主题位置 中山 / 安全回家 » 论坛 » 安全回家 » “登山杖的好处”和“慎用护膝” 42
旧帖 2011-11-26 11:02:09
Post #51
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
wildice 离线 wildice

Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”

丛林漫步 wrote:
凡事有利必有弊
温室里长不出参天大树 但是有些树苗如果不放进温室可能连长大的机会都没有
每个人的体质都不一样 甚至不同时期自身状况都不一样 根据自身情况 合理适当使用辅助装备才对

个人的看法是
如果活动频率不高 且强度在自身能力可承受范围内 最好不要使用辅助装备
如果平时不锻炼 个把月活动一次 最好不要走高强度路线 实在要走 那就装备上多辅助吧
如果是长时间高强度运动 最好装备精良的辅助装备以减轻身体负担延长运动寿命

登山杖对我来说是必备的 首要作用是打草惊蛇 有些下山的陡坡也没有树可以抓 登山杖可以起到有效支撑 夜登也可以在前面探路 以免一脚踹进坑里
护膝对我来说保暖作用多过支撑 所以主要选用比较薄的弹性套筒式护膝 杂牌护膝弹性差 透气也不好 绑紧了不活血 戴久了不透气 不仅保护有限 反而容易造成膝盖病变 所以建议购买大牌正品 LP的价格几十到几百不等 碰上打折200块钱可以买一对很好的了 省下的是医药费!



啰嗦一句,LP是些台湾人搞出来的假洋鬼子
Bauerfeind,Mueller,McDavid是真洋鬼子

 
旧帖 2011-12-03 07:32:34
Post #52
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
阿拉善盟 离线 阿拉善盟 又是有鸡先或蛋先的问题,其实主要还是看个人的习惯,至于运动员田径与水上运动当然不用,但你看看球类运动.

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单车---心灵放飞器

 
旧帖 2011-12-04 23:00:41
Post #53
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
开心叶叶 离线 开心叶叶 ( ⊙o⊙ )哇。。。原来是这样啊。。明白了!!哇咔咔

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Every single promise I keep.I'm forever keeping my angel close.

 
旧帖 2011-12-07 14:56:36
Post #55
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
acrux 离线 acrux 锻炼身体,每天长距离慢跑,增强你的膝盖和肌肉力量,比什么护具都有用
 
旧帖 2011-12-08 09:42:34
Post #56
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
weilianglian 离线 weilianglian 学习了
 
旧帖 2011-12-08 11:52:45
Post #57
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
L.J Home 离线 L.J Home 膝盖没有受伤的人是很难想象受伤后的人的情况的。用什么护具根据自己情况来选择,不是戴在自己身上你也不知道它对于别人是具体什么作用,别人在这个问题上怎么取舍。

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给我一双护膝,我能转起地球
带一袋垃圾下山

 
旧帖 2011-12-09 18:07:20
Post #58
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
红兴 离线 红兴
竹筒饭 wrote:
最好的装备是自己

同感,同感big smile
只是膝关节受伤了,现在就是负重下山、或者跑山比赛下山时,才用护膝,没有办法呀disapprove
但在香港毅行的时候,看到高手们都是用护膝跑山的,暂时的保护一下罢了。
登山杖,我向来不喜欢用的,虽然用过觉得可以省力气,但就是不喜欢,特别是下坡的时候,想想万一你滑倒,手抓登山杖,那就麻烦了。最好的装备是自己,平时的锻炼是不可以没有的,锻炼从慢跑开始。big smile

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(和谁去?去哪里?干什么?)不要害怕你的生命会结束,而是要害怕他从未开始。我是菜鸟。

 
旧帖 2011-12-11 21:18:26
Post #59
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
Sniper:) 离线 Sniper:) 这个讨论主题不错
对于双杖的使用表示支持,既能保持平衡,又能减少脚落地时的冲击力;
说到护膝,的确是伤脑筋的问题,一般我也是下山才用,主要是绑得松会走位,绑得紧不透气.

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支持低冲击走山

 
旧帖 2011-12-15 15:49:55
Post #60
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
gerlly 离线 gerlly 量力而为,
 
旧帖 2011-12-27 09:47:03
Post #61
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
嘢小子 离线 嘢小子 学习一下。
 
旧帖 2011-12-27 14:57:30
Post #62
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
风里来2 离线 风里来2 护膝给我的感觉,除了起到点保暖的作用,其他百害无一益,我用一次膝盖被害的痛一次!

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直面坎坷,笑对人生!

 
旧帖 2012-01-02 00:35:38
Post #63
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
hflying 离线 hflying 护膝有时也许会有反作用
我的髂胫束(膝盖外侧的筋)有问题,长时间运动会痛,我尝试过为了减少髂胫束的受力而使用护膝,结果爬山的时候导致膝盖上部的大腿肌肉抽筋,而以前从来没有过
我怀疑是因为护膝的收紧力使得大腿的肌肉受力过分集中,而导致工作强度太高才出现的抽筋.
 
旧帖 2012-02-06 23:17:04
Post #64
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
侬 离线 OL,正考虑买什么样的护膝,此贴一看,原来护自己才最重要,量力而行是根本。

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一直在路上

 
旧帖 2012-02-16 15:51:07
Post #65
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
孙正泓 离线 孙正泓 提倡健康户外!
你说得很对,加强肌腱锻炼的确比什么都重要。

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一泓

 
旧帖 2012-03-11 11:24:32
Post #66
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
越海 离线 越海 学习
 
旧帖 2012-03-11 12:09:48
Post #67
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
清泉1406 离线 清泉1406 好注意吧

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让户外清山绿野,泉水常流

 
旧帖 2012-03-21 21:29:06
Post #68
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
海豚儿 离线 海豚儿 我只将护膝当为保暖的工具,护膝穿戴方便,冷的时候可以马上套上,热的时候脱掉也很简单,但是如果想再加一条长裤相对来说就复杂啦。

出外途中,帽子,手套,围巾,护膝,一次性雨衣我都会带在身边。户外用品的使用除了科学好要加上个人的应用程度。呵呵,有点离题了~~~
 
旧帖 2012-03-26 23:44:48
Post #69
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
monica777_1979 离线 monica777_1979 双枪老太婆,全程戴护膝的,就此拜过。。。

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谢却浮名寸禄念
惠存明月清风心

 
旧帖 2012-03-27 06:47:21
Post #70
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
牛奶只喝雕牌 离线 牛奶只喝雕牌 tongue护膝可以在摔跤时保护裤子

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雕牌牛奶,中国名牌!不是所有的牛奶都叫雕牌

 
旧帖 2012-04-05 17:16:55
Post #71
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
光宇 离线 光宇 学习中~~~~~
哈哈哈,很有用,如醍醐灌顶~~~~~~
 
旧帖 2012-04-06 12:51:38
Post #72
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
给点阳光就灿烂 离线 给点阳光就灿烂 这次走百公里,我前半段护膝用在膝盖上,后半段绑在小腿上,走下来,第二天腿基本没有怎么酸。
膝盖以前有旧伤,前半段上山多,用了护膝,相对来说,膝盖没有出现明显松动。后半段小腿酸了,绑上后,减轻压力。
休息时都松下来

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keep smiling...

 
旧帖 2012-06-21 21:41:33
Post #73
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
zqy20090916 离线 zqy20090916 原打算要买对护膝的,看来不必了,呵呵,谢谢楼主~

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人生如梦,岁月无情,蓦然回首,人活着是一种心情,得也好,失也罢,一切都是过眼云烟,只要心情好,那一切都好~

 
旧帖 2012-07-05 03:34:23
Post #74
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
everyoung1976 离线 everyoung1976
中山小虫子 wrote:
这是一个可以作为辩论的话题,LZ转接的话题有所片面,部分认可,部分偏见,根据每个人的身体状况和习惯,会有不同的说法,不同的声音反响,登山杖和护膝在户外或者运动上广泛应用,就可以说明有其重要的作用,副作用只可以说明使用不当造成,“存在即合理”这是客观的存在,只可以说文章可以作为参考而不能作为标准。


我从来、并且永远都会,反对“存在即合理”这句话。杀人犯是存在的,难道就合理?破坏环境是存在的,难道就合理?

有些装备,是生产商利用信息不对称、利用消费者知识的欠缺,自己制造的噱头,实则毫无用途、甚至有反作用。
 
旧帖 2012-07-05 21:57:39
Post #75
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
三@丰 离线 三@丰 讲的很好 很有道理

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锵锵三人行   必有吾师焉   身未动   心已远   嘎嘎地

 
旧帖 2012-12-09 12:26:56
Post #76
Re: “登山杖的好处”和“慎用护膝”
 
小河流小水 离线 小河流小水 要是早看到俺就不买护膝 了,呵呵呵。俺每次爬山都戴着护膝爬的呢

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用有限的生命享受无限的美景

 
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