 2008-03-11 21:48:26
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Post #612
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月14 ...
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 zhuguli
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上周五的西瓜真甜，拉了好几泡水水呢
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2008-03-11 21:50:07
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Post #613
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月14 ...
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zhuguli
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这周看情况哈，如果带多瓜瓜的哈，会忍不住滴说，O YE、、、 
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2008-03-14 09:59:56
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Post #614
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月14 ...
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独自等待
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zhuguli wrote: 背瓜，你一定得来啊
---------------------------------------- 活着，是自我的救赎！！！ |
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2008-03-14 10:22:41
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Post #615
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月14日（NO.147 ...
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离离66
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好喜欢上周五晚的红树林，好难得有这么清爽的晚上，在冷风中可以尽情地远望，直到眼力不可及之处！ ---------------------------------------- |
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2008-03-14 13:34:19
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Post #616
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月14 ...
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zhuguli
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独自等待 wrote: 哈哈,今晚到, O YE、、、、、
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2008-03-14 16:59:29
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Post #617
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月14日（NO.147 ...
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野猫之恋
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可惜今晚安排了其他活动,关注大家,希望下次加入你们,先发个申请!!
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2008-03-14 17:24:36
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Post #618
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月14日（NO.147 ...
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空游
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无限期参加不了。。。。。。。。 很佩服大家的坚持，同时祝皇协发展越来越强大！ ---------------------------------------- |
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2008-03-17 01:20:33
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Post #619
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月14 ...
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皇岗红树林徒步
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03月14日，第147次，记录：独自等待 本周一路同行的驴友（总计15人）： GG（7）人：冬天的海、动力水牛、帽子、独自等待、星际旅行、深圳天龙、蜗牛 MM人（8）人：离离66、清清流水、小鸟儿、朱古力、游游的鱼 、五月、SASA、玄鸟 第一段(6.5KM)： 第一段红树林入口处，20：30到达，全队20：55分到达。 第二段： 21：20，到红树林公园终点处；21：40分， 折返。 第三段： 22：12，红树林公园入口处 0人完成全程； 欢迎深圳天龙、玄鸟加入皇岗红树林徒步。 本周精点： 1、感谢独自等待、小鸟儿、深圳天龙、蜗牛带来的西瓜，芒果、橙子。 2、为百公里同学们继续拉炼。 PS：感谢各位的一路同行，如有错误或遗漏，请指正。谢谢！ |
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2008-03-17 10:11:52
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Post #620
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月21日（ ...
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深圳天龙
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就要百公里了，下次拉练在什么时候，建议不要在百公里前一天周五，一般像百公里这样高强度的运动，需要两三天的储备体能期，看看能否安排在周二、三、四，养精蓄锐，争取走完百公里全程！ |
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2008-03-17 12:22:26
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Post #621
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月21日（ ...
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独自等待
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楼上的，这里是固定活动，时间是每周五，不可以更改的，其它时间可以自行约伴啊。
---------------------------------------- 活着，是自我的救赎！！！ |
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2008-03-20 13:00:40
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Post #622
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月21 ...
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zhuguli
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XDJM百公里见哈
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2008-03-21 12:49:54
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Post #623
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月21日（ ...
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深圳天龙
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明天就是百公里了，如果想不伤害的走完全程，就要休息好，今天就不适合再走了，没有听说过，马拉松运动员在跑马拉松比赛的前一天，还去跑个10公里的，祝我们都能顺利完成百公里 |
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2008-03-21 22:44:18
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Post #624
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月21 ...
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冬天的大海
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03月21日，第148次，记录：冬天的海 本周一路同行的驴友（总计10人）： GG（7）人：冬天的海、动力水牛、帽子、老黎头 MM人（8）人：离离66、五月、蜡笔、蜡笔+1、小新、小新+1 第一段(6.5KM)： 第一段红树林入口处，全队20：48分到达。 第二段： 21：25，到红树林公园终点处；21：45分， 折返。 第三段： 22：15，红树林公园入口处 0人完成全程； 本周精点： 1、感谢动力水牛带来的桔子。 2、因为百公里同学们来的比较少，祝参加百公里的同学们走的更远。 |
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2008-03-24 11:21:18
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Post #625
Re: 【周五徒步皇岗公园—红树林固定活动】03月28日（ ...
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深圳天龙
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这次我们参加百公里完成全程的有多少？恭喜我们都能参加百公里 |
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