主题位置 户外资讯 » 论坛 » 户外资讯 » 户外产品 » 野营如何睡的更舒服?
« Prev1Next »
分享
旧帖 2015-06-22 16:00:18
Post #1
野营如何睡的更舒服?
 
保驾护航 离线 保驾护航

野营如何睡的更舒服?


     在户外野营,外界环境的因素会影响睡觉的舒适度,那么,如何才能让自己睡的舒服呢?牢记以下几点。
  远离不良环境——帐篷座落在舒适的位置可以增加大约30度的温度。
  营地不要选择在溪底,因为溪底是冷空气聚集处,也不要扎营在山脊棱线。选择背风面或森林处,或是运用露宿袋,再或者,用或挖雪洞的方式。
  穿足够衣物——最好带一顶帽子。因为身体的热能有一半是从头部消散的。
  此外,高山向导曾说过,如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服,那么代表你带的衣服太多。
  饱食——食物是燃料。睡前不要空腹,最好吃些高热量食物。同时,充足的水对人体的代谢功能相当重要,当你感到疲累,睡觉时被渴醒,或当你想喝水时,就要多喝水。每天的排尿次数约四至五次,尿液最好呈透明色,若是黄色,代表身体已然呈脱水状态。
  暖身——到营地后,不要马上钻到睡袋内。吃好与足够的晚餐与热饮,在月光下漫步一阵,以不流汗为标准,将身体暖和后入睡才舒服。
  睡袋的蓬松度——睡袋不会自行加温或加热,它只是减缓或降低身体的热量释出(最好的方式是身体储存更多的热能)。
  新的睡袋因为在睡袋套内挤压得太久,最开始使用时,蓬松度会稍差,不够暖和。最好是搭好帐篷就摊开睡袋,让它蓬松,时间越久越好睡垫的,相当的膨松与舒适。
  完整防水性——任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服。如果没有防水的睡袋套,可用大型的垃圾袋取代。外帐之间或内帐角落远离睡袋,恶劣天候,内帐会聚集水滴,所以帐篷的窗户要微开细缝,让帐篷通风。当雨过天晴,可以取出并晒睡袋,若是雪期则直接摊在帐篷内。

   
极地百万元户外探险赞助计划

无论您是专业探险队
还是户外极限运动爱好者,
极地将为您的探险计划提供资金,
专业装备和专业户外向导等
各种资源的赞助和支持,
添加微信号:onepolar520
实现您探险的梦想!
极地,为探险而生!!

----------------------------------------
高松的分享

 
旧帖 2015-06-22 17:54:23
Post #2
Re: 野营如何睡的更舒服?
 
white-120 离线 white-120 虽然插入广告,文字内容还是很有帮助的。

----------------------------------------
【能到达的地方不叫做远方--G318川藏线骑行日记】http://www.doyouhike.net/forum/cycling/1113730,0,0,0.html
微信号:white120  (磨房)

 
« Prev1Next »
转帖分享
» 论坛 » 户外资讯 » 户外产品 » 野营如何睡的更舒服?

 邀请xuliang1215参加此活动