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旧帖 2002-07-09 17:28:23
Post #1
关于夏日登山(ZT)
 
sonic 离线 sonic

关于夏日登山(ZT)

八 月 份  
  
( Mr. A)  
  
      又踏入夏季的日子,天气已经开始转为酷热,中午的时候,太阳高照,气温大多都在三十度以上,在这个酷热的环境下登山,真有一点儿吃不消。回望过去,登山界的意外新闻,大多都是在这个夏季发生,总是离不开中暑的意外事件。  
  
浅谈酷热天气下登山  
  
     夏天不是一个适合登山的季节,由于夏天艳阳高照,气温又特别高,同时夏天的雨水亦特别多;这些不利的环境因素,都会影响到各登山者的表现。而最为重要的一点,是登山者个人的体能表现。笔者在这里不是说夏天不宜登山,只是希望各位登山爱好者,在出发前考虑以上各点,而选择合适的登山路线,从而减少登山界的见报率。  
  
衣服的选择  
  
     正如笔者在去年曾说到的登山衣服一样,夏天时要避免太阳直接晒伤皮肤,吸汗而快干的物料最为适合登山使用。颜色鲜明的衣服,可以反射阳光,从而减少身体的热度。  
  
夏天的两大杀手  
  
      炎夏登山,可以享受登山乐趣,更可以锻炼体能。但不得不小心夏天登山的两大杀手,分别是中暑及热衰竭。正如多年前死因庭曾作出的指引,要懂得分别中暑及热衰竭的表征。由于两大意外杀手的处理方法都不同,而分别错误,可能会导致严重的后果。  
  
讨厌的骤雨
  
      正如政府的宣传口号一样,夏天是雨水的季节,在五、六月份,整个月都差不多下着雨,而踏入七月份后,天文台的天气预测更时常是有零散骤雨。而这样的零散骤雨,登山者感觉有如烧热了的锅,再加入冷水,这种的感觉真是不好受。整个七月份的骤雨都是大骤雨,如在登山途中遇着这大骤雨,有时候不知如何是好,因为穿上雨衣的话,汗水会令衣服湿掉,如果不穿上雨衣,大雨又会令衣服湿掉。最难受的是大骤雨过后,衣服被弄湿了,同时又要继续上路的感觉。如果,这个时候有一把雨伞在手,便可以不用穿雨衣同时又不会弄湿衣服了。
      少少的一把雨伞,可以在炎夏中给你不少方便,烈日当空可以挡太阳,大骤雨亦可挡挡雨水,如遇到不幸的意外事故,亦可帮伤者挡挡太阳。  
  
路线的选择  
  
      要有效的减少意外发生,就要由登山路线入手。一条设计良好的登山路线,要有明确的撤退路线,同时沿途最好有补给及通讯站。而路线的长短及上落的幅度,就要视乎各队员的体能而定。除了这些因素外,夏天亦要加入两点考虑因素。1. 就是沿途的水源问题。有一部份的登山者认为,现时野外的水源太污染了,不适而饮用。笔者在这里不是介绍各位,饮用野外的水源;而是在炎炎夏日里,用冰凉的山溪水,洗洗脸及手,可以令你暑气全消,从而减少中暑的危机。2. 选择的登山路径,是否需要长时间的曝晒。长时间的曝晒,会令人失去水份及盐分,而抽筋及中暑的危机就会更加大。要令夏天时登山更加舒适,所选择的路线适宜间中有林荫,同时在分格一段合适时间内会路经溪涧。
      设计合适的登山路线,对于参加登山的各人也有好处,可能一些登山者是倍徊在中暑的边缘,由于清凉的溪水,会令他立即苏醒过来,减少意外的发生。  
  
过份高估自己
  
      记不记得在年多前,又是在夏天尾的季节,有一些参加毅行者的人仕,由于需要操练登山体能,在烈日当空的环境下强行操练,结果就是其中一人中暑,同时更不幸的是失救而死亡。
      从这事故中,各位可以得出一个教训,体能锻炼如视乎各人身体素质而定,不要强迫身体去做一些过量运动。体能训练是须要循序渐进,同时须要假以时日,才可以到达颠峰状态。意外中的伤者固然是可怜,但请各位也为拯救者着想。

sonic 于 2002-07-15 17:34:26 编辑

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个人空间 http://4356821.qzone.qq.com/
公众号: SonicVision 微博: sonic_vision
最新游记 走遍中国 (2016秋色东北)
http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/2332863,0,0,21.html#post507

 
旧帖 2002-07-11 17:08:54
Post #2
回复: 关于夏日登山(ZT)
 
蓝筹股 离线 蓝筹股 好文章,及时雨
收藏!
  
借蓝筹兄的位置放几篇帖子。tongue以下帖子欢迎UP。
  
梦想:中暑,日射病和热痉挛的急救方法(转贴)
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=47912&h=1&bpg=1&age=30
  
老余:关于夏季登山降温小帖士,请大家补充
http://forum.doyouhike.net/ut/topico_show.cgi?id=15867
  
man:夏日拉磨慎防中暑和抽筋
http://forum.doyouhike.net/ut/topico_show.cgi?id=15893
  
鹿:日晒伤和中暑(高热症)
http://forum.doyouhike.net/ut/topico_show.cgi?id=44412
  
单行道上:防雷(ZT)  
http://forum.doyouhike.net/ut/topico_show.cgi?id=16248#134855  
  
雾:雷电季节 野外活动防止雷击  
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=44141#493752  
  
pt:野外生存观天象(转贴)  
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=13460#108194
过客1979 于 2004-07-23 00:34:17 编辑

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活着的人们,请各自珍重!

 
旧帖 2002-07-12 15:17:00
Post #3
这东东真好,太感谢你了
 
灰姑娘 离线 灰姑娘 这东东真好,太感谢你了!winkwinkwink;)
希望各位新驴老驴注意安全,一路平安!smilesmilesmile:)
 
旧帖 2002-07-15 15:39:47
Post #4
回复: 关于夏日登山(ZT)
 
黔之驴 离线 黔之驴 up

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WE ALSO NEED CHANGE

 
旧帖 2002-07-15 15:45:01
Post #5
回复: 关于夏日登山(ZT)
 
老余 离线 老余 实际上个人觉得最重要的两条:
  
1、情况不妙,及时下撤;
2、状态不好,随时找地方休息。

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http://weibo.com/u/2356224121

 
旧帖 2002-07-15 17:56:07
Post #6
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黔之驴 离线 黔之驴 我觉得:
1.天气太热(比如气象台发出炎热警告时)少出门,尤其是太晒的地方
2.慢慢走,感觉不舒服马上找地方休息,让体温不至于升太高

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WE ALSO NEED CHANGE

 
旧帖 2002-07-15 18:01:45
Post #7
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单行道上 离线 单行道上 晒其实不怕,最怕的就是一直晒,找不到可以躲避的地方,如果前面是一马平川的烈日,审慎的估计自己的能力和时间,能不能走完这一段!千万不能一个人走,倒下也没人知道,可怕!(又想起了余纯顺)

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山是宽广的,水是智慧的,行走在山水间的人是幸福的  
  

 
旧帖 2003-04-28 11:49:40
Post #8
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风虎 离线 风虎 经典。
 
旧帖 2003-04-28 12:12:16
Post #9
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羡慕 离线 羡慕 好文章
 
旧帖 2003-04-28 14:19:00
Post #10
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一路顺 离线 一路顺 blushbig smile领教,感谢!
 
旧帖 2003-04-28 14:51:17
Post #11
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FMM26 离线 FMM26 smile不错,应量力而行
 
旧帖 2003-04-29 13:17:36
Post #12
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曼陀铃 离线 曼陀铃 谢谢老驴的教诲shy
现在这种天气我都不敢去ZN了

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快乐就像香水,洒向别人时自己也会沾上一点

 
旧帖 2003-04-30 21:30:49
Post #13
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驼牛 离线 驼牛 项好!
 
旧帖 2003-05-01 15:52:57
Post #14
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鹿 离线 鹿 背包里随时放一把伞,遮太阳感觉比遮雨更意义重大;
带帽子和一条毛巾,毛巾在溪水中浸湿后用帽子压挡在脸两侧,遮太阳、吸汗又降温。

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QQ:三七三三八七五九四

 
旧帖 2003-05-02 23:32:08
Post #15
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方夜潭 离线 方夜潭 看着太阳如此的不可爱,我也犹豫还要不要去,难道也要放假不成?看了以后,知道自己应该怎么样去做,在此谢过!smilesmilesmile
 
旧帖 2003-07-21 21:05:16
Post #16
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甜柠檬 离线 甜柠檬 收藏!
 
旧帖 2004-07-08 08:21:17
Post #17
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白开水就行 离线 白开水就行 其实男人也应该用防晒用品

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微笑着面对一切。不逃避,不虚伪。

 
旧帖 2004-07-08 12:45:40
Post #18
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酒精 离线 酒精 请问楼主:
中暑及热衰竭的表征分别是什么,如何分别处理?能否告知一二。
万一登山过程中出现这些情况,也好处理,多谢!
 
旧帖 2004-07-10 18:15:12
Post #19
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岑昕 离线 岑昕 顶!smile
 
旧帖 2004-07-10 19:16:16
Post #20
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最爱芒果冰 离线 最爱芒果冰 那大家一起去FB吧!winkwinkwink
 
旧帖 2004-07-11 17:44:21
Post #21
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寻找 离线 寻找 收藏smilesmile

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快乐无处不在,只要你寻找。

 
旧帖 2004-07-12 08:33:36
Post #22
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黑豆汤 离线 黑豆汤 夏天可以去玩水
 
旧帖 2004-07-17 21:48:30
Post #23
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会飞的章鱼 离线 会飞的章鱼 up up up

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君子不器.
  

 
旧帖 2004-07-18 22:31:13
Post #24
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smile3 离线 smile3
老余 wrote:
实际上个人觉得最重要的两条:
  
1、情况不妙,及时下撤;
2、状态不好,随时找地方休息。

  
经验!经典。
已经按照这两条方式实践过,非常有效。好。
 
旧帖 2006-06-26 22:52:32
Post #25
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江边一鸟 离线 江边一鸟 不错,对我们新驴很有帮助啊!

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徒步、爬山、摄影、自驾------,身体与心灵一去飞吧!
QQ: 1109538

 
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