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旧帖 2007-03-12 20:55:27
Post #1
选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
coffee 离线 coffee

选择一双好鞋,百公里成功了一半

选择一双好鞋, 百公里成功了一半.
我不是装备狂,可是有一双好鞋子的确帮到很多.
以下是我自己的观念,如有不同,欢迎讨论.
  
鞋子的要求:
1 轻便
这主要取决于鞋底, 鞋底的材料以前老款式都是采用大橡胶底. 大橡胶底主要是防滑和耐磨两在功能.但重量很重,完全不适合100KM的长途行走.
这也是为什么穿登山鞋走100KM的失败之处. 而现在新款的鞋子中,一般都是采用部分橡胶花纹和MD底,具有轻便的功能,节省很多力气及脚腿部的负担.
  
2 透气,散热
一般来说,透气性能革的不如真皮的,真皮的不如透气网面的.所以如果有可能,选择网布的慢跑鞋对于脚的透气性会有好处. 减少脚汗,一方面对防臭有一定功效,一方面主要是减少或散发汗水对脚的浸泡以及减少起泡是绝对有帮助.
  
3 鞋跟的气垫
一般现在在鞋店买鞋,店员总会说这鞋子是有气垫功能的. 我弄了很久也没弄清楚这一点,但可以肯定地说,加厚的气垫是对脚是有帮助的. 具体的帮助大小有待实践证实. 不论是里面有泡泡状气垫, EVA内层, 及塑料圈状的,感觉穿上去都很柔软,对脚和地面的接触会有一定缓冲效果. 选择一双不太高跟的有缓冲效果的鞋子,我认为还是有用的.至于具体的什么科技元素,我没试过,我觉得不是极限运动一般感觉不到什么太大差别吧.
  
4 鞋垫
感觉鞋垫也是当半个鞋底的缓冲, 另外就是散热性和吸汗性. 比如说鞋垫上有孔的肯定比无孔的好. 也见过有波状起伏的,觉得应该不错,虽然没穿过.
我在惠州50KM时,垫了两双鞋垫,走完后基本脚不难受.
  
5 鞋子的大小
平时穿的鞋子一定不能用来走100KM. 这点和穿登山鞋要大一码是同一道理.
我原先有一次穿着平时的鞋子,才走了20KM,脚指头就青了,疼了一个多月.我后来是借了一双鞋子来走的.
  
PS: 袜子的选择
也是最简单的快干的原理,一定不能选择全棉的. 我是穿了两双袜子,后来走湿了,就换另一双穿. 一定要保证任何时候脚都尽可能是干的. 多准备几双袜子比较好.
  
PS: 品牌
我觉得买品牌的运动鞋(慢跑鞋)来走还是应该的,现在各个品牌我觉得也都是大同小异,区别就在于款式. 还有每个人的脚形适合的也不同. 即使同一品牌也有好的和差的. 要多选一下.
如果有人有穿着某某品牌子的鞋子的实践经验,我很想听听.

 
旧帖 2007-03-12 20:59:56
Post #2
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`~◎ō◎~` 离线 `~◎ō◎~` 学习中......

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放弃是一门艺术,它不是盲目的逃避,而是要明白痛苦的维持还不如放弃。
学会放弃,在落泪以前转身离去,留下简单的背影。
学会放弃,人生从此有个全新的开始。
生活并不需要那些无所谓的执着,有时候换一种方式去生活,人生的天地可能会更加广阔,幸福将不再遥远,或许就在你的身边……

 
旧帖 2007-03-13 01:08:15
Post #3
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
独行天涯 离线 独行天涯 回头去买两双好点的鞋垫来配走百公里的鞋!!学习ING!!
 
旧帖 2007-03-13 09:52:03
Post #4
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
皓皓 离线 皓皓 有收获

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望美女 赏美景 品美食 快乐伴一生

 
旧帖 2007-03-13 12:23:41
Post #6
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
不正狼 离线 不正狼 问个啥问题:发泡拖鞋松软舒适,用这个怎么样?不耐磨的话带两双,很轻。或者徒步鞋累了换拖鞋走一会,放松一下精神和脚。
  
没啥自虐经验,莫笑
 
旧帖 2007-03-13 12:42:51
Post #7
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
fabio00000 离线 fabio00000 穿布鞋如何?
 
旧帖 2007-03-13 12:45:26
Post #8
回复: 回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
gcysa 离线 gcysa
不正狼 wrote:
问个啥问题:发泡拖鞋松软舒适,用这个怎么样?不耐磨的话带两双,很轻。或者徒步鞋累了换拖鞋走一会,放松一下精神和脚。
  
没啥自虐经验,莫笑

  
拖鞋严重不行,脚容易疲劳,前掌跖骨容易受伤。因为带起鞋子时,不自然,肯定容易疲劳;然后落地时,拖鞋肯定是前掌落地,所以前掌跖骨容易受伤.
 
旧帖 2007-03-13 13:03:02
Post #9
回复: 回复: 回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
不正狼 离线 不正狼
gcysa wrote:
  
拖鞋严重不行,脚容易疲劳,前掌跖骨容易受伤。因为带起鞋子时,不自然,肯定容易疲劳;然后落地时,拖鞋肯定是前掌落地,所以前掌跖骨容易受伤.

  
原来如此,估计走累了用拖鞋走半小时会放松一下吧?一路总穿一双鞋,总是那几块骨头受力,换个方式可能会好些
 
旧帖 2007-03-13 14:37:59
Post #10
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
puter 离线 puter 我执行这个标准:
最适于此类行走的是偶最旧的鞋,它呀,快长成我的脚的一部分了,神形合一,保证舒适。

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珊珊也来了!

 
旧帖 2007-03-13 16:18:47
Post #11
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
不正狼 离线 不正狼 估计非洲很多土著可以赤脚100km                
 
旧帖 2007-03-13 16:20:08
Post #12
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
不正狼 离线 不正狼 晚上去迪卡农找找什么鞋物美价廉
 
旧帖 2007-03-13 18:30:31
Post #13
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
一根葱 离线 一根葱 学习,传播ing
 
旧帖 2007-03-16 01:27:47
Post #14
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
长发宝贝 离线 长发宝贝 学习学习~~
 
旧帖 2007-03-16 15:51:00
Post #15
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
娃娃丫头 离线 娃娃丫头 买 哪几个牌子的鞋比较好些/
  
郁闷~

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玩的就是个性~~~

 
旧帖 2007-03-16 17:01:57
Post #16
回复: 回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
gcysa 离线 gcysa
娃娃丫头 wrote:
买 哪几个牌子的鞋比较好些/
  
郁闷~

  
Y头,ASICS绝对不错。想轻点,MIZUNO。
 
旧帖 2007-03-19 10:02:47
Post #17
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
河蚌 离线 河蚌 求教:假如有雨,或者碰到路上有泥,积水,那么什么鞋较合适?
 
旧帖 2007-03-19 13:25:31
Post #18
回复: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
zhuguli 离线 zhuguli 为了百公里,专程跑到香港买了一双鞋, 一口水都不喝,回到了深圳approve
 
旧帖 2012-03-08 17:01:53
Post #19
Re: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
贝拉多纳 离线 贝拉多纳 古帖,但很有现实意义, 走百公里的看看吧。

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生存危机四伏,《雪域寻宝记》如何完成人类的救赎?

 
旧帖 2015-03-17 16:26:05
Post #20
Re: 选择一双好鞋,百公里成功了一半
 
一缕烟尘 离线 一缕烟尘
不正狼 wrote:
晚上去迪卡农找找什么鞋物美价廉

 迪卡侬的东东还不够这个运动级别,还是选择好点的品牌,另外,鞋子务必磨合3个月以上(天天穿)

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看书/摄影/旅行/运动。。。听妈妈的话,好好拉磨!

 
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