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转摘的原因,是方便需要的人阅读及方便自已重温,同时,引用了不少同学的图片(已標明出處),在此表示感谢.趁60周年国庆大典来临之际,放上与需要的同学一起分享.
户外运动的定义
什么是户外运动？
户外运动从广义的字面上可以单纯理解成：一切在“室外”开展的人类活动。
根据国家体育管理中心对户外运动的定义解释：户外运动是一组以自然环境为场地（非专用场地）的带有探险或体验探险性质的体育运动项目群。
PP為福建岩頂山1807M
户外运动的分类
按运动所在的自然环境的场地分类：
陆地项目：徒步、野营、溯溪、登山、攀岩、攀冰、探洞、滑雪、山地自行车等
空中项目：滑翔伞（有动力、无动力）、热气球、跳伞等
水上项目：漂流、潜水等
综合项目：定向越野、野外生存、野外拓展
山地户外运动
一、 一般山地户外运动
1. 徒步hiking：
2. 野营camping
3. 溯溪
4. 山地自行车
二、 极限山地户外运动
1. 登山mountaineering
2. 攀岩rockclimbing
3. 攀冰iceclimbing
4. 探洞caving
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户外常识系列收集汇总
第一部份
1. 戶外常识系列之1-----------登山不宜赶进度----------------------------第1页2貼
2. 戶外常识系列之2-----------山野行走步伐-------------------------------第1页3貼
3. 戶外常识系列之3-----------行程表及行程图----------------------------第1页4貼
4. 戶外常识系列之4-----------行进时间规律,熱身與休息控制---------第1页5貼
5. 戶外常识系列之5-----------宿营地的选择-------------------------------第1页6貼
6. 戶外常识系列之6-----------户外水处理的三种方式-------------------第1页7貼
7. 戶外常识系列之7-----------野外遇险的求救----------------------------第1页8貼
8. 戶外常识系列之8----------户外运动方向的判断方法-----------------第1页9貼
9. 戶外常识系列之9----------野外饮水与寻找水源-----------------------第1页10貼
10. 戶外常识系列之10---------攀登的三拍法------------------------------第1页11貼
11. 戶外常识系列之11---------野外夜间距离判断的简单方法---------第1页12貼
12. 戶外常识系列之12---------户外运动的能量补充---------------------第1页13貼
13. 戶外常识系列之13---------攀岩的绳索---------------------------------第1页14貼
14. 戶外常识系列之14--------户外溯溪探险-------------------------------第1页15貼
15. 戶外常识系列之15--------户外野营-------------------------------------第1页16貼
16. 戶外常识系列之16--------人工攀岩场----------------------------------第1页17貼
17. 戶外常识系列之17--------户外运动之速降----------------------------第1页18貼
18. 戶外常识系列之18--------攀岩过程中的拉筋要领-------------------第1页19貼
19. 戶外常识系列之19--------户外攀登常用术语-------------------------第1页20貼
20. 戶外常识系列之20--------安全攀登确保安全-------------------------第1页21貼
21. 戶外常识系列之21--------攀登的保护----------------------------------第1页22貼
22. 户外常识系列之22--------常用繩結介紹------------------------------第1页23貼
23. 户外常识系列之23--------绳索的認識----------------------------------第1页24貼
24. 户外常识系列之24--------绳子的保养----------------------------------第1页25貼
25. 户外常识系列之25--------绳子的选购----------------------------------第2页26貼
26. 戶外常识系列之26-------《山野安全》须知--------------------------第2页27貼
27. 戶外常识系列之27-------<地圖與指北針>----------------------------第2页28貼
28. 戶外常识系列之28--------戶外常用葯品及其用途-------------------第2页29貼
第二部份
29. 戶外常识系列之29------户外天气知识-------------------------------第2页30貼
30. 戶外常识系列之30---------山野雷电防护知识----------------------第2页31貼
31. 戶外常识系列之31------户外运动与保险----------------------------第2页32貼
32. 戶外常识系列之32--------高原旅行应掌握的防晒知识-----------第2页33貼
33. 戶外常识系列之33--------户外游泳安全须知-----------------------第2页34貼
34. 戶外常识系列之34--------户外徒步行走基础知识-----------------第2页35貼
35. 戶外常识系列之35--------户外迷路指南-----------------------------第2页36貼
36. 戶外常识系列之36--------户外运动之打绑腿-----------------------第2页37貼
37. 戶外常识系列之37--------长途徒步行走的方法--------------------第2页38貼
38. 戶外常识系列之38--------雪山步行技法-----------------------------第2页39貼
39. 户外常识系列之39--------攀冰的危险与风险控制-----------------第2页40貼
40. 戶外常识系列之40--------户外运动之步行技法--------------------第2页41貼
41. 戶外常识系列之41--------驴友装备采购指南-----------------------第2页42貼
42. 戶外常识系列之42--------与大海搏击的冲浪运动-----------------第2页43貼
43. 戶外常识系列之43--------极富吸引力的户外定向运动-----------第2页44貼
44. 戶外常识系列之44--------极富刺激性的探洞活动-----------------第2页45貼
第三部份
45. 戶外常识系列之45---------户外被毒虫咬伤、蜇伤的应急处理--------第2页46貼
46. 戶外常识系列之46---------户外创伤的处理--------------------------------第2页47貼
47. 戶外常识系列之47---------户外摔伤出血的应急处理--------------------第2页48貼
48. 戶外常识系列之48---------户外运动脱臼的应急治疗方法--------------第2页49貼
49. 戶外常识系列之49---------户外防蛇及蛇伤的应急治疗-----------------第2页50貼
50. 戶外常识系列之50---------户外踝关节扭伤的应急处理-----------------第3页51貼
51. 戶外常识系列之51---------户外运动脚泡的预防及对策-----------------第3页52貼
52. 戶外常识系列之52---------山友要保护好膝盖-----------------------------第3页53貼
第四部份
53. 戶外常识系列之53--------户外穿越旅行-----------------------------------第3页54貼
54. 戶外常识系列之54--------户外背包背负与调整--------------------------第3页55貼
55. 戶外常识系列之55--------如何正确背包-----------------------------------第3页56貼
56. 戶外常识系列之56--------驴友必备的两个背包--------------------------第3页57貼
57. 戶外常识系列之57--------关于登山包的学问-----------------------------第3页58貼
58. 戶外常识系列之58--------洞穴探险必备工具-----------------------------第3页59貼
59. 戶外常识系列之59--------话说登山杖和行走杖的异同-----------------第3页60貼
60. 户外常识系列之60--------坐式安全带的安全使用-----------------------第3页61貼
61. 户外常识系列之61--------户外服装常识-----------------------------------第3页62貼
62. 户外常识系列之62--------登山鞋--------------------------------------------第3页63貼
63. 戶外常识系列之63---------户外睡袋使用技巧----------------------------第3页64貼
64. 戶外常识系列之64--------驴友背包要合理摆放物品--------------------第3页65貼
第五部份
65. 戶外常识系列之65--------AA制登山的一些原则------------------------第3页66貼
66. 戶外常识系列之66--------做一个真正的驴友----------------------------第3页67貼
67. 戶外常识系列之67-------青藏旅游须知-----------------------------------第3页68貼
68. 戶外常识系列之68-------进藏游必备物品--------------------------------第3页69貼
69. 戶外常识系列之69-------西藏游的安全知识-----------------------------第3页70貼
70. 戶外常识系列之70-------西藏气温与旅游--------------------------------第3页71貼
71. 戶外常识系列之71-------女性驴友必读-----------------------------------第3页72貼
其他
72.戶外常识系列之72----------户外低温症的急救及防护方法-----------------------第3页73貼
73.戶外常识系列之73------溺水者的紧急救护------------------------------------------第3页74貼
74.戶外常识系列之74-------野外如何应对气候变化-----------------------------------第3页75貼
75.戶外常识系列之75---------什么叫高原病，常见的高原病有哪些以及如何急救？------------第4页76貼
76.戶外常识系列之76---------手机短讯在戶外安全上的应用------------第4页77貼
77.戶外常识系列之77---------创伤救护------------第4页80貼
78.戶外常识系列之78---------心肺复苏（CPR）------------第4页82貼（带：成人CPR急救示范录像）
79.戶外常识系列之79---------<<你是否合适参加户外活动之风险评估表>>------------第4页92貼
80.戶外常识系列之80---------<<户外食品计划>>------------第4页99貼
山野活动之热身操
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/472618,0,0,1.html