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旧帖 2005-03-02 12:48:05
Post #1
关于长时间行走,可能会引起裆部摩擦,引起湿疹的问题.
 
沙漠之狐 离线 沙漠之狐

关于长时间行走,可能会引起裆部摩擦,引起湿疹的问题.

很多人都担心磨裆这个问题,这的确是个很大问题!其实,我根本就不担心,我走不完百公里.可以说,如果那里不出问题,再走多几十公里,我都没问题.湿疹这这东西,万一得上了,如果不注意,每年都复发! 到医院看过N次,医生的说法就是"要保持干爽"...可是,这对我们户外运动爱好者来说,根本就是不可能的事情.通常,一两个小时的活动,是不会出现问题的,超过4个小时,就危险了.
  
根据我的的经验(久病成医,我有说话权),我总结了以下内容,(也适用于臀部和腋下有摩擦之处,应该是男女通用吧):
  
第一:选择一条好的内裤是一定要的,有两个方案:1花多点银子买条好的,推荐楼下所说的这种:含木代尔MONDAL、胺纶的面料的短内裤 ,它质地很好,很薄,透气性好,用手摸起来,软软的,象丝一样(但不是丝),100多元一条,可以说是最贵的内裤(我知道中信广场有卖,其他地方还不知道)2\如果不想花很多钱,那一定要把三角裤靠近小DD的那个部位的双层布,用剪刀煎掉一层!使它变成单层,(大多男式短裤这个部位都是双层,NND!还怕我们磨穿不成?呵呵)这样,就增加了透气性..其实,还是建议大家买一两条好的内裤,不是有那句话吗:贴身的内衣要穿最好的,那是对自己身体最好的呵护.什么叫"金贵"啊,那东西比金子,比什么都贵重啊,要好好呵护哦?呵呵.
  
第二:百公里,一定要准备多几条短裤!因为出汗湿了以后,会加剧摩擦,很快就会磨出问题来!在中间休息的时候,或实在出汗太多的时候,要想办法换掉它!记住:尽量保持干爽.在选择内裤的时候,要买稍微大一点的,不要勒的太紧,不然,就失去了好内裤的作用。
  
第三:抹一些按摩油和凡士林,是很实用的方式,按摩油多少钱,我不知道,凡士林一大罐,够你用N年的才10几块钱,买白色透明的那一种.走之前,多抹点,抹的时候,用指头搓几下,让其部位吸收。抹的时候要注意卫生,不可用脏手去抹,用棉签最好,毕竟,那是最宝贝的地方,呵呵。在走的过程中,还要适时补充.
  
第四:外面要穿宽松一点的裤子或漏小腿的那种裤子,能薄就薄一点,棉质的,用手抹起来,软软的,贴身的(不是紧身的),最好是底下能有风通过的那种.大的肥短裤,这样就可以"里外"配合了.坐下来休息的时候,找个东西当扇子,适当的扇一扇,强制通风,若是没人的地方,或没有异性的地方,就从上面直接扇,呵呵。(这个时候,你还顾及什么光辉形象啊,哈哈!)
  
第五:洗液和婴儿爽身粉,第一天夜里,必备用品!可以到偏僻处,找瓶矿泉水自我清理,然后用干净的纸巾擦干,再换上宽松的短裤(不是内裤),你就可以钻帐篷了,进去躺下之前,涂好爽身粉....你可以不洗澡,但这个部位,你得特别关爱,它好,你就好。针对其他易摩擦的部位,同步骤。
  
第六:需要准备好的药品是:派瑞松(软膏来的,白颜色的),这药很好用,一般有一点红的话.抹一点,第二天就可以好70--80%,但一定不要抹多,轻轻抹一层就好了,还有,哪里有问题抹哪,不要象抹桌子一样,一把抓。药比较贵,20元左右,但效果很好.
  
第七:走路的姿势。说不好听的,如果你感觉有点磨的时候,除了要尽快换下湿的内裤以外,要赶紧更换走路的姿势,胯着裆走,这姿势巨难看,但如果你不这么走,硬撑着原来的姿势走,你就等着下撤和承受后果吧.强烈建议:若感觉不舒服,感觉摩擦了,应立刻采取相应措施,并且密切注意发展动向,若还没有改善,应果断选择下撤,并且尽最大可能减少摩擦。正确做法是:立刻坐车返回,冲凉后,抹点药,换上大短裤,若在家,就不要穿内裤,让其通风而保持干燥,少走路,要走,胯着裆走,不要再刺激那个部位,保持干爽,第二天基本没事。
  
第八:至于有同志说,不穿短裤的方法,我曾经不止一次试过,本人认为,对长时间活动来说,根本就不可取,那东西在里面逛荡一天,不出问题才鬼了呢。换句话说:百公里不能不穿底裤.建议:要这么做的话,最好你带着有底裤,不行了就罩上.
  
第九:以上用品包括短裤,估计得投资100元左右,如果您可能会出现这个问题,而你又没有重视这个问题且等问题发生以后的话,呵呵,我跟你打赌,你接下来的费用一定是这个数的数倍!至于身体和精神上折磨。。。嘿嘿
  
第十:不要吃辛辣的食物,更不能饮酒.假设你已经被磨了,出现红的或微红的皮肤,这个时候,如果你饮酒的话,我真的要对你说,你去死好了,我包你第二天,大面积出问题.这一点,尤其要在走完百公里以后,庆功宴席上,要牢记的问题.万不可以开戒!切记!切记!没有完全好,一定要滴酒不沾,啤酒都不行!不信?你试试?驴子们更不可硬劝酒,那是在伤害对方!辣的东西,也不能沾的,只能吃清淡的东西.
  
第十一:还有,湿疹这东西,一但得了,好的极慢!而且心情和睡眠都会影响它痊愈的速度!所以,无论在活动之前,还是活动后不幸中招,都要保证充足和有规律的睡眠和休息,要注意饮食。中医认为,湿疹是湿热下沉所引起,而睡眠不足,心情烦躁,饮食结构不合理,饮酒等都会引起湿热下沉。所以,奉劝各位,在百公里开始前的一端时间,你就要注意这些了。教大家判断自己是否湿热的两个简单方法:1、对着镜子伸出你的舌头,若舌苔发白,就是湿热(发黄是火气大)2、大便后,觉得肛门处好象没擦干净,粘乎乎的。在吃的方面,多选择清凉的事物,例如:冬瓜汤、绿豆汤、海带汤、药店里买点去湿凉茶等。还要少食甜食和油腻的东西,更不可吃油炸的东西。短裤和内裤要勤洗勤换,而且要注意卫生,单独洗涤,找通风有阳光的地方凉晒。建议:买瓶内衣洗涤剂,10来快钱,每次少放点水,滴一两滴就好了,我这瓶,快用了一年了。
  
第十二:如果你以前曾经有过此种问题,而你又没有注意以上问题,那么,这次百公里,你8成要出问题,不是我在这咒你的问题,呵呵。所以,防患于未燃,是很有必要的。假设,如果,万一,你最终还是出问题了,若要看医生,别的地方,去都别去,问都别问,他们只会煽动你大把的出钞票。我老人家强烈推荐你去一个地方,这个你应该去地方就是:深圳市中医院! 当然,每次的花费,也不会低于100元。中医院自己出的一种洗液(一包包的,颗粒状的,要用开水泡开的),比市面上什么洗液都要好,而且可以用来日常保健。再次强调,这东西,它爸爸个母亲的!好的极慢!有时会怀疑是否药不起作用!还是要耐心等等,一般两三天后,还没有一点好的迹象,就要考虑跟医生说,是否换药了。不可等不及了,一下抹几种药,这样,有可能造成更严重的后果:湿疹还没好,药疹又出来了,使你雪上加霜!咳!写到这,想起来,都怕,简直可以用两手发抖来形容,怕死了!。。。。。
  
第十三:好了,写了一大堆,我也够罗嗦的,一个目的:希望你好!罗嗦完了,你如果看的不耐烦,点击右上角的那个小叉叉就好了。也欢迎有经验的驴子或医生做补充.在百公里进行的途中,您老人家应当记起本次百公里活动,倡导的一个重要精神:【活动主题】 学会放弃、享受户外!
  
  最后,祝各位,完好的、圆满的走完百公里!谢谢!
  
                                                                                沙漠之狐

沙漠之狐 于 2005-03-17 18:27:50 编辑

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旧帖 2005-03-02 13:12:24
Post #2
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空空 离线 空空 呵呵,本组人员全部学习贯彻执行

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摄影太难,难就难在太简单。网络相册 博客:http://szkongkong.blog.sohu.com

 
旧帖 2005-03-02 13:35:04
Post #3
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Eric 离线 Eric 呵呵,好东西,可做为以后每届百公里的必读资料!

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你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你!http://ericno1.blog.sohu.com/

 
旧帖 2005-03-02 13:57:28
Post #4
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老王 离线 老王 楼上说的措施有道理!但俺老王认为是外因,内因按中医(俺可不是中医哦)观点是湿热。同一人穿同样的内裤走同样的距离(比如过去部队的野营拉练),有时会磨裆,有时则不会;同一人不同时期出汗也不一样,正常的汗很稀,不正常时出汗有些沾稠;还有个天气(说是外因也可以)因素,天冷时,皮肤条件反射毛孔收缩出汗少,汗往往从温度较高的脚底、大腿根部、腋下排出(冬天脚汗多、夏天脚汗少就是这道理)。。。。。建议拉磨摩裆的驴子,多喝点绿豆汤,排排湿毒试试!
本“药方”无效老王概不负责big smile!但包管没有副作用,绿豆毕竟是排毒养颜的健康食品!wink
 
旧帖 2005-03-02 14:50:23
Post #5
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云水渐 离线 云水渐 一天的户外运动,宽松的平底纯面短裤就可以了
但10小时以上,不要疏忽,最容易出现湿疹,难受。。
楼主说得很有道理,全面
  
的确要考虑高质量的装备
推荐含木代尔MONDAL、胺纶的棉料的短内裤
原是美国一个品牌,忘记名了,曾风行户外,要12到15美元
MONDAL由超长木质钎维提炼而成,一般含量应大于20%
  
国内品牌目前好像只有一家——浩莎HAOSHA,
我穿后感觉不错,非常柔软、贴身的三角底裤。
已经有1年了,再以没有过去的难言之隐
需要多花些银子(60-80元/条),其他装备都投入了
不应该在关键的地方省

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上善若水
——老子《道德经》

 
旧帖 2005-03-02 17:11:27
Post #6
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野雁 离线 野雁 坚强意志!克服困难!!blush
空空老大咱团购去!!big smile
野雁 于 2005-03-02 18:10:26 编辑

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言行粗而不俗,随意而不矫情。愉快轻松,健康和谐。2015厦马,揭阳马,港马,无锡马,郑开马,扬州马。。。。。

 
旧帖 2005-03-02 22:22:06
Post #7
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老王 离线 老王 驴子吗,别太骄气,俺长辈南下(不说二万五了)时平均每天不少天50公里,也没见怎么D,俺当年当兵拉练时也不见下身怎么D,现代人怎么这么骄气呀!
俺上述说的是想激发大家的潜能tongue
老王 于 2005-03-02 22:24:12 编辑
 
旧帖 2005-03-02 22:33:15
Post #8
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老王 离线 老王 俺老王说句不中听的话,有湿疹的人,你就是在关键部位装个电风煽也无济于事(俺刚喝点酒,算是醉话)big smilebig smilebig smile:D:D:D。。。。。:D!
 
旧帖 2005-03-02 23:53:16
Post #9
回复: 回复: 关于长时间行走,可能会引起裆部摩 ...
 
三牛 离线 三牛
老王 wrote:
驴子吗,别太骄气,俺长辈南下(不说二万五了)时平均每天不少天50公里,也没见怎么D,俺当年当兵拉练时也不见下身怎么D,现代人怎么这么骄气呀!
俺上述说的是想激发大家的潜能tongue

  
想当年,二万五,那年头谁还关心裤裆怎么样?脑袋都搁在裤裆里头啦!此一时,彼一时——当年走路是为了生存,今天走路是为了潇洒(a,b,c,d……n),不是同类相,合并不得!
 
旧帖 2005-03-03 11:15:25
Post #10
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珠海的老李 离线 珠海的老李 谈谈个人的感受。徒步串联时连续走了一个白天一个晚上(株洲至韶山)没事,原因可能是年纪小,又是冬天,气候干燥。三十年前爬南岳衡山,出问题了,第一次两人爬到约一半时,内裤(便裤)中间接缝处磨得“晃荡”处痛、并发红,很难受(比脚上起泡难受得多),只好脱掉内裤。第二次多人爬,我未穿内裤,其他人均穿了内裤,结果是,我前面没事,但肛门处仍磨红了,其他人前后左右都痛,特别是两位MM痛得更历害(胖的原因),当时GG们戏称“皮擦皮”,原因是年纪大了,肉多了,气候湿度大,出汗多。近年来几次徒步(30公里以上),无论天气是冬还是夏,由于事先前后均抹了BB油,没事。之所以抹BB油,是因为其粘度小,粘度大的油抹后可能会不舒服。当然一定不能穿三角裤(通风性能不好)。这一次希望大家事先一定要抹油,而且是前后都要抹。
珠海的老李 于 2005-03-03 11:17:54 编辑
 
旧帖 2005-03-03 12:25:30
Post #11
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安哥 离线 安哥 老大,有一事指教!百公里时人来人往,怎么在重要部位抹油,怎样办法脱掉内裤或补上内裤。特别是有MM一组呀!呵呵!会脸红的呀!
  
脑子转动不灵,望指教一下,如不感兴趣,就当我灌水吧!
big smile

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转到上海上班,慢慢适应.

 
旧帖 2005-03-03 12:37:38
Post #12
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珠海的老李 离线 珠海的老李 出发前就抹好。
 
旧帖 2005-03-03 13:20:09
Post #13
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老王 离线 老王 一路很多岗亭(还有门),很方便的wink
 
旧帖 2005-03-09 12:44:29
Post #14
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独来读网 离线 独来读网 tongue真不知道红军长征时有多少人吃这苦呀!!!! 

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tomorrow is another day !

 
旧帖 2005-03-09 13:09:42
Post #15
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孤山一叶 离线 孤山一叶 关健是注意好运动前的准备。另外,如果是脂肪多的GG,最好是穿4角或不穿。自已看着办吧big smile……

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登山博客:http://blog.sina.com.cn/u/1879723584

 
旧帖 2005-03-09 13:31:20
Post #16
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noodle 离线 noodle 沙漠之狐同学总结得真详细!赞!!shy
学习中……
noodle 于 2005-03-10 11:57:30 编辑

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2016,读书,游泳,行山,潜水,旅行,思考⋯⋯

 
旧帖 2005-03-09 13:32:56
Post #17
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noodle 离线 noodle question关于内裤的选择,给大家一个省钱的建议:
  
到超市,花几元钱买一包棉质的一次性内裤(切记是棉质的,不是纸质的那种哦!!!),又薄又软,不会磨裆,试走时偶已经试过乐~~~~wink
  
正式走那两天,可以穿一条,带几条,很方便!

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2016,读书,游泳,行山,潜水,旅行,思考⋯⋯

 
旧帖 2005-03-09 13:46:45
Post #18
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沙漠之驴 离线 沙漠之驴 谢谢前辈们指教关键问题!
真过隐! 昨晚梦中就在唰唰唰的磨蹄,现在人在看帖心已飞向户外........

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山水有情心无界,走不了远山绿水,我就在仙湖傍磨磨.......

 
旧帖 2005-03-10 11:17:00
Post #19
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无名人 离线 无名人 好貼﹐收藏
 
旧帖 2005-03-10 12:47:47
Post #20
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大山GG 离线 大山GG 谢谢楼主,有心了!
 
旧帖 2005-03-10 15:39:45
Post #21
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大洪 离线 大洪 谢谢楼主!
以前本人不成在这个问题
自从体重增了15kg后……
特别是夏天,连逛街都会
郁闷

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天若有情天亦老

 
旧帖 2005-03-11 13:01:40
Post #22
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阿彪 离线 阿彪 天气比较热的话是经常出现这个问题,但是,如果出汗多了,摸什么都好象没有用哦。

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匆匆赶路,只为了最后的一步,不再迟到!

 
旧帖 2005-03-16 15:57:34
Post #23
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磨漠 离线 磨漠 呵呵!有意思! 楼主
 
旧帖 2005-03-16 16:25:45
Post #24
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玛蚁 离线 玛蚁 呵呵,就是那种一次性的棉内裤最好。或者不穿,不穿最好,嘿嘿。
 
旧帖 2005-03-16 19:25:11
Post #25
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山地战车 离线 山地战车 平腿库就ok!
 
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