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旧帖 2006-07-01 17:48:29
Post #1
夏日溯溪的一些心得和体会(抛砖引玉)
 
陈哥 离线 陈哥

夏日溯溪的一些心得和体会(抛砖引玉)

夏日来了,溯溪的季节。
03年跟野五从七娘山的鹿嘴坑溯溪开始,便喜爱上了溯溪这项运动。
  
这几年来,和独啸山林、老杜、肥马、你我他、闪闪的红星、sz老刘等驴友,涉足了深圳及惠州地区的溪谷:七娘山、梧桐山、大南山、白云嶂、象头山、罗浮山、石梗山、广西都庞岭等许多线路,积累了一些粗浅的心得和体会。在这溯溪的季节,在此抛砖引玉,希望对酷爱溯溪这项运动的驴友,有所俾益。更希望行内高手,指点一二,为了更安全地拉磨、快乐回家。

  
一  溯溪运动
  
溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中,溯行者须借助一定的装备,具备一定的技术,去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻,充满了挑战怍。也正是由于地形复杂,不同地方须以下同的装备和方式行进,因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。  
  
  溯溪活动需要同伴之间的密切配合,利用一种团队精神,去完成艰难的攀登,对于溯行者是一种考验,一种克服困难后的自信与成就感。一处壮美的瀑布在溯溪人的眼里便是悬崖,在潮湿而又长满青苔的瀑布里攀岩是一种新的挑战。
  

  
我们一般进行的溯溪活动,是初级溯溪。初级溯溪的溪谷海拔一般在1000米左右,1天的行程,并在接近源头前沿侧面山脊的成熟路径下撤回程。

陈哥 于 2006-07-03 14:50:11 编辑

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旧帖 2006-07-01 17:51:05
Post #2
回复: 抛砖引玉--溯溪的一些心得和体会
 
陈哥 离线 陈哥 二 溯溪初级装备
  
装备不是万能的,没有装备万万不能。
  
溯溪相对山野穿越而言,是一项有较高风险的运动。安全是摆在第一位的。
因此我们在活动召集时,强调必须有一定的装备。如:专业溯溪鞋、头盔、安全保护绳等。
  
1  快干衣裤
  
溯溪的衣物讲求快干保温,选择快干的衣物及排汗内衣是很必要的,它可以让你保持体温,同时排除汗液,避免着凉感冒。切忌穿牛仔裤,一旦被打湿很难干透。  
  
曾经看见队伍中会有初次跟队的驴友,穿着牛仔裤和棉质衣物就上车了,对此真的是哭笑不得又深恶痛绝。因为一般难度较大的溯溪线路不可避免会湿身。棉质衣物不易干燥,湿透的衣物穿在身上不但很不舒服,时间长了还会引起失温甚至关节的炎症。
  
2  专业溯溪鞋
  
专业溯溪鞋-我们一般使用的溯溪鞋是底部有毛粘和镍钉的、有阻滑作用的鞋(即专业溯溪鞋)。这种溯溪鞋在长满青苔的石头上行走,如履平地,不易滑跌。这种鞋可以自由穿行在湿滑的沟沟壑壑之间,除了节能体能,还可以减少为绕道而不必要的攀爬。
  
  
  
下图为装备论坛见到的有驴友提到的所谓溯溪鞋,这种鞋充其量是沙滩鞋,走走石头河等简单而平缓的溪谷应无大碍。但如果去走惠东大南山这样的溪谷,万万使不得。
  

  
3  头盔
  
头盔 - 溪谷在下雨过后,水流冲刷可能造成落石,尖锐的落石经加速度可能d快速地无预警无声落下;甚至在一般的好天气,也有必要防范。因为一般溪谷都很少有人涉足,时间长了泥土松动,经过时会引起落石。而且在溪谷里由于地形的因素,救援都比山脊救援难。在较危险地形攀登时或失足滑落的意外,都需要保护头部。

  
记忆深刻的一次活动:04年带队走白云嶂的东面溪谷:
http://www.doyouhike.net/forum/raf_actionshow.cgi?id=1194
  
海誓GG遭遇了一次有惊无险的落石:坡顶的驴友不小心踩下了一块2公斤重的石头,落到海誓的钢盔上,顺势砸在手臂上,当时手臂上就起了个鸭蛋大的肿包。庆幸的是海誓戴了钢盔,否则后果不堪设想。
  

  
4  手套:上下溪谷时,常需要使用到双手,而原始林中多荆棘等,空手攀爬极易受伤。但在以往的溯溪时,发现很多人戴的手套都是棉纱做的普通手套。 这种手套湿透后戴着很不舒服,但又不能不带,结果很容易引起手腕关节的炎症。 我们戴的手套是杜邦材料的KeVLar PVC点胶手套。 这种手套是做防弹材料的,可以防水,保护手指免被尖利的金属或玻璃割伤。
  

  
5  护腿-为防水材料制成,除了一定的防寒性外,又可免于杂草岩石碰伤、擦伤、割伤之虑及防止蚂蟥等的叮咬。但休息或等待后队时,一定要解开护腿,不能怕麻烦。否则一般运动时血液循环加快,毛细血管扩张毛孔舒张。湿透的护膝由于冷而长时间包裹膝盖,会引起膝盖的酸痛甚至慢性炎症,即容易膝盖积水。
  
6  防水内袋:溯溪有时得在深潭峡谷泳渡,背包下水是常有的事,要使背包里的东西达到防水的效果,单靠用塑料袋绑起来是不够的,因此背包里加装一个防水内袋是必要的。
  
7  地势图、指北针、压缩饼干和防寒衣物:在迷路和被迫露营的情况下,这些东西或许可以救你一命。
陈哥 于 2006-07-03 13:32:19 编辑

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旧帖 2006-07-01 17:52:11
Post #3
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陈哥 离线 陈哥 三 路线的选择,地势图研读与计划制定
  
1  路线的选择
  
走过的溪谷,难度最大的,应该是惠东大南山。在直线距离一公里,海拔提升八百米以上的溪谷,就意味着有很多悬崖绝壁要翻越。这种溪谷,需要一定的攀岩或保护装备,而且一天完成穿越的时间也不够。一般我们选择溯溪线路时有两个大原则:
  
1。在没有充分的攀岩和保护装备时,选择直线距离都在五公里以上,海拔提升八百米以下的线路。这种线路的溪谷比较平缓,落差20米以上的悬崖很少遇见,相对简易和安全。这种线路为标准级,一般初次溯溪的新驴在老驴的照顾下都可以完成。如下图白云嶂的五星级溪谷:
  

  
2。直线距离一公里,海拔提升八百米以上的溪谷,必须携带充分的攀岩和保护装备,并事先走过并很熟悉山顶和山脊的下撤路线,在时间不充裕的情况下可以溯溪到海拔800米以下的路段,并沿熟悉的侧面山脊路径下撤。这种线路一般都要求有较高的攀爬和平衡能力,为标准+级以上甚至挑战级。这种线路如果对山顶和山脊的下撤路线不熟悉的话,我一般都不会贸然去走的。除非背上帐篷和睡袋。但负重溯溪是很危险的。
  
惠东大南山难度最大的溪谷:AB线西侧500米的溪谷及飘流主溪(图中吉红色的溪谷),直线距离一公里左右,海拔提升八百多米。前者老杜带队走过,用时12小时;后者和老杜一起走过,到达溪谷的海拔800米处沿溪谷的南侧山脊下撤,没有足够的时间登顶水底山,用时8小时。
  
  
  
2  地势图研读、计划制定
  
每次溯溪活动之前都要做好行前准备计划,把溯溪路线与下撤方案都要让每个队员明了,了解线路的难度并评估个人的能力,并把详细的计划内容备份给留守人(或司机)知晓。这是领队的责任,参加活动的每个队员也有义务去了解。每个人都是领队
  
如下图:本次要探路的罗浮山溯溪计划线路和地势图。按我们估计,该溪谷直线距离3公里左右,海拔提升900多米,溯溪时间应该在6小时左右(不包括下山的时间),但由于接近飞云顶的等高线密度大,有可能选择从A或B点切上山脊。而A点的可能性较大,因为离蓝色的下撤路线近,而且之间坡度比较平缓。而B点,也是我们考虑在溯溪过程中突遇暴雨水位上涨紧急下撤的备用线路(南面山脊,向东下撤)。
  
        
  
计划制定的步骤:
a  研读地势图,先确定溯溪的线路,估计难度及走出溪谷可能需要的时间;
b  确定溯溪登顶的下撤路线,该线路必须是你走过并熟悉的线路;
c  分析溯溪登顶前的横切线路,并带上地势图、指北针、海拔表,以备浓雾的情况下对方向的调整,以免迷路或走上歧路;
d  遇到天气转坏时,考虑可能因下雨引起山洪暴发的危险,以及队员受伤的紧急情况下,选择备用方案及回撤线路
c  队员的选择及装备的要求。
  
    
陈哥 于 2006-07-03 14:49:39 编辑

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旧帖 2006-07-01 17:53:11
Post #4
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陈哥 离线 陈哥 四  行走方式   
  
不同的季节,不同的线路和装备,行走方式是不同的。
深圳的溪谷,可以不用专业溯溪鞋的,大概有石头河、马峦山的叠翠谷、老虎涧等线路。而枯水期的冬天,很多线路相对简易。但夏日溯溪,现在经常可以看见坛子里的穿着登山鞋或运动鞋在溪谷里跳跃,很不以为然。如果用这种行走方式去走惠州地区的山脉,就有很大的隐患。
  
1  主动涉水、避免无谓的攀爬
  
夏日溯溪,水量充沛,溪谷湿滑,最安全的行走方式,是主动涉水。也许有人说主动涉水会带来关节炎症等问题,其实这和负重登山、夏日登山一样,会带来或多或少的运动伤害,需要做一定的防护。但对于溯溪这项运动,我认为最先必须关注的是安全问题。溯溪最常见的危险是坠落、滑落。因此必须 选择安全的路线走。 该涉水就涉水。一般来说,除急流、深水,涉水而过比攀爬岩石肯定安全很多。  
  
这里的PP来自象头山的溪谷。两边悬崖峭壁,攀爬翻越很困难,不主动涉水几乎不可能。在有危险攀爬和涉水之间,一般先考虑涉水。而惠州地区的山水,如惠东大南山、罗浮山等线路,是同样的情形。这里,专业溯溪鞋是不可缺少的。
  
         
  
2  面对悬崖
  
面对悬崖,不做无谓的攀爬,只能绕道而行。在这种情形下,必须考虑落石的危险。要么选择保持紧密队形,减少落石坠落的落差,要么拉开距离,一个接一个地安全通过。头盔就很重要。一般的溪谷,上去容易下撤难,复杂的地形也使外界的救援很困难。碰到意外事故只能简单处理,头部以下部位的受伤在同伴的协助下可以坚持,但头部受伤延迟了治疗就很危险。有的驴友或许认为戴头盔很重,但是,安全了才可以快乐回家。
  
  
  
3  初级溯溪与“完全溯溪”
  
“完全溯溪”就是克服一切岩壁峡嶂,穿越无数急流深潭,再上蜿蜒登顶,然后依山径路线而下。相当于定向穿越。其行程不受时间限制,路程多少不定,需要考虑露营、绳索操作、野外求生。
  
而初级溯溪,沿着溪谷溯溪到一定的时段,就要考虑离开溪谷,在天黑前安全下撤到山脚下。行前要计划好溯溪和下撤的时间,到一定的时候要考虑下撤的时机和路线。我们的一般选择原则是:
  
a  天黑前必须离开溪谷,以免天黑了还在做危险的攀爬或与不明动物共栖;
b  不溯溪到溪谷的源头,适时横切。
c  选择横切的山脊,宁愿绕道多走山路上顶峰,先考虑低海拔的山脊和等高线密度小的山脊,以免做危险的攀爬和可能遭遇的落石。
  
如下图的白云嶂西线溪谷:我们选择的是北面海拔700米左右的山脊离开溪谷(A),而不是B点直上顶峰(等高线密度大,需要攀爬300米的陡峭山坡)。
  
陈哥 于 2006-07-03 14:52:00 编辑

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旧帖 2006-07-02 01:25:48
Post #5
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陈哥 离线 陈哥 五  左岸、右岸与溯溪图  
  
溯溪的左岸和右岸是認識一條溪的基本概念,左右岸是以源頭的方向來說的,  
並不是以從登山口進入溪谷的方向來分的。  
  
白馬貼出的溯溪圖是專門玩溯溪的人在使用的,這和登山的地勢圖不一樣,地勢圖和等高線圖算是大圖,溯溪圖算是細節小圖,方便後方人員了解溯溪人員在那一段溪谷間,這是在地勢圖中難以分辨出來的。左岸、右岸与溯溪图,对于有救援狀況發生時分清地理位置是很重要的。可惜目前在磨房里,还没有人来做这项工作。  
  
六  突遇雷暴雨  
  
在溯溪的途中突遇暴雨,水位上涨,必须沿低海拔的山脊安全撤回。如果往高海拔的山脊上,雨下时间再长一点的话,很容易引起滑坡的风险。
  
如果有雷电,要迅速离开水面, 不要呆在开阔的水域,成为雷击的目标。应立即寻找蔽护所。能够避免被雷电击伤的地方,一般来说,是在离开山脊较低的台地或茂密的树林内,大岩石下也较好。但是,等到地面被淋湿之后,再开始移动就很危险。必须在下雨之前,迅速找到避难场所。如果要躲在大树或大岩石旁时,要避免躲在它的正下方, 而要稍微离开这些隐蔽物。详见雷电季节 野外活动防止雷击
  
七  说明  
  
1 本文部分内容抄袭坛子里的溯溪指南,对溯溪运动关注的驴友可从中学到更为系统的知识;
2 以上等高线图摘自carabao的广东千米山地势图。感谢carabao的辛勤劳动,让我们的户外活动多了一双眼睛;
3  部分图片为安然达拍摄,不小心让老杜当了模特;
4 文中溯溪的一些心得和体会,部分观点来自推荐领队讨论区的领队如看花、阿川、清凉、ivan提供的砖瓦,我只不过敲了几个小时的键盘,做个汇总建个小平房而已;
5  我们现在玩的溯溪,实际上是玩水,还不能称为真正意义上的溯溪运动。我们的溯溪以一天的活动为准。两天以上的线路做法可能会完全不同。
陈哥 于 2006-07-05 11:28:10 编辑

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旧帖 2006-07-02 12:57:08
Post #6
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九天玄鸟 离线 九天玄鸟 昨天第一次溯溪——麻水凤!
再看陈哥的贴子,真是很贴心!对于新人特别有帮助!
  
对于陈哥的一句话,特别有感触:装备不是万能的,但没有装备是万万不能的。  
昨天穿的是军胶,因没有专业的溯溪鞋,脚下还是有些滑。另外无护膝,今天回来看发现膝盖附近是青一块,紫一块的。
  
一定要加强学习,完善装备!多加实践!
 
旧帖 2006-07-03 11:54:27
Post #7
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小灵核 离线 小灵核 陈哥的论文写的很好。
  
头盔救过我一命,很多人可能都知道。
像我本人平衡能力较差的人,在溯溪攀岩时,不但要手脚并用,还要借肋膝盖与手肘的力量,所以溯溪护膝是非常重要的。
 
旧帖 2006-07-03 13:04:13
Post #8
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念武 离线 念武 感谢前辈的经验, 专业头盔\溯溪鞋\护腿都很重要.
 
旧帖 2006-07-03 13:38:51
Post #9
感想
 
白马 离线 白马 下面两幅溯溪图均来自于za的推荐,感谢za:
    
  
补充
  
溯溪鞋的保养方式:
1、溯溪鞋忌在太阳下曝晒,太阳光会加速橡胶层的氧化,造成橡胶层的损坏和降低鞋对脚的保护作用,正确晾干方法是〝阴干〞(即放在阴凉的地方慢慢晾干);
2、清洗时用鞋底轻轻拍打平滑地面(或其他平滑可受力面),水变清即可。
备注:不可做潜水用途,该鞋底较硬;不可做登山用途,遇到泥土,它的防滑效果不佳而且加速它的使用寿命。
白马 于 2006-07-12 23:03:46 编辑
 
旧帖 2006-07-03 14:37:44
Post #10
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云游天下、 离线 云游天下、 楼上的MM, 你的拉磨理论可能学习得很好,但在实践中总是不敢大胆的去做,致使你的体能跟不上。
  
溯溪的最大特点是根据自己对周围环境的观察判断正确的行进路线;你回想一下,每次我们都是一步就能走过去的而你总是不敢跨出这一步,不但影响了速度,而且影响了你的体能,你必须比别人花更多的力量去完成。如果你还是按照以往自己的方法溯溪,肯定无法提高。
 
旧帖 2006-07-03 14:47:53
Post #11
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闪闪的红星 离线 闪闪的红星 老陈的培训稿写的好啊,收到稿费没有,啥时请吃饭?tongue
再招集溯溪活动时,会贴在首页上,供大家一起学习参考!smile

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一花一世界;一叶一菩提。

 
旧帖 2006-07-03 18:57:35
Post #12
回复: 感想
 
雪夜孤灯 离线 雪夜孤灯
白马 wrote:
  
1、如何快速地提高平衡能力?
曾有一MM热心教我一瑜珈的招式,用于练习静态平衡;也曾在笔架山公园的那块平衡木上练习平衡。

推荐上述两方法。

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旧帖 2006-07-03 18:58:13
Post #13
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双远 离线 双远 好文章!希望以后能有更多机会向陈哥学习!就怕陈哥不给机会?smile

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天行健,君子以自强不息.
地势坤,君子以厚德载物.

 
旧帖 2006-07-03 19:31:42
Post #14
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竹之子 离线 竹之子 在去年一次罗浮山穿越的活动,因为迷路,从飞云顶到茅坪走了接近九个小时才找到下山的路,当时天色已经开始昏暗了,因为心急一路狂奔,不小心眼镜给树枝挑掉了,眼前顿时一片模糊,脚下陡峭的山路都看不清楚了,感觉自己跟盲人无异,一种莫名的寒意从心里倾出!当时是偶收队,后面已经没人了,只好大声呼叫前队协助,有一GG在前面不远,闻声过来帮忙找。因为是快速行走,心里十分惶恐眼镜飞远了找不到,万幸的是,眼镜给树枝夹住了!black eyeblack eye
  
自此之后,偶的背包里都会有一副备用眼镜。shy
  
昨天,也是罗浮山,在遇暴雨下撤途中,又一次掉了眼镜,多谢云游帮忙找回~~big smilebig smile
竹之子 于 2006-07-06 09:22:16 编辑

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。。。与我常在。。。

 
旧帖 2006-07-03 21:28:32
Post #15
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双远 离线 双远 04年8月一次下着大雨走小燕子崖,差点要我小命angry从此变得胆小blush

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天行健,君子以自强不息.
地势坤,君子以厚德载物.

 
旧帖 2006-07-03 22:30:29
Post #16
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六尺大锅 离线 六尺大锅 没想到陈哥有如此好文章!收藏
  
溯溪对个人平衡能力要求很高。
 
旧帖 2006-07-03 23:53:07
Post #18
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忆蝶 离线 忆蝶 smile噼里啪啦.....06级溯溪培训班火热开张中......big smilebig smilebig smile
  
到贺的同学有: - 九天玄鸟 , - 猿人999 ,  
- 杜老 , 山谷风 ,  - 清新丝瓜 , 鸿禧 , 老杜 ,  地下游击队 ,  四岁小孩 ,  
小灵核 , 白马 ,  雪夜孤灯 , 念武 ,  - 云游天下、 , 闪闪的红星 ,  清新丝瓜 , 手下留棋 ,  愤怒的公开 , 小懒头 , 渔木错 , 春醉蓬莱 , 双远 ,  竹之子 ,香香百合花 , 双远 , 六尺大锅 ,飘渺浮游 ,
忆蝶 于 2006-07-04 09:10:13 编辑
 
旧帖 2006-07-04 00:13:43
Post #19
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手下留棋 离线 手下留棋
闪闪的红星 wrote:
老陈的培训稿写的好啊,收到稿费没有,啥时请吃饭?tongue
再招集溯溪活动时,会贴在首页上,供大家一起学习参考!smile

  
好久没出来混,好久没吃到请客的好饭了!sad

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喝壶好茶,抽根好烟,下盘好棋!
  
我不敬仰登上珠峰的人,但我敬仰为了救人而放弃珠峰登顶的人,他们是我心中的英雄!

 
旧帖 2006-07-04 09:22:17
Post #20
回复: 感想
 
独啸山林 离线 独啸山林 强铁coolcool过来败毒big smilebig smileblush
  
PS:
白马 wrote:
2、如何在必需品比较齐备的前提下,尽量降低背包的重量?

我一天的活动,如果是溯溪线路(有水补充)的话,只带腰包,内有做头驴必带的急救物品、地图和普通驴子必带的物品、2支300ML水smile

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独来独往,啸震山川;威严自信,勇往直前——虎的性格

 
旧帖 2006-07-04 11:58:25
Post #21
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黄塘主 离线 黄塘主 好帖,学习中.....coolcoolcool
  
大家可以就有关溯溪方面的问题展开讨论big smilebig smilebig smile
黄塘主 于 2006-07-04 11:59:13 编辑

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且行且珍惜

 
旧帖 2006-07-04 12:37:45
Post #22
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双远 离线 双远 个人认为团队精神最重要:
1.信任,100%的信任你的每一位队友。既然上了这条贼船,那就是个整体,谁出问题都会可能导致队员安全或行程延误!
2.沟通,领队.付领队.协作.队员之间都应有良好沟通。
3.队伍不宜拉得过长,最好前队和收对之间能看见能听见的距离。这样对体能差的队员起到很大的鼓舞.万一发生问题也能得到及时照顾。
  
如果没有很好的团队精神,那就算有再全面的技术.再好的装备.再精华攻略,那都是纸上谈兵!
双远 于 2006-07-04 12:38:37 编辑

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天行健,君子以自强不息.
地势坤,君子以厚德载物.

 
旧帖 2006-07-04 16:36:23
Post #23
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今天没事 离线 今天没事 同意双远的看法,补充一点:溯溪是危险性较高的活动,组队时应注意对队员的挑选,人员不宜多,个人认为某些网站组织上百人的队伍去溯溪是极不负责任的行为。
 
旧帖 2006-07-04 16:38:50
Post #24
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小灵核 离线 小灵核 一般溯溪,进入山林后,没有明显的路可走,难免会挂坏衣服,所以溯溪时,不要穿太好的衣服,军服最好,耐磨,即使挂坏了,也不会感到可惜,这样可以放心大胆走,不必为了保护衣服而影响走路平衡.big smile
小灵核 于 2006-07-05 09:23:10 编辑
 
旧帖 2006-07-05 10:44:53
Post #25
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旅行者二号 离线 旅行者二号 谢谢陈哥!
去年一个夏天跟着陈哥溯溪,学了好多东西!

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朴素登山,简单户外

 
旧帖 2006-07-05 10:56:30
Post #26
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老画家 离线 老画家 干脆陈哥请大家FB好了,
然后再大家可就溯溪有关的问题展开讨论。。。tongue

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无相便是有相,有相便是无相,再寻有相,便是着相。。。

 
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