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旧帖 2013-08-07 01:07:42
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2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
玛雅人 离线 玛雅人

2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k

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活动已关闭

一、比赛时间和地点
9月28日至29日,山东省威海市
二、比赛性质
(一)国际铁联长距离铁人三项系列赛
(二)全国业余铁人三项积分赛
三、举办单位
(一)主办单位
国家体育总局自行车击剑运动管理中心
中国铁人三项运动协会
山东省体育局
威海市人民政府
(二)承办单位
山东省游泳运动管理中心
威海市体育局
(三)协办单位
法国国际体育赛事咨询公司
四、参赛对象
各业余团体会员,境内外业余铁人三项运动协会、铁人三项俱乐部及业余爱好者。
五、竞赛距离及分组
(一)竞赛距离
1.铁人三项

 

总距离103公里

游泳3公里

自行车80公里

跑步20公里

长距离

全程51.5公里

半程25.75公里

体验距离5.25公里

2.骑跑两项


总距离25公里


3.水陆两项5.75公里
详细比赛场地和路线信息将在中国铁人三项运动协会(以下简称“中国铁协”)官方网站上公布。
(二)比赛组别
组别名称

年龄条件

长距离(共11组)

男子长距离20-29岁

20至29岁

男子长距离30-34岁

30至34岁

男子长距离35-39岁

35至39岁

男子长距离40-44岁

40至44岁

男子长距离45-49岁

45至49岁

男子长距离50-59岁

50至59岁

男子长距离60岁以上

60至70岁

女子长距离20-34岁

20至34岁

女子长距离35-49岁

35至49岁

女子长距离50岁以上

50至70岁

长距离接力组

(由3人组成,其中至少有1名异性)

20至70岁

全程(共11组)

男子全程20-29岁

20至29岁

男子全程30-34岁

30至34岁

男子全程35-39岁

35至39岁

男子全程40-44岁

40至44岁

男子全程45-49岁

45至49岁

男子全程50-54岁

50至54岁

男子全程55-59岁

55至59岁

男子全程60岁以上

60至70岁

女子全程20-34岁

20至34岁

女子全程35-49岁

35至49岁

女子全程50岁以上

50至70岁

半程(共9组)

男子半程20-29岁组

20至29岁

男子半程30-39岁组

30至39岁

男子半程40-44岁组

40至44岁

男子半程45-49岁组

45至49岁

男子半程50-59岁组

50至59岁

男子半程60岁以上组

60至70岁

女子半程20-34岁

20至34岁

女子半程35-49岁

35至49岁

女子半程50岁以上

50至70岁

体验(共8组)

男子体验组

8至70岁

女子体验组

8至70岁

男子大学生组

19至23岁

女子大学生组

19至23岁

男子中学生组

13至19岁

女子中学生组

13至19岁

男子小学生组

8至13岁

女子小学生组

8至13岁

骑跑两项(共2组)

男子骑跑两项组

14至70岁

女子骑跑两项组

14至70岁

水陆两项(共2组)

男子水陆两项组

14至70岁

女子水陆两项组

14至70岁


1. 上述所有年龄以运动员参加比赛当年12月31日时的年龄为准。
2. 部分常年从事铁人三项运动、身体条件较好的运动员经中国铁协特别批准可适当放宽年龄限制。运动员需填写“参赛申请书”(附件2),并附体检表(参见附件3)和参加铁人三项比赛的经历,一并提交至中国铁协,经审核批准后方可参赛。
3. 体验距离大、中、小学生组别比赛原则上须通过所在学校统一组队报名。
六、参赛资格
(一)各队报名人数不限。
(二)每人限报一个项目。
(三)参赛选手须持有为参加本次赛事办理的人身意外伤害保险。发生意外伤害情况,所需医疗急救等相关费用由参赛运动员自理。
(四)各队报名后不得随意更换运动员或参赛组别。如运动员确因伤病无法参加比赛,须有县级以上医院出具证明,经批准后由本单位运动员替换;赛前三天不得换人。
七、竞赛办法
(一)竞赛规则
执行最新版本的《国际铁人三项联盟竞赛规则》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则》(请到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅)。
(二)器材、服装与装备
1.参赛运动员自备自行车、服装和头盔等器材和装备,并要符合竞赛规则的有关规定。
2.业余运动员比赛服须符合最新版本的《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法》的相关规定(可到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅。)
3.业余运动员可以使用山地车、平把赛车,但必须通过组委会检查,确认自行车符合安全规定。
4.业余运动员均可使用“游泳安全浮球(气囊)”,安全浮球与身体之间应通过长度至少为40厘米的绳(缆)连接,不得直接绑定在身体上。
5.业余运动员比赛服与装备检查将在比赛日检录和进入转换区的时候进行,赛前不再单独安排检查;如运动员不确定自身比赛服和装备是否符合竞赛规则,可在赛前技术会后将比赛服与装备提交技术官员检查。
(三)比赛关门时间(伤残运动员不受关门时间限制)
组  别

全  程

铁人三项长距离分龄组9小时

铁人三项全程分龄组4小时30分

铁人三项半程分龄组3小时

铁人三项体验组1小时

骑跑两项组2小时

水陆两项组1小时


八、裁判员(技术官员)
骨干裁判员由国际铁联和中国铁协选派,辅助裁判员由承办单位选派。
九、奖励办法
(一)个人名次
业余组各组前3名获奖杯,前8名获奖金,分配方式如下:
铁人三项长距离(共11组)

2800

2200

1700

1400

1100

800

550

350

铁人三项全程(共11组)

1600

1350

1100

900

700

500

350

200

铁人三项半程(共9组)

900

750

600

500

400

300

200

100

铁人三项体验

(共8组)

500

400

300

260

200

150

100

50

骑跑两项

(共2组)

500

400

300

260

200

150

100

50

水陆两项组

(共2组)

500

400

300

260

200

150

100

50


(二)团体名次
1.奖励方式
组  别奖  杯

男子长距离团体

前3名

女子长距离团体

前3名

男子全程团体

前3名

女子全程团体

前3名

男子半程团体

前3名

女子半程团体

前3名

大学生组团体

前3名

中学生组团体

前3名

小学生组团体

前3名


2.团体成绩
(1)中国铁协业余团体会员(参见:《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法》)和学生组参赛院校,有资格计团体名次。运动员按其所属业余团体会员组队。
(2)男子全程、半程团体名次按各业余团体会员参加比赛有效总成绩前3名运动员的完成时间之和排定,总时间少者列前;如两队总时间相同,以本队第3名运动员的完成时间判定,时间少者列前;不足3人,不计团体名次。
(3)女子全程、半程团体名次按各业余团体会员参加比赛有效总成绩前2名运动员的完成时间之和排定,总时间少者列前;如两队总时间相同,以本队第2名运动员的完成时间判定,时间少者列前;不足2人,不计团体名次。
(4)学生组团体名次按各院校参加比赛有效总成绩前2名男子运动员和第1名女子运动员的完成时间之和排定,总时间少者列前;如两队总时间相同,以本队女子运动员的完成时间判定,时间少者列前;不足上述3人,不计团体名次。
3.团体排名限参加铁人三项全程、半程和学生组别比赛的运动员参加,体验组、骑跑两项组、水陆两项组不计团体名次。
(三)每场比赛设“铁人精神奖”。此奖项由运动员本人或所在团体会员向技术官员提交申请材料(具体安排由技术代表在赛前技术会上说明),中国铁协将依据《中国铁人三项运动协会比赛“铁人精神奖”评选办法》(请到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅)审查决定奖项归属。
(四)获得有效成绩的运动员均可获得完成纪念奖牌和成绩证书。
十、报名和报到
(一)参赛费用(单位:人民币)
报名时间 
长距离
分龄组
全程
分龄组
半程分龄组
骑跑两项组
水陆两项组
体验组
9月1日(含)之前
个人参赛费用
200
160
100
60
团体参赛费用
100
80
60
40
优惠参赛费用
80
60
40
30
特别参赛费用
40
30
20
20
9月2日(含)之后
所有运动员
300
200
150
100
领队教练
100
100
100
100
1. 根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法》在中国铁协成功注册的运动员,可享受“团体参赛费用”。
2. 以下人员可享受“优惠参赛费用”:
(1)根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法》,达到“一级”技术等级的运动员。
(2)根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法》,截至赛前10天,业余个人积分排名男子第101至200位、女子第51至100位的运动员。
3. 以下人员可享受“特别参赛费用”:
(1)在校学生、残障人、军人凭有关证件可享受特别参赛费用。
(2)根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法》,达到“健将”技术等级的运动员。
(3)根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法》,截至赛前10天,业余个人积分排名男子前100位、女子前50位的运动员。
4. 领队、教练等随队官员交纳参赛费用后,可领取部分参赛物品并享受一定程度的优惠食宿和接送站等服务。
5.参赛费用交纳账号:
户名:威海市重大体育赛事组委会
账号:38304201090000000139
开户行:威海市商业银行山大路支行
请注明“2013年威海国际长距离铁人三项赛参赛费”字样及交费人姓名和代表单位。
6. 参赛费用退还政策
在报名截止之前,如退出比赛,则已交纳的参赛费用可退还50%,退款所产生的手续费由申请人承担;在报名截止之后,如退出比赛,则参赛费用不予退还。
(二)报名截止日期和人数
报名截止日期:赛前15天,确认报名以收到报名材料和报名费为准。业余组限800人参赛,先报名者和以往多次参赛者优先接收。
(三)报名方式
1. 运动员(中国铁协团体会员)
中国铁协团体会员须登录中国铁协竞赛管理信息系统进行网上报名,参赛费用需汇款至指定账户。网上报名具体操作方法可查阅相关操作手册或咨询中国铁协工作人员。中国铁协竞赛管理信息系统网址:http://triathlon.as-sport.com.cn/,用户名和密码将发放给各团体会员注册联络人。
2. 运动员(非中国铁协团体会员)
未加入任何中国铁协团体会员的运动员,须将报名表(附件1)和有效证件复印件传真或邮寄至比赛承办单位,参赛费用需汇款至指定账户,报名后请与比赛承办单位电话确认。承办单位接收到运动员报名后,通过中国铁协竞赛管理信息系统为运动员进行注册和网上报名。
3. 随队官员
所有随队官员须将报名表(附件1)和有效证件复印件传真或邮寄至比赛承办单位,参赛费用需汇款至指定账户,报名后请与比赛承办单位电话确认。
4. 承办单位联系方式
联系人:林霄燕
联系电话:0631-5817333,13606497176
传真:0631-5802725
电子邮件:whtiesanbaoming@126.com
邮编:264200
地址:威海市文化中路78-2号 4楼
(四)报到
1.报到时间和地点:
时间:9月26日至27日09:00-17:00,9月28日09:00-15:00
地点:中原油田威海职工教育培训中心(原绿岛宾馆)
酒店地址:山东威海环海路3号
酒店联系人:王新艳,电话:13561800620
组委会联系人:林宵燕,电话:13606497176
2.报到时请提供以下材料:
(1)个人有效证件原件和复印件。享受参赛费用优惠的人员须提供相关证件、证明。未满18周岁的参赛运动员须提供参赛申请书(附件2)。
(2)保险证明,且须满足以下条件:
① 提供保险证明原件和复印件(复印件供组委会留存);
② 保险对象为运动员本人;
③ 保险有效期至少可覆盖赛前3天至赛后1天;
④ 保险覆盖范围至少须包含意外身故、残疾、意外伤害医疗,且意外身故、残疾保险金额至少为30万元,意外伤害医疗保险金额至少为1.5万元; 运动员可根据自身情况办理保险,延长或扩大保险有效期、保险范围、保险金额等;
⑤ 如运动员未能按照上述要求出示保险证明,则必须在赛区办理保险,否则不得参赛。
(3)游泳馆深水合格证原件和复印件
无有效深水合格证的运动员需在赛区进行补测,并交纳适当的费用。
运动员持“铁人三项业余运动员技术等级证书”(不论级别)、三年以内全国以上级铁人三项比赛或其他经中国铁协认可的国际国内铁人三项比赛成绩证书,可不提供深水合格证。
骑跑两项组不需提供深水合格证。
(4)体检表原件和复印件
身体检查的项目和结果必须要符合《中国铁人三项运动协会参赛运动员身体检查指导意见》(附件3),否则不得参赛。
注:上述对于深水合格证和身体检查结果的审核仅仅作为参加铁人三项比赛的最低资格条件,通过审查并不意味着运动员可以安全地完成铁人三项比赛,运动员应根据自身身体条件和状况做出判断和决定,对自身安全负责。
3.在报到时所有运动员须签字认可参赛声明书(附件4)。
十一、食宿交通
(一)食宿及预订
组委会为参赛人员提供指定宾馆和优惠食宿,优惠时间从赛前第二天上午09:00至赛后第一天中午12:00。各队须于赛前20日之前向组委会预订房间和三餐,无提前预订者组委会将不予安排食宿。
联系人:张海阳,电话:15506310005,传真:0631-5802725,电子邮箱:whtyj@126.com。
(二)接送站
组委会在威海机场、烟台机场、威海火车站和威海汽车站设立接待站,请务必于赛前10日之前将到站时间、人员及自行车数量通知组委会,以便安排接站。
联系人:张海阳,电话:15506310005,传真:0631-5802725,电子邮箱:whtyj@126.com。
(三)返程票
鼓励参赛人员自行购买返程票,如需组委会帮助预订或购买,需提前支付购票费用。
联系人:侯建涛,电话:15666301187,传真:0631-5890191,电子邮箱:vqufanv@163.com。
十二、其它
(一)未尽事宜及补充通知将会及时发布在中国铁协官方网站上,请登陆查询。
(二)本规程解释权归中国铁协。
附件:1.报名表
2.参赛申请书
3.参赛运动员体检指导建议
4.参赛声明书(样本)
5.比赛日程表(暂定)
附件1:        中国铁人三项运动协会比赛报名表    (随队官员,业余组非团体会员使用) 
比赛名称:                                                                                                     
代表单位:                                                      (盖章) 报名日期:                   
联系人:姓名:                                       电子邮件:                                                       
手机:                                 电话:                       传真:                          
邮编:                      地址:                                                       
   随队官员
职  位

姓  名

性别

职  位

姓  名

性别 


运动员参赛组别填写“长距离分龄组”、“全程分龄组”、“半程分龄组”、“体验组”、“大学生组”、“中学生组”、“小学生组”、“骑跑两项组”或“水陆两项组”)

序号

姓  名

性别

出生日期

参赛组别

有效证件号码

此日程安排还将综合考虑报名情况、场地条件、竞赛运行等因素进行必要调整。


日 期时 间内    容

9月26日09:00-17:00报到,领取参赛物品(所有组别)

9月27日09:00-17:00报到,领取参赛物品(所有组别)

09:00-10:30熟悉游泳比赛路线训练(长距离)

10:30-12:00熟悉自行车比赛路线训练(长距离)

16:00-17:00赛前技术会、医务代表指导(28日业余组参赛人员)

17:30-19:00检验比赛服、发放比赛号码(长距离专业组)

18:00-18:45赛前技术会(长距离专业组)

9月28日

08:30-08:45现场开幕式

09:00-15:00报到,领取参赛物品(29日业余组参赛人员)

09:00全程分龄组比赛

09:20骑跑两项组比赛

09:50半程分龄组比赛

12:00-14:00现场颁奖仪式

15:30-17:00熟悉游泳比赛路线训练(长距离)

17:00-18:00赛前技术会、医务代表指导

(29日业余组参赛人员)

9月29日08:00

体验组09:00长距离优秀组比赛

09:25长距离分龄组、接力组比赛

10:30水陆两项组比赛

13:30-15:30现场颁奖仪式

19:00颁奖晚会

9月30日离会


 

已确认参加 1 人 (参加上限 12 人)
发起人 玛雅人 GG 发起人 2013-08-07 01:07:42
 请前往新版进行操作: http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/4382820

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自由心,铁人梦!

 
旧帖 2013-08-07 08:31:57
Post #2
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛 业余组竞赛规程
 
真空包装 离线 真空包装 好活动
 
旧帖 2013-08-07 10:30:23
Post #3
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛 业余组竞赛规程
 
凊水无香 离线 凊水无香 先精支,到时候看情况是否肉支!

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<<赠伯乐>>
郊外水坑低又洼;
五百蛤蟆呱呱呱;
有朝一日跳出来;
外面世界如此大!

 
旧帖 2013-08-07 10:34:01
Post #4
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛 业余组竞赛 ...
 
①① 离线 ①①
凊水无香 wrote:
先精支,到时候看情况是否肉支!

清水肉支吧

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2013.5.20自己的自虐,,用自行车表达,大南山的爱20趟:

http://www.doyouhike.net/forum/cycling/960828,0,0,1.html          

 
旧帖 2013-08-07 12:34:27
Post #5
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛 业余组竞赛 ...
 
凊水无香 离线 凊水无香
①① wrote:
清水肉支吧

在威海的前一周,报了HK的一场,连续两周要看安排。

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<<赠伯乐>>
郊外水坑低又洼;
五百蛤蟆呱呱呱;
有朝一日跳出来;
外面世界如此大!

 
旧帖 2013-08-30 10:38:06
Post #6
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛 业余组竞赛规程
 
玛雅人 离线 玛雅人 咱深圳这边,不会就俺一个人报名吧!!!!!

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自由心,铁人梦!

 
旧帖 2013-08-30 10:56:07
Post #7
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
BBenz 离线 BBenz 好活动呀

风景优美

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=============== 借磨房一隅   圆远行心境 ==============

 
旧帖 2013-08-30 11:02:31
Post #8
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
大刀砍向鬼子兵 离线 大刀砍向鬼子兵 精支~~~..

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周三晚固定活动:
http://www.doyouhike.net/forum/leisure/exercise/904408,0,0,0.html

 
旧帖 2013-08-31 14:09:52
Post #9
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑2 ...
 
克隆人 离线 克隆人
玛雅人 wrote:
咱深圳这边,不会就俺一个人报名吧!!!!!
还有惠州的克隆人陪你,我们惠州有5人参加,3人参加长距离,2人参加奥运标铁

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5月20日单日24小时不到成功骑车520公里,成为日行千里马。

 
旧帖 2013-09-18 00:08:21
Post #10
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
玛雅人 离线 玛雅人 今天第一天针对这个比赛进行训练
目标是完成比赛!
时间:还有11天
一年没怎么运动了,前两周都是打酱油,没好好训练,今天算是第一天正式拉练,
今天海边的浪比较大,游泳比较危险,
早晨和晚上分别进行1公里游泳,
单车早晚分别是30公里和20公里,跑步,早晨8公里,晚上5公里;
今天第一天训练量还是比较小的,算是回复体能阶段!
威海游泳应该在海里吧?听说单车线路比较变态,明天训练主要针对上坡!还有跑步明天晚上多跑一点!

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自由心,铁人梦!

 
旧帖 2013-09-18 00:19:16
Post #11
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
游民1号 离线 游民1号 太强大的比赛,只能精支!各位QS们,加油啊!

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自由自在,无拘无束~~

 
旧帖 2013-09-18 00:33:57
Post #12
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
玛雅人 离线 玛雅人 行前需要准备:


1、食品,饮料,后勤需要的保险,深水证,体检报告等需要准备好,
2、联络接机和住宿。
(一)食宿及预订
组委会为参赛人员提供指定宾馆和优惠食宿,优惠时间从赛前第二天上午09:00至赛后第一天中午12:00。各队须于赛前20日之前向组委会预订房间和三餐,无提前预订者组委会将不予安排食宿。
联系人:张海阳,电话:15506310005,传真:0631-5802725,电子邮箱:whtyj@126.com。
(二)接送站
组委会在威海机场、烟台机场、威海火车站和威海汽车站设立接待站,请务必于赛前10日之前将到站时间、人员及自行车数量通知组委会,以便安排接站。
联系人:张海阳,电话:15506310005,传真:0631-5802725,电子邮箱:whtyj@126.com
 

3、 往返深圳机票提早预订

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自由心,铁人梦!

 
旧帖 2013-09-19 09:05:33
Post #13
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
梦回天涯 离线 梦回天涯 (一)竞赛距离
1.铁人三项



总距离103公里


游泳3公里


自行车80公里


跑步20公里


长距离


全程51.5公里


半程25.75公里


体验距离5.25公里


2.骑跑两项





总距离25公里




3.水陆两项5.75公里

全程也就是标铁?
一开始没看明白,呵呵

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QQ:3215076

 
旧帖 2013-09-19 09:26:33
Post #14
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
玛雅人 离线 玛雅人 我报的是长距离!标铁就是全程

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自由心,铁人梦!

 
旧帖 2013-09-19 09:30:50
Post #15
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
玛雅人 离线 玛雅人 2013年威海国际长距离铁人三项赛(业余组)   
男子长距离35-39岁组 "比赛号码
Race Number" "姓名    Name" "代表单位    Team"
120 程达杰 天津市飞鱼体育俱乐部铁人三项队
121 琚卫军 上海傲雄铁人三项运动俱乐部
122 徐伟良 上海傲雄铁人三项运动俱乐部
123 丁炳宁 银川自由骑士铁人三项俱乐部
124 余延国 骑众自行车运动网铁人三项队
125 周建军 重庆江北区两江铁人三项俱乐部
126 孟涛 天津市铁人三项运动协会
127 党琦 SKINS-群英铁人三项俱乐部
128 徐杨 SKINS-群英铁人三项俱乐部
129 邢声巍 北京博时水精游泳俱乐部
130 宋钢 福建省海峡铁人三项俱乐部
131 梁思保 中原水城惠民禽业铁人三项运动俱乐部
132 周震 SKINS-群英铁人三项俱乐部
133 施忠华 
134 王政 北京第三连铁人三项俱乐部
135 文峰 SKINS-群英铁人三项俱乐部
136 李守田 深圳市铁人户外俱乐部
137 贺波 KUNG铁人三项俱乐部
138 王锡柯 天津市飞鱼体育俱乐部铁人三项队
139 陈英俊 北京市铁人三项运动协会
140 周强 大连永冠铁人三项队
141 孙崇涛 威海市铁人三项运动协会
142 陈永彬 骑众自行车运动网铁人三项队
143 刘国宁 山西君禹和铁人俱乐部
144 金文松 中航工业沈飞体协铁人三项队
145 刘江南 沈阳冬泳协会铁人队

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自由心,铁人梦!

 
旧帖 2013-09-30 10:25:19
Post #16
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑20k
 
玛雅人 离线 玛雅人 亲爱的兄弟姐妹:103公里威海国际长距离铁人三项赛,3公里游泳,80公里单车,20公里跑步,没抽筋,没爆胎,没晕倒,安全,健康的胜利完成比赛排19名。俺的总成绩是为6小时56分49.51秒,成绩不是目标,完成比赛和开心才是关键。因训练时间几乎没有,听说威海比赛线路难度比较大,不确定能完赛!当天比赛我们年龄组 有多人退赛和关门的。这个比赛又一次验证:目标清晰,了解自己实际,按照计划慢慢来,实现梦想并不困难……心态好一切皆好!朋友们,记得每天调整好心态,一切都不是个事!!!

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旧帖 2013-09-30 11:45:44
Post #17
Re: 2013年威海国际长距离铁人三项赛游3k骑80k跑2 ...
 
陶然2013 离线 陶然2013
玛雅人 wrote:
亲爱的兄弟姐妹:103公里威海国际长距离铁人三项赛,3公里游泳,80公里单车,20公里跑步,没抽筋,没爆胎,没晕倒,安全,健康的胜利完成比赛排19名。俺的总成绩是为6小时56分49.51秒,成绩不是目标,完成比赛和开心才是关键。因训练时间几乎没有,听说威海比赛线路难度比较大,不确定能完赛!当天比赛我们年龄组 有多人退赛和关门的。这个比赛又一次验证:目标清晰,了解自己实际,按照计划慢慢来,实现梦想并不困难……心态好一切皆好!朋友们,记得每天调整好心态,一切都不是个事!!!

恭喜恭喜,顺利归来。
 
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