 2002-02-01 09:33:01
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Post #1
百公里徒步的分段里程、时间对照表
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 老石头
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因有十来名同事同走百公里，做了个百公里徒步的分段里程、时间对照表，从旧版的深圳写真地图量的距离不是太准确，依据此距离计算按5公里/小时、5.5公里/小时、6公里/小时、6.5公里/小时的所需时间（一分钟为单位，小数点后为小数不是秒），括号前为该段所需时间，括号内为累计所需时间。 若有用，我把后三段的表也贴上去。 A段： 5.0Km/H 5.5Km/H 位置 6.0Km/H 6.5Km/H 距离(m) 累 计(m) 蛇口海上世界麦当劳 0 0 1.44(1.44) 1.31(1.31) 太子路口 1.20(1.20) 1.11(1.11) 120 120 2.16(3.60) 1.96(3.27) 太子路. 工业三路口 1.80(3.00) 1.66(2.77) 180 300 1.44(5.04) 1.31(4.58) 工业三路.工业大道口 1.20(4.20) 1.11(3.88) 120 420 7.20(12.24) 6.55(11.13) 工业大道.工业五路口 6.00(10.20) 5.54(9.42) 600 1020 2.88(15.12) 2.62(13.75) 工业大道.工业六路口 2.40(12.60) 2.22(11.64) 240 1260 5.76(20.88) 5.24(18.99) 工业大道.联合医院路口 4.80(17.40) 4.43(16.07) 480 1740 4.80(25.68) 4.36(23.35) 工业大道.工业八路 4.00(21.40) 3.69(19.76) 400 2140 6.60(32.28) 6.00(29.35) 工业大道.内环路 5.50(26.90) 5.08(24.84) 550 2690 8.28(40.56) 7.53(36.88) 南油大道.登良路口 6.90(33.80) 6.37(31.21) 690 3380 5.76(46.32) 5.24(42.12) 南油大道.创业路口 4.80(38.60) 4.43(35.64) 480 3860 6.72(53.04) 6.11(48.23) .创业路.后海大道口 5.60(44.20) 5.17(40.81) 560 4420 10.32(63.36) 9.38(57.61) 后海大道.桂庙路口 8.60(52.80) 7.94(48.75) 860 5280 15.00(78.36) 13.64(71.25) 滨海路.科苑大道 12.50(65.30) 11.54(60.29) 1250 6530 10.80(89.16) 9.82(81.07) 滨海路.沙河西立交 9.00(66.20) 8.31(68.60) 900 6620 11.28(100.44) 10.25(91.32) 滨海路.侨城西立交 9.40(75.60) 8.68(77.28) 940 7560 46.08(146.52) 41.89(133.21) 滨海路. 侨城东 38.40(114.00) 35.45(112.73) 3840 11400 27.00(173.52) 24.55(157.76) 滨海路.高速 22.50(136.50) 20.77(133.50) 2250 13650 7.20(180.72) 6.55(164.31) 滨海路.泰然录 6.00(142.50) 5.54(139.04) 600 14250 7.20(187.92) 6.55(170.86) 滨海路.香蜜路 6.00(148.50) 5.54(144.58) 600 14850 24.24(212.16) 22.04(192.90) 滨河路.新州路 20.20(168.70) 18.65(163.23) 2020 16870 8.40(220.56) 7.64(200.54) 滨河路.益田路 7.00(175.70) 6.46(169.69) 700 17570 14.40(234.96) 13.09(213.63) 滨河路.彩田路 12.00(187.70) 11.08(180.77) 1200 18770 6.36(241.32) 5.78(219.41) 滨河路.皇岗路 5.30(193.00) 4.89(185.66) 530 19300 4.68(246.00) 4.25(223.66) 滨河路.福田南 3.90(196.90) 3.60(189.26) 390 19690 3.24(249.24) 2.95(226.61) 滨河路.福星路 2.70(199.60) 2.49(191.75) 270 19960 3.96(253.20) 3.60(230.21) 滨河路.景福大厦南 3.30(202.90) 3.05(194.80) 330 20290 2.64(255.84) 2.40(232.61) 滨河路.景福大厦北 2.20(205.10) 2.03(196.83) 220 20510 5.76(261.60) 5.24(237.85) 滨河路.华强南 4.80(209.90) 4.43(201.26) 480 20990 3.12(264.72) 2.84(240.69) 滨河路.华发南 2.60(212.50) 2.40(203.66) 260 21250 3.00(267.72) 2.73(243.42) 滨河路.南华路 2.50(215.00) 2.31(205.97) 250 21500 3.60(271.32) 3.27(246.69) 滨河路.松岭路 3.00(218.00) 2.77(208.74) 300 21800 2.16(273.48 1.96(248.65) 滨河路.上步路 1.80(219.80) 1.66(210.40) 180 21980 5.16(278.64) 4.69(253.34) 滨河路.同心路 4.30(224.10) 3.97(214.37) 430 22410 5.40(284.04) 4.91(258.25) 滨河路.红岭路 4.50(228.60) 4.15(218.52) 450 22860
老石头 于 2002-02-01 09:44:22 编辑
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2002-02-01 11:26:51
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Post #2
回复： 百公里徒步的分段里程、时间对照表
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石头城
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老石头，赶紧帖出来啊，大大地有用啊。呵呵，谢谢老石头；）
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2002-02-01 11:47:10
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Post #3
回复： 百公里徒步的分段里程、时间对照表
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man
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老石头果然很细心，我正想找一份时刻表就看到你的贴子了。能不能增加一列每小时7公里的行程对照表。这份信息能在每一时间段把握好自已的节奏。 |
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2002-02-01 14:41:53
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Post #4
回复： 百公里徒步的分段里程、时间对照表
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老石头
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B段： 5.0 5.5 位置 6/0 6.5 距离 累计 滨河路.红岭路口 0 0 2.88(2.88) 2.62(2.62) 红岭路.东园路口 2.40(2.40) 2.22(2.22) 240 240 1.20(4.08) 1.09(3.71) 红岭路.埔尾路口 1.00(3.40) 0.92(3.14) 100 340 3.12(7.20) 2.84(6.55) 红岭路.深南路口 2.60(6.00) 2.40(5.54) 260 600 2.88(10.08) 2.62(9.17) 深南路.金塘街 2.40(8.40) 2.22(7.76) 240 840 6.24(16.32) 5.67(14.84) 深南路.宝安南路 5.20(13.60) 4.80(12.56) 520 1360 4.56(20.88) 4.15(18.99) 深南路.和平路 3.80(17.40) 3.51(16.07) 380 1740 1.20(22.08) 1.09(20.08) 深南路.建设路 1.00(18.40) 0.92(16.99) 100 1840 3.72(25.80) 3.49(23.57) 深南路.人民南路 3.10(21.50) 2.86(19.85) 310 2150 2.04(27.84) 1.85(25.42) 深南路.南湖路 1.70(23.20) 1.57(21.42) 170 2320 2.64(30.48) 2.40(27.82) 深南路.东门南路 2.20(25.40) 2.03(23.45) 220 2540 3.36(33.84) 3.05(30.87) 深南路.向西路 2.80(28.20) 2.58(26.03) 280 2820 2.64(36.48) 2.40(33.27) 深南路.南极路 2.20(30.40) 2.03(28.06) 220 3040 1.68(38.16) 1.53(34.80) 深南路.新安街 1.40(31.80) 1.29(29.35) 140 3180 3.36(41.52) 4.05(38.85) 深南路.文锦中路 2.80(34.60) 2.58(31.93) 280 3460 4.56(46.08) 4.15(43.00) 深南路.北斗路 3.80(38.40) 3.51(35.44) 380 3840 1.92(48.00) 1.75(44.75) 深南路.文化大厦东 1.60(40.00) 1.48(36.92) 160 4000 3.84(51.84) 3.49(48.24) 深南路.三九大酒店西 3.2043.20) 2.95(39.87) 320 4320 2.88(54.72) 2.62(50.86) 深南路.沿河路 2.40(45.60) 2.22(42.09) 240 4560 2.88(57.60) 2.62(53.48) 新秀路.水库南路 2.40(48.00) 2.22(44.31) 240 4800 4.20(61.80) 3.82(57.30) 新秀路.新街路 3.50(51.50) 3.23(47.54) 350 5150 1.80(63.60) 1.64(58.94) 新秀路.罗芳路 1.50(53.00) 1.38(48.92) 150 5300 8.64(72.24) 7.85(66.79) 罗芳路.罗沙公路 7.20(60.20) 6.65(55.57) 720 6020 3.36(75.60) 3.05(69.84) 罗沙公路.经二路 2.80(63.00) 2.58(58.15) 280 6300 16.20(91.80) 14.73(84.57) 罗沙公路.西岭立交 13.50(76.50) 12.46(70.61) 1350 7650 5.52(97.32) 5.02(89.59) 罗沙公路.仙湖路 4.60(81.10) 4.25(74.86) 460 8110 4.32(101.64) 3.93(93.52) 罗沙公路.聚宝路人行天桥 3.60(84.70) 3.32(78.18) 360 8470 3.60(105.24) 3.27(96.79) 罗沙公路.莲塘地产人行桥 3.00(87.70) 2.77(80.95) 300 8770 3.84(109.08) 3.49(100.28) 罗沙公路.畔山人行天桥 3.20(90.90) 2.95(83.90) 320 9090 18.48(127.56) 16.80(117.08) 罗沙公路.长岭道班 15.40(106.30) 14.22(98.12) 1540 10630 2.88(130.44) 2.62(119.70) 深盐路.沙深路(从收费站) 2.40(108.70) 2.22(100.34) 240 10870 3.72(134.16) 3.38(123.08) 深盐路.园墩路 3.10(111.80) 2.86(103.20) 310 11180 9.00(143.16) 8.18(131.26) 深盐路.三岔路口 7.50(119.30) 6.92(110.12) 750 11930 3.84(147.00) 3.49(134.75) 深盐路.马庙街 3.20(122.50) 2.95(113.07) 320 12250 3.72(150.72) 3.38(138.13) 深盐路.梅山路 3.10(125.60) 2.86(115.93) 310 12560 14.64(165.36) 13.31(151.44) 深盐路.沙头角肉类加工厂 12.20(137.80) 11.26(127.19) 1220 13780 12.36(177.72) 11.24(162.68) 深盐路.进港路 10.30(148.10) 9.51(136.70) 1030 14810 16.20(193.92) 14.73(177.41) 深盐路.盐田车站 13.50(161.60) 12.46(149.16) 1350 16160 7.20(201.12) 6.55(183.96) 深盐路.立交？ 6.00(167.60) 5.54(154.70) 600 16760 5.16(206.28) 4.69(188.65) 盐港路.东海大道 4.30(171.90) 3.97(158.67) 430 17190 7.20(213.48) 6.55(195.20) 盐港路.北山大道 6.00(177.90) 5.54(164.21) 600 17790 16.80(230.28) 15.27(210.47) 盐梅路.三州田路口 14.00(191.90) 12.92(177.13) 1400 19190 17.28(247.56) 15.71(226.18) 盐梅路.第一弯 14.40(206.30) 13.29(190.42) 1440 20630 10.92(258.48) 9.93(236.11) 盐梅路.第二弯 9.10(215.40) 8.40(198.82) 910 21540 18.72(277.20) 17.02(253.13) 盐梅路.中兴培训中心 15.60(231.00) 14.40(213.22) 1560 23100 7.80(285.00) 7.09(260.22) 盐梅路.大梅沙麦当劳 6.50(237.50) 6.00(219.22) 650 23750 |
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2002-02-01 14:42:21
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Post #5
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老石头
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C段： 5.0 5.5 位置 6.0 6.5 距离 累计 盐梅路.大梅沙麦当劳 7.80(7.80) 7.09(7.09) 盐葵路.梅沙街道办事处 6.50(6.50) 6.00(6.00) 650 650 18.12(25.92) 16.47(23.56) 盐葵路.崎头岭拐点 15.10(21.60) 13.94(19.94) 1510 2160 14.40(40.32) 13.09(36.65) 盐葵路.海洋世界往叠翠湖路口 12.00(33.60) 11.08(31.02) 1200 3360 21.84(62.16) 19.85(56.50) 盐葵路.长坑尾路口 18.20(51.80) 16.80(47.82) 1820 5180 9.48(71.64) 8.62(65.12) 盐葵路.背仔角检查站 7.90(59.70) 7.29(55.11) 790 5970 23.04(94.68) 20.95(86.07) 盐葵路.洞背新庄路口 19.20(78.90) 17.72(72.83) 1920 7890 19.32(114.00) 18.11(104.18) 盐葵路.南洋商业银行度假营 16.60(95.50) 15.32(88.15) 1660 9550 12.00(126.00) 10.91(115.09) 盐葵路.上洞伞厂路口 10.00(105.50) 9.23(97.38) 1000 10550 19.32(145.32) 18.11(133.20) 盐葵路.油库（第三条输油管） 16.60(12.210) 15.32(112.70) 1660 12210 22.80(168.12) 20.73(153.93) 盐葵路.土洋路口 19.00(141.10) 17.54(130.24) 1900 14110 20.76(188.88) 18.87(172.80) 盐葵路.葵涌路口 17.30(158.40) 15.97(146.21) 1730 15840 5.16(194.04) 4.69(177.49) 葵鹏路.金业南路 4.30(162.70) 3.97(150.18) 430 16270 7.44(201.48) 6.76(184.25) 葵鹏路.消防支队 6.20(168.90) 5.72(155.90) 620 16890 29.04(230.52) 26.40(210.65) 葵鹏路.乌沙公路路口 24.20(193.10) 22.34(178.24) 2420 19310 24.72(255.24) 22.47(233.12) 葵鹏路.沙头拐点 20.60(213.70) 19.02(197.26) 2060 21370 36.60(291.84) 33.27(266.39) 葵鹏路.大鹏三岔路口 30.50(244.20) 28.15(225.41) 3050 24420 17.04(308.88) 15.49(281.88) 葵鹏路.大鹏十字路口 14.20(258.40) 13.11(238.52) 1420 25840 |
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2002-02-01 14:43:36
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Post #6
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老石头
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D段： 5.0 5.5 位置 6.0 6.5 距离 累计 葵鹏路.大鹏十字路口 46.92(46.92) 42.65(42.65) 水头市场三岔路口 39.10(39.10) 36.09(36.09) 3910 3910 9.48(56.40) 8.62(51.27) 水头村拐点 7.90(47.00) 7.29(43.38) 790 4700 17.28(73.68) 15.71(66.98) 南澳大酒店 14.40(61.40) 13.29(56.67) 1440 6140 24.48(98.16) 22.25(89.23) 南澳振兴路口 20.40(81.80) 18.83(75.50) 2040 8180 12.96(111.12) 11.78(101.01) 大陇道班 10.80(92.60) 9.97(85.47) 1080 9260 11.52(122.64) 10.47(111.48) 东西线汇合处 9.60(102.20) 8.86(94.33) 960 10220 18.72(141.36) 17.02(128.50) 草菇场拐点 15.60(117.80) 14.40(108.73) 1560 11780 32.52(176.68) 29.56(158.06) 茅坑坳拐点 27.10(144.90) 25.02(133.75) 2710 14490 13.56(190.24) 12.33(170.39) 东冲路口 11.30(156.20) 10.43(144.18) 1130 15620 10.92(201.16) 9.93(180.32) 东边月路口 9.10(165.30) 8.40(152.58) 910 16530 5.16(206.32) 4.69(185.01) 梯仔田路口 4.30(169.60) 3.97(156.55) 430 16960 9.24(215.56) 8.40(193.41) 岭尾路口 7.70(177.30) 7.11(163.66) 770 17730 3.48(219.04) 3.16(196.57) 木棉树路口 2.90(180.20) 2.68(166.34) 290 18020 11.76(230.80) 10.69(207.26) 头麻田路口 9.80(190.00) 9.05(175.39) 980 19000 3.12(233.92) 2.84(210.10) 花山顶路口 2.60(192.60) 2.40(177.79) 260 19260 2.28(236.20) 2.07(212.17) 上围路口 1.90(194.50) 1.75(179.54) 190 19450 4.32(240.52) 3.93(216.10) 分叉路口 3.60(198.10) 3.32(182.86) 360 19810 5.76(246.28) 5.24(221.34) 大围路口 4.80(202.90) 4.43(187.29) 480 20290 7.80(254.08) 7.09(228.43) 往海滩路口 6.50(209.40) 6.00(193.29) 650 20940 4.32(258.40) 3.93(232.36) 东冲海滩 3.60(213.00) 3.32(196.61) 360 21300 |
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2002-02-01 14:53:59
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Post #7
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老石头
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man wrote: 我1.26用9小时50分（7：25-17：15）暴走了70公里（大梅沙-东冲海滩-南澳大酒店北侧1。1公里处）。那一天只是想想试试到底能走多快，走多长路程脚要打泡，走多长时间走到趴下。虽然没有打泡，没有趴下，但左脚底板疼痛到现在还没有完全恢复好。暴走离百公里徒步的时间短了点儿，再加上第二天又参加了一天户外活动，不知道今晚敢不敢走6.5公里/小时的速度，也不知道能不能坚持走到底了。 今天贴了第一个帖子就有事出去了，刚刚回来。一会儿可能还有事，可能没时间做了，谁有兴趣和时间，接力做吧，要是不用上班每天只爬山就好了。
老石头 于 2002-02-01 15:03:42 编辑
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2002-02-01 16:12:26
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Post #8
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黔之驴
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老石头 wrote: 那天我们在路上看到你，真是佩服啊。   如果今天你要是那天的状态，肯定名列前茅，第一都有希望了。 |
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2002-02-01 16:22:12
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Post #9
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coffee
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天！您老兄真是偶象呀！！！ 难怪第一次跟您走就追也追不上了！ |
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2002-02-01 16:30:07
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Post #10
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超载
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老石头 wrote: 天哪！我们还玩什么呀！甭玩儿了！     还是要谢谢老石头！！！ 
超载 于 2002-02-01 16:37:54 编辑
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2002-02-01 16:46:57
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Post #11
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花花草草
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照这个速度，老石头岂不是下午两点多就能到东冲了，可别比后勤车还早到才好。
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2002-02-01 16:49:53
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Post #12
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老石头
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花花草草 wrote: 今晚只能按5.5公里的速度走了，还不知道能不能走到底，下次再也不敢走那么快了。 |
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2003-01-25 10:43:35
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Post #13
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小风车
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详尽的资料 老石头好象也失踪了 该出来磨磨蹄子了 什么时候来珠海走走？？ ---------------------------------------- |
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2006-03-10 12:11:11
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Post #14
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puter
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那年月，这些人已经猛得一塌糊途！
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2006-03-10 15:20:09
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Post #15
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青云羡鸟飞
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9小時走70公里?我要什麼時候才能達到這種速度,不敢想不敢想. 在24號前爭取各種機會拉練. 謝謝老石頭!!! ---------------------------------------- |
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