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旧帖 2017-10-30 15:40:09
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【公告】2017第五届磨房梅州百里徒步活动总指引
 
磨房@梅州 离线 磨房@梅州

【公告】2017第五届磨房梅州百里徒步活动总指引



【活动名称】2017第五届磨房梅州百里徒步活动
【活动主题】 走进诗画梅江,恋上风眠故里
【活动时间】2017年12月10日(星期天)
【报名时间】2017年10月30日至11月15日
【报名人数】:2000人
【活动咨询QQ群】25748420
【活动队长微信群】

【百里LOGO】

【活动线路】
(一)活动全程组
一、活动全程:40公里山地徒步,有近11公里的古道(宫水古道,石阶及泥土路面),海拨总上升1500多米,强度很高。
二、起终点:西阳镇白宫中学
三、路线详细地名 :
西阳镇白宫中学—白宫梅水谣—赛仁村—宫水古道—白水村—桃坪村—白宫中学,活动线路经过白宫梅水谣、宫水古道、白水村大榕树等著名景点或优秀生态区域,充满古朴、幽雅的气息,是一条上乘的徒步线路,充分反映了世界客都的优质生态环境和文化底蕴。


海拨图


线路信息:六只脚:1417851
行者路书:1275883
附件:2017第五届梅州百里正式线路.kml
附件:2017第五届梅州百里正式线路.gpx

【报名方式】
【免责声明】点击下载:附件:2017年第五届磨房梅州百里徒步活动免责声明.docx 
【报名入口】2017年10月30日开放报名。
途径一:微信关注“磨房大型活动”服务号,点击“活动报名”菜单栏中的“磨房梅州百里徒步”即可进行报名。
途径二:点击报名:http://race.zaitu.cn/index/detail/6343539
途径三:扫描以下二维码报名


(二)活动体验组
一、活动全程:5公里体验式徒步。
二、起终点:西阳镇白宫中学
三、路线详细地名 :
西阳镇白宫中学—白宫梅水谣—林风眠故居—白宫—白宫中学。

线路信息:六只脚:1422465
附件:2017第五届梅州百里体验组.kml

【报名方式】
【报名入口】2017年11月3日开放报名,接受个人报名,报名免费。
途径一:点击报名:http://race.zaitu.cn/index/detail/6344622
途径二:扫描以下二维码报名


【组织机构】
主办单位:中国共产主义青年团梅州市梅江区委员会、梅州市梅江区西阳镇人民政府、梅州市梅江区体育局、磨房网
承办单位:梅州市磨房徒步运动中心、嘉应学院同心环保协会
协办单位:梅州市蓝天救援队、梅州市长跑协会、梅州市梅江区自行车运动协会、梅江区青创谷、中国人寿梅州分公司

【报名须知】
1、报名前,必须了解个人体能及健康状况,并客观评估徒步全程或半程的难度和风险,谨慎报名。
2、凡报名者,均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员,严格遵守磨房环保理念,确保走过不留痕。
3、仅接受团队报名,采用实名制。为安全起见,不接受、不欢迎骑行队伍报名。
4、每支徒步队伍人数限3-20人,年龄限18-65周岁,自由组队。参与活动的应该是完全民事行为能力人。
5、报名由各队队长负责,报名费由队长统一缴纳。报名时请按照信息栏把:身份证姓名、身份证号码(用于统一购买保险)、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人(队员不得互为紧急联系人)姓名及其联系电话填写清楚,并仔细核对后再确认提交。(若因参与者信息填写错误而购买保险出错,后果由参与者自行负责。)
6、报名确认标准:人数达标,每个队员报名资料齐全、准确,每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
7、报名确认并支付报名费成功后程序会分配一个固定的编号。请把编号填写在免责声明书上,并在2017年12月10日6:30-8:30到西阳镇白宫中学签到点,凭队长身份证明和全队免责声明书,经义工确认后,领取本队签到卡。
8、报名队伍必须自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。
9、其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时,请务必在召集帖标题注明“磨房梅州百里徒步”,活动内容、主办单位等不得私自修改调整。
10、重要提示:一旦报名费支付成功,团队人数和队员不可更改。

【报名费用】
本次活动收取报名费:40元/人,费用包含:2017年12月10日活动当天的意外保险费用、签到卡、纪念牌、下撤车辆、路标等活动费用。

注:如报名费用有结余,部分将用于梅州 宫水古道的修建工作。

【签到设置】
1、起终点为白宫中学。
2、签到点设置与签到时间
本届磨房梅州百里徒步活动共设置4个固定签到点。
第一签到点(起点):白宫中学(0KM) 签到时间:6:30-08:30
第二签到点:白水村(18KM)   签到时间:10:00-14:00
第三签到点:桃坪村(26KM)  签到时间:11:00-16:30
第四签到点(终点):白宫中学(40KM)  签到时间:13:00-18:30

3、分段距离
第一签到点---第二签到点:18公里
第二签到点---第三签到点:8公里
第三签到点---第四签到点:14公里

【签到指引】
1、签到时间:2017年12月10日6:30—8:30
2、签到地点:白宫中学
3、签到时,需队长拿本队所有队员签好名并盖好手指印的免责声明书一份(免责书上填写队伍编号和队名),出示队长身份证或交复印件,按编号到指定号码签到点领取全队的签到卡。
4、本次活动签到卡为磨房护照签到贴纸,并提供卡套和挂绳,也可以把签到贴纸贴在自己的磨房护照上。(本次活动不提供磨房护照,如需要请在此订购:https://weidian.com/item.html?itemID=1781309381

【补给提示】
1、活动组委会将在起点、第二签、第三签、终点设置----赠饮点,凭签到卡领取。
2、白水村可能会有农家自发设置的收费补给点。
3、徒步线路没有饭店、小食店和杂货店,驴友们须自带补给。

【下撤指引】
1、白水公路路小弯多,禁止后勤车辆进入(五座小车除外)。
2、宫水古道11公里范围内无法下撤。
3、第二签白水村周边无移动通信信号,有电信信号,有电信手机请尽量带上,以备万一。

【洗手间指引】
1、组委会将会联系活动当天沿线各洗手间。
2、洗手间各点会设置洗手间指引,请大家注意。
3、由于徒步人数众多,设置的洗手间大部分只提供给女生使用,请大家理解。

【纪念牌领取】
纪念牌只在终点发放,到达终点驴友由签到义工在签到贴纸上盖终点章同时发放纪念牌。

【起点指引】
起点白宫中指引


【住宿指引】
1、白宫中学周边合适住宿点为梅州市区(离起点约20分钟车程)。
2、起点白宫中学可提供露营场地。

【露营要求】
露营地点设在起点白宫中学,请服从工作人员安排。
1、请勿在露营区喝酒、喧哗,严禁点篝火。
2、请勿摘踩花草,特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排,先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一,不得超越露营区警戒线。
5、晚上22:30准时休息。
6、离开露营区时,请把生活垃圾扔到垃圾区,尽量维持露营区原貌。

【装备要求】
1、饮食:足够的饮用水和食物。
2、必备:小型双肩背包、1双(或2双)磨合过的轻便徒步鞋、雨具、头灯、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋。
3、建议:毛巾、护踝、护膝、登山杖、活络油、遮阳帽、防晒油等。
4、露营装备:帐篷、睡袋、防潮垫、垃圾袋等。

【通讯联络】
徒步对讲机频率:433.800

【应急指引】
1、徒步活动签到时,签到点会提供应急联系电话,请徒步人员牢记。徒步期间发生紧急意外,如身体受伤或疾病、交通意外、人际冲突等,可以直接打应急联系电话,听从应急人员指挥处理。
2、一般情况下,也可以向沿徒义工寻求帮助,听从义工的建议。
3、活动组委将在沿途设置蓝天救援队救援点,如有需要可向救援点求助。

【医疗指引】
1、对参加徒步者的强制要求:有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的(下肢)也不宜参加。
2、希望大家都做好功课,对自己的双脚做到提前的预防保护,以减轻自己的受伤机率和程度。
3、本次活动医疗自助,请各队伍或个人自行携带必备药品,例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用:好及施(冷贴)、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。
4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况,在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助,特殊情况下直接拨打应急联系电话。

【风险告知】
在本次活动中,您可能面临的风险包括但不限于:交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突等。

【关于保险】
本活动有一定的风险,为保障参加者的利益及梅州百里的顺利开展,本次活动由组委会统一购买活动当天有效的意外伤害保险(美亚“拉磨无忧”旅行保障计划一),包含10万元人身意外伤害保障、2万元意外事故医药补偿,6万元紧急医疗运送和送返等,详见:http://bx.doyouhike.net/?act=intro&code=21040
户外活动有风险,报名须谨慎!

【天气状况】
点击查询:http://www.weather.com.cn/weather/101280401.shtml
如遇灾难性天气,活动将被推后2周。

【防火提示】
冬季天干物燥,而第五届磨房梅州百里徒步活动线路全程在山野地区,请各位驴友在徒步过程中注意森林防火,严禁吸烟,严禁使用明火。

【环保提示】
1、活动全程产生的垃圾,个人必须自觉带回,做到只留下脚印。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督,如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为,应给予提醒、批评。
3、活动沿途经过果园,严禁采摘果实,义工和驴友看到请制止谴责,不听劝告者大家拍照留底罚责。
4、组委会不统一印制和派发活动指引手册(含线路指引),请自行解决,敬请留意。

【注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调,为了确保大家的自身安全,及不影响梅州百里活动正常进行,禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者,我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为,不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况,做好防晒或防雨的准备。
5、在偏僻的路段,请多人结伴同行,勿落单;在车流较多的地段,请自觉遵守交通规则,注意安全,靠边行走;在岔路,请仔细辨别路标或询问义工。
6、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境,请后勤车请勿开进徒步线路。
7、长距离的徒步,有可能造成运动伤害,而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤,并且在活动中要量力而行,适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。
8、更多注意事项请参考以下资料:
《长距离徒步注意事项知解》(雪夜孤灯,2006)http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/2/178862,0,0,0.html
《快乐徒步,体验远足---长距离徒步盛会前先浇点冷水》(man,2008)http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/324256,0,0,0.html
《(转帖)长距离徒步后身体自我调节和运动伤害紧急处理》(兰博基尼,2009)
http://www.doyouhike.net/forum/hz60km//394335,0,0,1.html#85345032

【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质,无论是大旗帜还是小面旗子,一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝,不听劝告者将拍照留底列入梅州百里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为,不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、本次活动为公益健身活动,不欢迎企业以广告为目的参加活动。
6、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
7、不欢迎带宠物进入营地,不支持带宠物参加徒步。
8、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
9、不支持、不鼓励跑步。梅州百里主要是为徒步而设计的活动,因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障,例如在非签到时间到达签到点,在无义工协助下横过马路等。
10、不鼓励未报名者前往活动,这样会增加活动未知风险,谢谢合作。

【免责声明】
   1、本活动有一定的风险,参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定,并对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
   2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,活动组织者不承担任何法律和经济责任。
   3、一旦报名,即视为参加者(包括代他人报名者,被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加。已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
   4、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员。
5、磨房梅州百里徒步组委会对本次活动具有解释权。

【重要提示】
1、梅州百里,是一个寻找一路同行认识新朋友的场所,一个展现自我风采、即兴发挥的舞台,是一年一度的驴友聚会。梅百不是一场比赛,不计成绩,她是一场纯粹的徒步盛会,参加活动即是对自己最大的奖赏。
2、梅百的路上没有保姆,您必须自己完成活动的全过程,包括了解线路情况、吃住补给、下撤的交通安排等,非紧急情况下不应要求别人提供帮助。
3、梅百的路上请轻轻地走过,感受一路的宁静,一路的翠绿,不留下一点垃圾,不损坏不带走一丝公物,不要留下一丝一毫您来过的痕迹。
4、在决定报名参加本次梅州百里徒步活动之前请您仔细阅读以上的注意事项、活动指引,发扬“安全、环保、自助、互助”的精神理念。

磨房@梅州 于 2017-11-17 00:24:07 编辑
 
旧帖 2017-10-30 15:53:25
Post #3
Re: 【公告】2017第五届磨房梅州百里徒步活动总指引
 
磨房@梅州 离线 磨房@梅州 梅州宫水古道是广东梅州市梅江区原白宫镇(现并入西阳镇)至白水村的石阶古道的简称,铺面石块一丝不苟、工艺精湛、用料考究,几十年过去了仍然保持完整,是研究古道工艺及工法的重要场所。


沿途有雷峰岌凉亭、塘里凉亭、旧茶亭、老板坳凉亭、梦湖凉亭、风车门凉亭等六个凉亭。



2017年7月,梅州户外圈各界人士踊跃捐款,深圳市社会公益基金会下属的百公里基金拨款对这条古道进行除草修复,通过三个月左右的作业,这条古道大部分地方恢复了原貌。未来这条古道将成为户外运动的重要基地!


诗画梅江


林风眠(1900-1991)原名凤鸣,生于广东省梅县西阳堡白宫镇阁公岭村。1919年留学法国,1925年回国,任北平国立艺术专门学校校长兼教授。1928 年,在杭州主持创办国立艺术院(中国美术学院前身),任首任院长兼教授。作为中国现代美术教育的重要奠基人之一,创造了中国艺术教育史上的重要篇章,培养了吴冠中、赵无极、朱德群等一代蜚声中外的杰出艺术大将。他的作品,看上去有一种悲凉、孤寂、空旷、抒情的风格,试图打破中西艺术界限,造就一种共通的艺术语言,树立了东方艺术复兴的一面学术旗帜,向整个20世纪的世界视野传递出一种中国的诗意。


联芳楼坐落在西阳镇白宫新联村,与广东省文物保护单位棣华居毗邻,是一座中西合璧式的二层客家民居建筑,于民国20年(1931年)动工兴建,民国23年(1934年)竣工。由旅印尼侨商丘麟祥、丘星祥兄弟等耗资24万光洋而建,取“五叶联芳华”而命名。该楼占地面积2460平方米,建筑面积2930平方米,由潮州人氏翁瑞社设计建筑,钢铁、水泥等建筑材料概由国外经汕头进口。该楼除平面上沿袭了客家民居建筑中的中轴对称的布局外,在外观上几乎完全改变为西洋风格。


在梅江区西阳镇白宫河段,通过河流治理和保留河岸绿色资源,形成人水和谐、水清岸绿的自然生态水景观,白宫河也被大家称为梅州的“云水谣”。走进白宫河畔,高大的古树、沿河铺设的漫步小道、干净的凉亭、河堤上的柏油路面......构成了一幅美丽的山水画卷。







历史悠久的白宫桥和万年桥




白宫民居



牛角屋位于西阳镇白宫仙花村,距白宫圩约3公里。牛角屋又名丘氏大夫第。这座房屋由丘开麟、丘湘麟兄弟兴建,光绪元年开始建筑,10年(1884年)建成此屋。据有关专家考证,这种牛角形的围龙屋天下独此一家。

 棣华居位于广东省梅州市梅江区西阳镇新联村。建于1915年。是旅印尼华侨丘宜星。丘添星所建。为三堂四横一围屋,坐西向东,中轴对称。其装饰淳朴典雅,富有客家民间雕刻公益特色,是梅州客家传统民居“围龙屋”的典型代表之作。


从徒步道可以俯视小村庄油皮礤,错落有致



美丽乡村白水村


白水村的狗尾巴草



图片来自梅州时空、漫心谷、梅州信息港等网络媒体
 
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