主题位置 深圳百公里 » 论坛 » 深圳百公里 » 百公里足底保护有绝招 47
旧帖 2006-07-28 00:01:32
Post #26
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小喇叭猪西 离线 小喇叭猪西

回复: 百公里足底保护有绝招

暂时还没试过起大水泡呢。。小水泡也只是偶尔。。学习一下。。

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别人笑我太疯颠~~我笑他人看不穿~~

 
旧帖 2006-08-16 11:59:49
Post #27
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鱼游山川 离线 鱼游山川 一个老驴教我的一个秘方,很管用,我曾经试过,效果不错! 就是里面先穿一双丝袜,外面再套上厚点的棉质的袜子,一定要是棉袜,如果是coolmax面料的反而不好,这样你会感觉到丝袜和棉袜之间有摩擦,但是脚底皮肤不磨蹭了,走好长一段路下来,脚底发红发热,但是没有起泡! 这方法方便省力,走不太陡的路途还是很管用的,但是在上上下下的山路上最好不要用,因为脚底板有时候会稍稍滑一下的! 大家可以试试看!

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^o^ 圈圈,美满人生的圆圈,我有一半,你则是我的另一半弧!我们是最佳契合的.

 
旧帖 2006-09-25 15:16:06
Post #28
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雪融化 离线 雪融化     我感觉长时间徒步鞋和袜子很重要。
    我没走百公里,但8月份刚转了西藏的岗仁波齐下来,50多公里,脚没一点感觉,同行队员中也有打泡的,我没事。
    我想主要是我的那双登山徒步鞋,有很好的减震功能,再加上两双质量上乘的厚厚的棉袜,所以脚就没事了。

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~生命在行走中灿烂......

 
旧帖 2006-10-22 00:11:57
Post #29
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露痕的爱 离线 露痕的爱 有是有道理啊、
还是比较麻烦
 
旧帖 2006-10-26 12:44:46
Post #30
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lhp131456 离线 lhp131456 好东西,谢谢了,收藏
 
旧帖 2006-11-14 13:36:32
Post #31
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mason2005 离线 mason2005 the best way is not wear the shoes,unshod walking for over two kilometres
 
旧帖 2007-01-12 10:27:59
Post #32
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zhuguli 离线 zhuguli 好贴,跟NN说的一模一样,走60公里时,NN叫我两只脚都抹上凡士林,垫上护舒宝,效果真的好好,就这样走完全程tongue
 
旧帖 2007-02-05 16:50:02
Post #33
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ajeluce 离线 ajeluce 收!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!big smilebig smile

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大家叫我A.J吧!

 
旧帖 2007-02-18 19:06:32
Post #34
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⊙o⊙~小鱼儿 离线 ⊙o⊙~小鱼儿 下次!百公里拉练的时候试一下!
 
旧帖 2007-02-22 23:28:11
Post #35
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往事-随风 离线 往事-随风 百公里拉练就用,浪费哦,弟弟!!又不好意思去商店买!!
 
旧帖 2007-02-23 17:40:06
Post #36
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^不告诉你^ 离线 ^不告诉你^ 楼上的和楼上的楼上的,你家不是有好多MM吗???
 
旧帖 2007-03-03 13:02:06
Post #37
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雪夜孤灯 离线 雪夜孤灯 http://www.doyouhike.net/forum/178862,0,0,1.html
长距离平地穿越,必然造成脚掌的极度疲劳。如果配备两双不同质地、不同鞋垫的鞋(如轻便跑鞋、徒步鞋、运动鞋),每隔一小时换鞋行走,并经常改变行走方式(行走、小跑结合),必可减少脚掌疲劳和疼痛。  
    新鞋容易引致脚部不适,刺激水泡形成,因此正式参加活动时,最 好穿着练习时穿过的鞋。有经验的毅行者建议在脚部涂上润滑膏、穿着两双袜子或以药用胶布包裹脚趾,以减低起水泡的机会。 参加者可在练习期间尝试不同的方法,从中选择最适合自己的一种。  
    鞋带要系紧,使鞋子包脚良好。 鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。 一般穿底厚有弹性运动鞋较好,登山鞋较重底硬,走久了易起水泡。很多人走不完百公里主要原因是鞋子没选好脚起水泡而放弃。穿上厚的棉袜子可以减少脚与鞋底的磨擦,减少起水泡的机会。不建议里面穿多一双丝袜,丝袜透气性不好,而且穿在里面会滑脚,容易磨擦起泡,也会产生体能内耗。

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旧帖 2007-03-03 23:37:34
Post #38
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红河东谷 离线 红河东谷 好贴,学习.
 
旧帖 2007-03-04 15:03:39
Post #39
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硕多科图 离线 硕多科图 收藏!big smile

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刨坑大户!!!

 
旧帖 2007-03-05 12:44:30
Post #40
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其他 离线 其他 好东西,昨天找房子从早上9点走到下午7点前脚掌终于起了个水泡,百公里一定要用
 
旧帖 2007-03-06 22:24:51
Post #41
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~隐者~ 离线 ~隐者~ 厉害,佩服evil

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隐者.弋江
心有多宽,世界就有多大;
思想有多远,我就想走多远;
生命本身就是一场旅行;
隐与世,而乐于行者!

 
旧帖 2007-03-06 22:43:22
Post #42
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阿世 离线 阿世 一定要试一下!上次把我给害惨了@!!

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走走停停,看看望望,山顶谷中,我心依然!!

 
旧帖 2007-03-07 00:25:54
Post #43
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lrc 离线 lrc 一双舒适的旧鞋子+一双好的排汗袜子

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Life is unfair, kill yourself or get over it~

 
旧帖 2007-03-12 18:43:01
Post #44
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小队长 离线 小队长 今年再来过

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不随便签

 
旧帖 2007-03-12 20:58:41
Post #45
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`~◎ō◎~` 离线 `~◎ō◎~` 不错.学习中

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放弃是一门艺术,它不是盲目的逃避,而是要明白痛苦的维持还不如放弃。
学会放弃,在落泪以前转身离去,留下简单的背影。
学会放弃,人生从此有个全新的开始。
生活并不需要那些无所谓的执着,有时候换一种方式去生活,人生的天地可能会更加广阔,幸福将不再遥远,或许就在你的身边……

 
旧帖 2007-03-14 10:00:41
Post #46
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小驴佳佳 离线 小驴佳佳 准备了两双跟脚的徒步鞋+三双干爽袜。big smile
  
走之前用凡士林,至于护舒宝就算了,鞋比较合脚,用了就进不去脚了,呵呵。。。。wink

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2010.5.23,广州单车婚礼顺利举行,谢谢大家,辛苦噻!
http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/3/425847,0,0,0.html
2010.5.24-6.8蜜在四川的日子,在路上!
http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/428902,0,0,0.html

 
旧帖 2007-03-14 11:28:37
Post #47
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dannychenjian 离线 dannychenjian 几双好的袜子很必要.各种经验都学点儿,有备无患.

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HOHO~~~

 
旧帖 2007-03-25 22:15:03
Post #48
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chrace_zhuzhu 离线 chrace_zhuzhu
鱼游山川 wrote:
一个老驴教我的一个秘方,很管用,我曾经试过,效果不错! 就是里面先穿一双丝袜,外面再套上厚点的棉质的袜子,一定要是棉袜,如果是coolmax面料的反而不好,这样你会感觉到丝袜和棉袜之间有摩擦,但是脚底皮肤不磨蹭了,走好长一段路下来,脚底发红发热,但是没有起泡! 这方法方便省力,走不太陡的路途还是很管用的,但是在上上下下的山路上最好不要用,因为脚底板有时候会稍稍滑一下的! 大家可以试试看!

  
真是害死人不偿命啊。我就用了这个方法。结果一开始没走几里就被磨出了水泡。后来换了两双棉袜,才好点。可是伤害已经造成。再也无法挽回了。大家千万不要再相信这个人了。
 
旧帖 2007-03-25 23:18:15
Post #49
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puter 离线 puter 关于脚、行走、距离。
关于脚、袜子、鞋我的实践体会是:
穿最旧的、最合脚的鞋和袜子。我的鞋子是李宁的网球鞋,跟我5年了,同脚已神形一致。出门时的袜子是一又好旧的线袜,已经变长、快拖线了。但穿着很舒服。第二次休息时取出带着的新袜子(李宁运动袜)换上走了5步就坐下了,足底如砂纸般感觉,再换另一双新袜,也是。换回旧袜,一直走完,脚什么不爽也没有。没有其它任何措施。
晚上回家仔细找过,才再左足跟找到一个纪念意义的小泡。
  
所以,我认为旧的最好!
  
本人过去走过的最长路线是大鹏到过店,听那时的领队说是18公里。本次百公里偶的计划也就是25公里的想法,走哪算哪。B段。
没想到走起来感觉颇好,2点多到金沙湾时确实有些累的感觉。没想到中餐后精神还有许多,索性走,走下去再说。
最后居然走到终点,兴奋。最后500米居然兴奋得可以大跨步跑,路得很快。
  
今天中午有事又开车去了沙头角。测过知从沙头角到景田北(走盘山路)是30公里。而昨天我走了40多公里,简直难以相信。
如此成绩,当感谢便当小组,大鹏碰到的一位GG(最后10公里右鞋出了问题),之后碰到的一位MM(一身黑衣的勇敢MM)一路相伴。给我快乐和信心。
puter 于 2007-03-25 23:20:28 编辑

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珊珊也来了!

 
旧帖 2008-02-25 11:53:17
Post #50
Re: 百公里足底保护有绝招
 
雪夜孤灯 离线 雪夜孤灯
好_好 wrote:
1.买橡皮膏两块,风湿止痛贴也行。贴于足底。
2.买泡漠双面胶一卷,只需用10-20CM,厚度要大于5MM以上,贴于足底的橡皮膏上。泡漠双面胶能起缓冲作用,同时保证脚与袜子之间不发生磨擦,适用于长时间行走。

泡沫双面胶是不是这种?不过好象都是比较窄的。smile



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