旧帖 2013-01-16 23:15:50
Post #105
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
兔子窝 离线 兔子窝

Re: 山野活动之热身操操作步骤

好贴。如果能找几个专业的康复科或者运动医学的医生来讨论一下就更好了。

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我行故我在

 
旧帖 2013-01-17 20:02:39
Post #106
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
宇宙世界 离线 宇宙世界 好贴,收藏,学习 !!!

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我爱从化户外!

 
旧帖 2014-04-24 11:40:31
Post #107
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
自品_叮当 离线 自品_叮当 好帖,下次来实践一下

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永远不要低看别人,高看自己,谦卑会让人活的更快乐。相信命中注定,感恩过去、现在、未来!

 
旧帖 2014-04-24 16:13:17
Post #108
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
Michael1054 离线 Michael1054 这个也很不错。
拉伸动作套图(更新中)-----张伟扬
http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/1055511,0,0,1.html

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百川源于山、纳于海;登山安全则源于心、化于行。

 
旧帖 2014-04-24 17:22:17
Post #109
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
zhenzhengirl 离线 zhenzhengirl 学习big smile

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一场相聚,一场分离——洛克线行记
http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/2446477,0,0,10.html
转身之间,与你相恋——梅里外转
http://www.doyouhike.net/forum/leisure/2325020,0,0,1.html

 
旧帖 2014-04-24 21:28:05
Post #110
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
流浪 远方 离线 流浪 远方 每次活动前后都有做,但没MK的详细,下次一定集体做,学习了。

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美亚“拉磨无忧” IF930400

 
旧帖 2014-04-24 23:11:06
Post #111
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
Michael1054 离线 Michael1054
流浪 远方 wrote:
每次活动前后都有做,但没MK的详细,下次一定集体做,学习了。

每次活动前,认真全套做一次,缓解身体的僵硬感,预热一下,还是很有必要的,习惯了就一切自然.

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百川源于山、纳于海;登山安全则源于心、化于行。

 
旧帖 2014-09-23 10:57:32
Post #112
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
火红的云 离线 火红的云 这个推广好啊

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天人合一

 
旧帖 2014-09-23 13:11:01
Post #113
山野活动之热身操操作步骤
 
恋上一座空城 离线 恋上一座空城 占坑复习

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生下来,活下去

 
旧帖 2014-09-23 15:53:49
Post #114
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
hsomeb 离线 hsomeb 新人学习中,感谢前辈的分享

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生活,可以有不同的选择!

 
旧帖 2014-09-23 17:29:31
Post #115
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
gdcba. 离线 gdcba. 不错的贴子
 
旧帖 2014-09-23 20:37:27
Post #116
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
雪花白 离线 雪花白 好帖 mark 学习cool

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此心安处是吾乡

 
旧帖 2014-09-27 22:53:39
Post #117
山野活动之热身操操作步骤
 
一点一 离线 一点一
Michael1054 wrote:
每次活动前,认真全套做一次,缓解身体的僵硬感,预热一下,还是很有必要的,习惯了就一切自然.

学习ing

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【易投保】保单号9069142A70318027550 有效期到2019/09/08
趁着年轻去流浪
http://www.doyouhike.net/forum/mountain//1119906,0,0,1.html
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/1104617,0,0,1.html
http://www

 
旧帖 2018-03-16 13:06:49
Post #118
Re: 山野活动之热身操操作步骤
 
行山_CJW 离线 行山_CJW Mark

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快乐出行,安全回家!

 
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