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旧帖 2008-10-27 15:39:49
Post #26
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
雨黛 离线 雨黛

Re: 新进户外——山野须知二十条

新人,努力学习,

 
旧帖 2008-10-29 14:45:59
Post #27
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
泰然九路 离线 泰然九路 好贴!请继续。
 
旧帖 2008-12-18 00:49:00
Post #28
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
花间一壶酒21 离线 花间一壶酒21 学习了

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人生没有彩排,每一天都是现场直播。

 
旧帖 2008-12-18 17:38:08
Post #29
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
子酞 离线 子酞 学习是很有必要的~

谢谢泰老师!

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感恩有你...

 
旧帖 2008-12-23 05:31:12
Post #30
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
0760 离线 0760 收藏,谢谢!
 
旧帖 2009-02-16 19:33:42
Post #31
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
雨中清荷 离线 雨中清荷 慕名而来,好好学习!

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心中那自由的世界  如此的清澈高远

 
旧帖 2009-02-24 17:21:24
Post #32
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
高原上的云朵 离线 高原上的云朵 学习一下

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山迷惑了我的眼睛....

 
旧帖 2009-03-16 14:48:16
Post #33
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
施文 离线 施文 转到东莞版,推荐大家学习下

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微信:ishizh

 
旧帖 2009-03-16 21:53:02
Post #34
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
苦瓜28 离线 苦瓜28 好贴,学习了!谢谢楼主!

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生命在于不停的运动,美在于不停的发现!!!我的博客:http://guojx1688.blog.163.com/edit/

 
旧帖 2009-04-02 14:44:37
Post #35
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
巴西木 离线 巴西木 好贴就要顶起来

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绿草求他地上的伴侣,树木求他天空的寂寞

 
旧帖 2009-04-12 15:13:52
Post #36
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
云暮 离线 云暮 继续顶!!!!

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就算跌倒,也要豪迈的笑

 
旧帖 2009-05-15 22:06:46
Post #37
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
shanqian 离线 shanqian 好好学习。收藏!
 
旧帖 2009-05-19 17:31:33
Post #38
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
崔斯特 离线 崔斯特 学习

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今生的水
前世的茶
用今生的水
来泡一杯前世的茶
透明的瓷杯里
沉淀的是前世的情
沸腾的是今生的爱
这味道就叫做缘分.............

 
旧帖 2009-06-01 21:50:21
Post #39
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
逍遥牧童 离线 逍遥牧童 好好学习....

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有人说:如果你恋爱了,就去旅行,旅行能看出一个人的性格、品格及能力;如果你失恋了,就去旅行,旅行能让你爱上另一个世界的自己。

 
旧帖 2009-06-02 09:39:24
Post #40
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
树上结青蛙 离线 树上结青蛙 仔细学习!

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幾時歸去,做個閒人,對一張琴,一壺酒,一溪雲...

 
旧帖 2009-06-03 10:44:51
Post #41
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
7冄3为你钟情 离线 7冄3为你钟情 学习ING...精支

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天行健,君子当自强不息......

 
旧帖 2009-06-17 14:09:22
Post #42
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
小天使_N 离线 小天使_N 认具学习,努力学习。

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以开心为主题,以快乐为宗旨!

 
旧帖 2009-06-24 10:39:08
Post #43
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
喜多朗 离线 喜多朗 好好学习,认真运用!谢谢LZ

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天亮就走......
    

 
旧帖 2009-06-25 21:58:39
Post #44
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
丹@中山 离线 丹@中山 approve非常有用啊~~
但有个问题想要请教:怎么样可以防止回来后,脚趾甲受伤啊???
dead我爬过几次后,脚趾甲掉了三个,还有一个大母脚趾甲充满淤血,经久好好~sad
谢谢!!~~

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走走---停停

 
旧帖 2009-06-27 14:53:18
Post #45
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
泰雷家 离线 泰雷家
丹@中山 wrote:
approve非常有用啊~~
但有个问题想要请教:怎么样可以防止回来后,脚趾甲受伤啊???
dead我爬过几次后,脚趾甲掉了三个,还有一个大母脚趾甲充满淤血,经久好好~sad
谢谢!!~~


因登山脚趾甲受伤,具体的受伤情形如果方便请说说。

脚趾甲受伤,有如下几种情况
1、你脚趾甲本身带伤,但你不知道,
对策:建议到医院咨询下医生看看是否脚趾甲本身有问题
2、穿的登山鞋过紧过小,大脚趾甲运动过程中受限被挤压;特别是下山过程中,因重力惯性作用更容易导致对脚趾甲的挤压与冲击
对策:
1)建议购买登山鞋时,鞋码比平时穿的鞋子码数大1至1.5码,并且新鞋在平时日常工作生活中先试穿几天,看看是否有不适,再决定是否穿着上山活动。
2)为防止下山脚趾甲被过渡挤压和冲击,小窍门是下山时,可以把登山鞋带稍微绑得比上山时稍紧、这样可以防止脚趾甲和鞋子之间空隙过大反复摩擦导致冲击与挤压。
3)给足部穿袜子也采用三层穿着保护法,第一层(最里层)穿透气丝袜,第二层(中间层)coolmax排汗透气袜子,第三层(最外层)coolmax透气厚羊毛袜。











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愿景+人才+规范+认同+资源+士气=结果

始终关注人的成长。。。。。。

 
旧帖 2009-06-28 10:10:57
Post #46
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
希晨 离线 希晨
泰雷家 wrote:
因登山脚趾甲受伤,具体的受伤情形如果方便请说说。

脚趾甲受伤,有如下几种情况
1、你脚趾甲本身带伤,但你不知道,
对策:建议到医院咨询下医生看看是否脚趾甲本身有问题
2、穿的登山鞋过紧过小,大脚趾甲运动过程中受限被挤压;特别是下山过程中,因重力惯性作用更容易导致对脚趾甲的挤压与冲击
对策:
1)建议购买登山鞋时,鞋码比平时穿的鞋子码数大1至1.5码,并且新鞋在平时日常工作生活中先试穿几天,看看是否有不适,再决定是否穿着上山活动。
2)为防止下山脚趾甲被过渡挤压和冲击,小窍门是下山时,可以把登山鞋带稍微绑得比上山时稍紧、这样可以防止脚趾甲和鞋子之间空隙过大反复摩擦导致冲击与挤压。
3)给足部穿袜子也采用三层穿着保护法,第一层(最里层)穿透气丝袜,第二层(中间层)coolmax排汗透气袜子,第三层(最外层)coolmax透气厚羊毛袜。



謝謝泰前輩指導,我走惠州60公裡時也是左右腳的大拇指都掉了,我想應該也是鞋子太小的緣故。
新入戶外首先是要准備鞋子,但是對戶外不了解的一般不知道要買大一碼或再大的鞋子,所以很多新人剛參加活動都會出現腳趾受傷的情況






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你若想做会找到方法,你若不想做会找到借口

 
旧帖 2009-06-28 13:09:43
Post #47
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
笑看惠阳 离线 笑看惠阳 好贴。。学习 big smilebig smilebig smile

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笑看惠阳微信公众号;zyzxkhy   欢迎关注。
你如果喜欢在业余时间做公益!你如果喜欢户外活动,这里就是让你开心公益,开心户外,的纯公益平台!是“安全,环保,自助,互助”的户外精神和“奉献、友爱、互助、进步”志愿者精神完美结合  

 
旧帖 2009-06-28 23:02:26
Post #49
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
缘无风 离线 缘无风 学习了..

支持下!
 
旧帖 2009-06-29 06:45:20
Post #50
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
军 离线 认认真真的学习了一遍,谢谢LZ的好帖子。
军 于 2009-06-29 07:06:22 编辑

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梦里寻她千百度,蓦然回首
伊人却在山间云端处

 
旧帖 2009-07-01 12:46:09
Post #51
Re: 新进户外——山野须知二十条
 
快乐的小船 离线 快乐的小船 学习中........
 
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