一、关注天气预报
通过气象预报了解目的地在活动期间是否有强对流天气或雷暴天气。如查阅中央气象台强对流天气天气预报（48小时）： http://www.nmc.gov.cn/publish/bulletin/swpc.htm
如预报活动区域有强对流天气、雷暴天气，建议改变活动计划。
二、实地观察是否有强烈的积雨云在生成。
雷暴必定产生在强烈的积雨云中。
积雨云是一种低层积云。云体浓厚庞大，垂直发展极盛，远看很象耸立的高山。云顶由冰晶组成，有白色毛丝般光泽的丝缕结构，常呈铁砧状或马鬃状。云底阴暗混乱，起伏明显，有时呈悬球状结构。
云体浓厚庞大，云底混乱，颜色阴暗，有滚轴或悬球状，云底高度一般约在400—1000米，在潮湿地区出现的高度通常比在干燥地区低近一半；积雨云云顶很高，可达对流层顶(距地面达8000-12000米)，相成蘑菇状，也可在低部5,000米处平衍，形成铁砧状，当云顶到达-15℃以下的高空时，水滴冻结成冰晶，呈现白色，云浓密时，云体出现闪电，云色昏暗。
积雨云
三、面对雷电如何应对
(1)发生强对流天气时，如果在室外，应立即寻找蔽护所。如装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物，作为避雷场所，具有完整金属车厢的车辆也可以利用；
如找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，同时将双脚并拢，减少跨步电压带来的危害。手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地上、壕沟或土坑里，如披上雨衣，防雷效果更好。
(2)切记，如果在野外，千万不要靠近空旷地带或山顶上的孤树，这里最易受到雷击；在一定区域范围内高耸突出的房屋、烟囱、草垛等易遭受雷击；旷野中并不很高的房屋，如田野中供休息的草棚、瓜棚、凉亭等易遭受雷击；不要呆在开阔的水域和小船上；高树林子的边缘，电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近，铁轨、长金属栏杆和其它庞大的金属物体近旁，山顶、制高点等场所也不能停留。另外，在野外的人群，无论是运动的，还是静止的，都应拉开几米的距离，不要挤在一起，也可躲在较大的山洞里。
(3)雷电期间，最好不要骑马、骑自行车和摩托车；不要携带金属物体在露天行走；不要靠近避雷设备的任何部分；不要打手机。
(4)注意当您头发竖起或皮肤发生颤动时，可能要发生雷击了，要立即倒在地上。受到雷击的人可能被烧伤或严重休克，但身上并不带电，可以安全地加以处理。