右膝,因为在学校磕磕碰碰很正常也没在意,膝盖一个月不消肿且不不弯曲,去医院的时候医生产生说去照X光,TMD照完给他看片的时候他却说:都一个月了,照也照不出什么来了,碎是肯定没碎,不过裂纹肯定有了.后来打针打静养加热敷,之后再没打过篮球,不过阴雨天会痛.看完此帖巨担心. 照理偶的骑得强度也不大,时间也不是太长,刚骑出点乐趣,不是真的要养吧? ---------------------------------------- |
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2008-04-13 17:17:09
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Post #53
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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wisdom58
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今天跟梦想聊了一下，才发现原来自己在自行车运动上有不少误区。学习ing...
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2008-07-24 07:41:22
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Post #54
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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einspei
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新手还没上路，学习...... |
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2008-07-24 09:02:34
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Post #55
Re: 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音
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Surelynhe
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wisdom58 wrote: 我每天早晚骑10.5KM左右,平均速度20. 骑5年了,没有任何膝盖问题, 今年还来了一次长距离试验, 从西乡到南澳, 来回214KM, 也没有感觉膝盖不适. 听老人们说, 走热(运动)后不要马上洗冷水, 我想应该有些道理, 因为运动后血管扩张,毛孔打开, 这时突然遇冷水刺激, 毛孔会收缩. 我一般骑车后一小时内不洗冷水, 下雨不骑车. 纯属个人观点, 仅供参考! |
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