 2005-10-10 11:29:57
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Post #31
回复： 单飞的日子－－1009游泳日记
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 游儿云
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火狐的学习精神真是可嘉呀！昨天洗澡时都觉得有点寒意了，估计下水时需要点勇气才行呀！
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2005-10-10 11:30:14
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Post #32
回复： 单飞的日子－－1009游泳日记
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桉
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别着急，迷狐 要有一个过程的,这个过程是你和水培养感情的过程,就象谈恋爱一样 从你的描述看，你可能存在两个问题：1、身体不够放松；2、着急冒头呼吸。教你一个方法：脚蹬完了以后，就四肢放松啥也别干，啥也别想，感受水流包围着你的身体，然后数你吐了几个泡泡，数到没气了，划手换气个人体会，仅供懒人使用
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2005-10-10 11:30:32
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Post #33
回复： 单飞的日子－－1009游泳日记
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野渡吾人
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恭喜火狐横渡（泳池）成功。 天道酬勤，继续努力。 
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2005-10-10 11:48:10
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Post #34
回复： 回复： 单飞的日子－－1009游泳日记
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 苹果虫cc
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桉 wrote: 经典 
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2005-10-10 22:06:22
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Post #35
回复： 回复： 单飞的日子－－1009游泳日记
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火狐迷迷
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桉 wrote: 记下了,下次下池子的时候试试. 谢谢桉 ---------------------------------------- |
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2005-10-11 10:28:22
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Post #36
回复： 单飞的日子－－1009游泳日记
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糊涂小丫
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每个人都要有一个熟悉水性的过程，初初开始水会欺负你，慢慢地水会帮助你，让你感觉舒服，感觉离不开他…… 所幸你也脸皮不薄，所以进步空间很大啊！ |
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2005-10-13 08:44:13
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Post #37
回复： 回复： 单飞的日子－－1009游泳日记
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火狐迷迷
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糊涂小丫 wrote: 多谢小丫如此夸奖啊. 初进水版时野mm就教了:一定要脸皮厚一点,才可以学到东西的. 所以我负责贯彻执行了. ---------------------------------------- |
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2005-10-13 08:46:28
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Post #38
回复： 压力下的动力：溜边惊魂－－1012游泳日记
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火狐迷迷
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想着将要来临的“扫盲班毕业考试”，衡量再三之下，取消了原定计划，决定去区委练习。 进门的时候忘了看温度，签完到以后特意到门口看了一眼，划卡的ＳＧ说：不用看了，那个温度不对的。啊？！我还一直拿那个做参照呢，原来被蒙骗了这么久。 登记的时候依然没有看见其他人签到，不过，在水池边看到几张熟悉的面容，上次和我一起练换气的大姐，还有指点我动作的刘叔夫妇。还有一个看着有点眼熟的，想起上次的贴子上金威说到了，却没认出我．冲上去问了一句：你是不是金威啊？结果那人瞪着眼，摸摸头，问我：金威是谁？哎，认错人了，快闪！ 冲下水，没有丝毫犹豫的开始横渡，一次成功，看来，二十五米对我已经不是很长的距离了，不过换气和姿势还是再调整调整吧。一边游一边想着桉上次说的，在水下数数自己吐了几个泡泡，游着游着就真的找到飘的感觉，节奏能稍微慢些了。只是仍然没有做到完全放松。但接边几次成功的横渡之后，火狐开始不满足于二十五了。 听刘叔说起他昨天帮一个不太会的做保护游五十米的事，于是央求刘叔也带带我，但是从浅水游往深水，看了看，还是有点怕怕。于是，呆呆的在岸上从浅水区走到深水区，顺便看了看刘叔的五十米示范，感觉动作极缓慢，缓慢得轻柔，让人觉得完全没有使力一样的。我跃跃欲试，跳下水却又有些犹豫了。刘叔看出我的害怕，做示范动作告诉我池水其实不深，然后带我在深水区练习换气。不知道为什么，游起来感觉还蛮好的，单独练的时候却总觉得节奏掌握的不好，换完一二口气后，便会积蓄了些水在口里面。练习几次以后，在深水区开始放松了。往回游，中间还是因为换气的问题，停在边上歇了一次。不过，这样已经让我深受鼓舞。于是请战：刘叔，看着我从浅水往深水那边游一次吧。依旧是溜着边，依旧是感觉到呛水了，不同的是，看着极浅的池底，我一脚下去竟然没顶了。惊慌应该是游泳的最大敌人，可能只有一二秒吧，看出异常的刘叔将我托出水面。时间极短，可我的记忆停留的时间比较长。我脑海里一片空白，竟然不像人家说的在某个时候应该会想到很多事情。 受此惊吓，我不敢逞强，停留在原处，抓着旁边的扶手开始练换气，几次都没有太好的效果，游回浅水区后，有个小妹妹教我新的吐气方法：一边吐气，慢慢的在水池底下坐着移动。感觉吐完气以后，闭不了气了才浮出水面。试了几次都不成功，原以为自己是秤砣的，练这个的时候却总是让水浮起来。小妹妹说是因为我的气没吐尽。趁她上岸的间隙再练了一次，莫名其妙的竟然能坐在池子底了。不过，终究不敢恋战，最后一次横渡完泳池后上岸。 总结：下水一个半小时左右，找到飘的感觉了，但还是不够放松，以至于游一点距离以的就会腰疼。换气还没练好，需要继续努力。下次去用小妹妹教的方式做到水底下去试试。上岸之前感觉水开始很冷了。冲完凉以后感觉有点鼻塞，连打N个喷嚏 
火狐迷迷 于 2005-10-13 09:03:19 编辑
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2005-10-13 08:50:01
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Post #39
回复： 压力下的动力：祸不独行－－1012游泳日记
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火狐迷迷
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延续：关于祸不独行 刚换完鞋准备回家，结果脚打滑，细细的高跟鞋带受不了我这般折磨，赌气罢工了。于是，我穿着一身淑女长裙，踩着一双大脚丫拖鞋，晃荡着去车站了。看站牌的瞬间，发现一部303从我眼前飞驰而过，丫的，竟然到站也不停，我要投诉。  所幸后面还有部212跟着，想也不想就跳上去车。结果，这车竟然来回不是同一条线的，竟然不经过我要到的站。晕死。于是，随着车子晃了N个圈的火狐，在经过热闹的华强北的时候终于清醒的下了车，继续用那身不伦不类的打扮刺伤了Ｎ多人的视觉神经后，  终于正常的到家了。 更绝的是，作业写完以后，发现网络故障． 于是，今日补发 ---------------------------------------- |
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2005-10-13 09:22:02
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Post #40
回复： 压力下的动力：溜边惊魂与祸不独行－－1012游泳日记
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苹果虫cc
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其实游的过程中偶尔呛一下水没什么，偶的体会是：手脚动作不要乱，调整一下就可以过去了。这是考验心理素质的机会呀，呵呵
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2005-10-13 11:27:04
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Post #41
回复： 压力下的动力：溜边惊魂与祸不独行－－1012游泳日记
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糊涂小丫
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我也经常会呛水的，特别有人在身边游的时候，带起了浪，更容易呛水。 只要不惊慌，当呛水也是一道呼吸，把水吐出来，继续划动手脚，下一次抬头换气就没事啦。 心越慌动作越乱，越像秤砣，老起不来。 |
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2005-10-13 13:34:50
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Post #42
回复： 回复： 压力下的动力：溜边惊魂－－1012游泳日记
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沙洛美
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火狐迷迷 wrote: 怎么坐在池底，教教我 ---------------------------------------- |
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2005-10-13 17:24:36
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Post #43
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游儿云
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糊涂小丫 wrote: 有同感！特别是当我还没学会换气游的时候，都是把头仰在水面上游的，别人经过时打起浪不小心一呛到就要停下来了。所以即使可以游个几百米，但也不算会游。
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2005-10-15 09:12:04
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Post #44
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火狐迷迷
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沙洛美 wrote: 好，昨天再练了练，比较容易坐到池子底下了．下周来一起练吧 ---------------------------------------- |
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2005-10-15 14:59:57
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Post #45
回复： 向五十米宣戰－－1014游泳日记
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火狐迷迷
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秋老虎掙扎著張牙舞爪的虛張著聲勢，明亮的陽光穿過透明的玻璃窗，毫不含蓄的投射在肌膚上，隱約感覺刺痛．這樣的天气，不用擔心泳池水冷了． 周五的濱河大道，塞車比往常更甚，擠滿沙丁魚似的人群的公車，搖搖晃晃，慢慢悠悠的，在我暈暈欲睡的當儿終于到站．前一晚被對窗孩子的哭聲，吵得一晚沒能好好睡，中午應酬同事，放棄了早已習慣的午休，感覺精神狀態极差． 都說久別勝什麼來著，這話极有道理．好久沒能和大部隊一起活動，再見分外親切．和久違的小丫來了個大大的擁抱，然後，還債． 池子里拉起了幾道水線，橫渡是不可能了，卻也正好逼我向五十米挑戰．觀望了一下，竟然沒找著護航的，估計大部隊還在門口接客吧．只好自己先練習了． 放松試了試，今天能輕易的坐在泳池底移動了．順便在水下看了看云儿的換气，起來給她示范了我還不太標準的動作．後來據說她當天練習得有點找到換氣的感覺呢．証明偶還是有一點成功的  終於等到大部隊下泳池了，在山大王和小丫兩人的護衛之下，壯起膽，沿著水線，第一次向五十米挑戰．四十米左右的時候，喝了口水，趕緊在水下閉了一口气，藉此調整了呼吸，看著並不遠的終點努力．平安抵達．興奮異常 趴在池邊休息的時候，小丫再次和我強調不要心慌和調整呼吸的重要性．默默的記下了． 準備往回游，岸邊的救生員看著我瘋癲的模樣，估計有點怕怕的．小丫還特別和他打聲招呼：兄弟，看著點啊．可惜，就是這樣我也沒能順利的游回淺水區，到四十米左右的時候，感覺胳膊都沒力劃水了，抓著水線往前移了幾步，狼狽的走回淺水區休息．哎，太久不做運動，體力竟然差成這樣． 以水線為界，SG們一個接一個以優美的姿勢跳過水線，像是躍龍門的鯉魚，但更像是可愛的海豚．貪玩的向他們學習，結果給苹果虫找到一個開懷大笑的理由：SG們都是拋物線般飛過水線，我是筆直的從水線上劃過．據說這樣是因為腰部沒有使力． 苹果虫同學說沒有親眼見我游完五十米，對於我的說辭持懷疑態度，不服氣的說游給她看．準備出發的時候，我卻緊張的手腳發軟．蟲蟲久等我未果，於是自己先游了．一個人呆在邊上再練了一會，終于鼓起勇氣出發，中途碰上返程的蟲蟲，呵呵，這次她可以說是眼見為實了吧．最後五米左右，發覺自己頭暈暈的，在水下看到水都不是透明而是變幻著五顏六色，支撐著游到池邊，趴在那里喘气，整理不知道時候進了水了眼鏡．量子隔著一條道和我打招呼，說和我比賽  ．雖然量子是用碟泳和我比蛙泳，但結果，這個我不說大家都知道是什麼的啦．所以結果就8說了 速度始終無法提上來，據分析是我的腳蹬水時沒能增加到動力．再琢磨琢磨，讓云兒幫我看動作，結果，就是這麼個琢磨的，讓我理解了抽筋是怎麼一回事．抱著左腿，疼得我在水中呲牙裂齒．云儿嘗試幫我放松卻徒勞無功．旁邊的一教練模樣的SG估計是我被的怪叫給嚇著了，告訴云儿，按著我的膝蓋．感覺過了N久后，終於有點緩解的跡象．小丫估計也是被我的怪叫聲吸引過來的，丫逮著已經游了好多趟的虫子要PK，可惜我未能親眼目睹．小腿還是持續疼痛著．只好先上岸了． 一直到回家，小腿都還是隱隱作痛的，不知道是不是我的疼痛神經過於發達． 求教：如果碰到抽筋該怎麼辦呢? ---------------------------------------- |
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